Ach is e ar làmhan an inneal obrach againn. Bidh làmh-làimhe a 'dol air leapannan, bidh sinn a' glanadh na soithichean, bidh sinn a 'giùlan pacaidean trom le stuthan, bidh sinn a' briseadh rudan. Ciamar nach urrainn dhuinn dragh a dhèanamh mu ar làmhan a bhith àlainn agus air an deagh ghleidheadh. Dè a dh'fheumas tu a dhèanamh gus am bi iad a 'fuireach nas bòidhche? Chan eil e doirbh a bhith a 'gabhail cùram do làmhan, oir is dòcha gur e seo a' chiad sealladh a th 'ann, agus bidh sinn toilichte a bhith a' co-roinn, na rùintean a tha a 'toirt cùram do làmhan gus nach bi an craiceann air do làmhan garbh, ach tha e taitneach agus meallta.
Riaghailtean airson cùram làmhan sa bheatha làitheil
Gus an craiceann a chumail air do làmhan nas fhaide agus nas fallaine agus nas òige, feumaidh tu beagan riaghailtean ionnsachadh.
1. Na bi sgapadh air miotagan. Ma tha do làmhan a 'tighinn a-steach do luchd-glanaidh (a' glanadh leacan, a 'glanadh làimhe, a' nighe ùrlar agus uidheaman) agus a 'tighinn a-steach le uisge, feumaidh tu làmhan rubair a chleachdadh. Mar sin, bidh thu a 'dìon craiceann do làmhan bho cheimigean agus bho chreachadh le uisge. Bu chòir na miotagan beagan a bhith ro mhòr airson casg a chur orra bho bhith a 'brùthadh a' chraicinn. Agus mus cuir iad a-steach iad, feumaidh tu a dhòrtadh ann an sguab bheag am broinn na mìosagan, agus bidh iad furasta an toirt air falbh. A thuilleadh air an sin, mus cuir thu air miotagan rubair air do làmhan, feumaidh iad a bhith air an giùlan le uachdar dìonach no gràineach, oir tha droch bhuaidh aig rubair air craiceann bòidheach nan làmhan.
2. Tha guthan mar rud feumail airson beatha. Bidh iad ag obair gu math sa ghàrradh, agus ma dh'obraicheas tu pìos siabann air an làrach agad ro làimh, thèid an dirt bho do làmhan a ghlanadh ann an dà chunntas.
3. Na dì-chuimhnich mu mhòganan nuair a bhios e fuar a-muigh, agus chan ann a-mhàin sa gheamhradh. As t-earrach, cuin
air an t-sràid, gaoth fuar, sìde fhliuch as t-fhoghar, tha seo uile comasach air craiceann àlainn do làmhan a dhèanamh mì-thoilichte. An fheadhainn a tha ag iarraidh coiseachd gun mhòranan sa gheamhradh, tha iad a 'feitheamh airson a bhith a' ruadhachadh, a 'coimhead a-mach gun sgiobalta, an driadachd, an truailleadh de na palms agus mì-chofhurtachd craiceann, agus na dì-chuimhnich mu dheidhinn.
4. Na cheannaich siabann saor. Deagh seòrsa de sheapap liùl le bhith a 'cur uachdar, siabann antibacterial, toilet bog. An dèidh a bhith a 'nigheadaireachd, feumaidh tu na làmhan a thiormachadh, gus nach bi uisge tap aig na làmhan a tharraing an craiceann.
5. grunn thursan san latha feumaidh tu na làmhan agad a ghiùlan le uachdar a tha a 'losgadh, agus bu chòir seo a bhith air a mheas mar an àbhaist. Ma thèid thu a-mach don ghrèin fhosgailte, feumaidh tu do bhroilleach a chòmhdach le ùir-grèine, an dèidh greiseag bidh an craiceann air na palms nas dorcha na dath na cuirp agad.
6. Air an oidhche, tarraing do làmhan le uachdar le bhith a 'cur a-steach searbhag lactach no urea (tha comas agad a bhith a' gleidheadh taise anns a 'bhodhaig). Uaireannan is urrainn dhut do làmhan a thoirt air falbh le peilear peatrail mus tèid thu dhan leabaidh, an ath latha bidh iad toilichte le grèim bog agus craiceann mealachdach.
7. Bu chòir do làmhaichean sgrìob a chleachdadh. Faodaidh tu leigheasan dachaigh a chleachdadh, a tha an-còmhnaidh ri làimh. Faodaidh ea bhith mil, siùcar agus salann, air a chur ri uidheam searbh, gàrraidhean cofaidh. Na diùlt thu a leithid de dhòigh-obrach a ghabhail airson do làmhan, aon uair no dhà san t-seachdain, is fheàrr a dhèanamh fhad 'sa tha thu a' falbh le amar teas. Na dì-chuimhnich seo a dhèanamh airson sòn na h-ùsg.
Airson craiceann làmh-làimhe
Ma tha craiceann tioram, garbh ort, cleachd grunn mholaidhean:
1. Dèan badannan blàth le bhith a 'cur salann no ola aranach. Bheir iad mealachd agus bog don cheangal. Bidh na h-ola riatanach a 'cladhach a' chraicinn, agus tha salann a 'toirt air falbh sreathan àrda an epidermis, agus a' fosgladh craiceann rèidh, ùraichte. An dèidh dha na badannan tioram do làmhan, cuir uachdar bogach agus uachdar orra. Nuair a thèid an uachdar a chleachdadh, faodaidh tu massage mhath a dhèanamh ri do làmhan.
2. Rè an t-suaicheantas bidh an fhuil a 'sruthadh chun a' chraicinn, tha an sgaoileadh fala air a bhrosnachadh, bidh an craiceann a 'biathadh air oxygen, tha an coltas a' fàs nas fheàrr. Air na làmhan tha mòran phuingean, ma thèid an spreagadh, faodaidh tu buaidh dheimhinneach a thoirt air a 'bhodhaig.
3. A h-uile latha, sìneadh do mheòir, dèan lùth-chleasachd dhaibh.
4. Faodaidh bòidhchead ainneamh a dhol a-mach gun aodach a-steach don t-solas. Tha an làmh na stròc chrìochnaichte ann am bòidhchead nan làmhan.
Mar a chuireas tu an craiceann air do làmhan a ghlanadh agus a ghlanadh
A 'bruthadh a' chraicinn le min-choirce
Tha masg de mhin-choirce na inneal math airson a 'chraicinn a ghlanadh. Tha co-chòrdadh sìmplidh aig a 'chrog seo gum faodar a chur air an aghaidh. Chuir sinn a-steach am measgaiche beagan a bharrachd air ¼ cupan clach-coirce no min-choirce agus cuiridh e a-steach dhan mhin. Bu chòir dhut ¼ min-choirce fhaighinn. Ma gheibh thu beagan nas lugha, leig leinn beagan a bharrachd a dhèanamh. Toraidh am flùr ann am bobhla mòr agus cuir aon botal-bùird de shùc aloe no uisge leòil agus cuir a-mach e.
Cuiridh sinn an tioraidh air na làmhan agus cuiridh sinn a-steach don chraiceann. Thathas a 'cleachdadh masg-choirce do làir-làimhe, gearraidhean, agus pìosan meòir. Taobh a-staigh 3 no 5 mionaidean cuir an sgoltadh air ais, an uair sin nigh e le uisge blàth agus nigh na làmhan gu math.
Measg de ola-ola agus de mhin coirce
Bidh mascaichean a 'cur ri ceallan craiceann marbh, agus mar as trice cha tèid an craiceann tana air cùl na làimhe a chleachdadh. Ach tha an masg seo na eisimeileachd, bidh e a 'leasachadh cruth-fuil, ag adhbhrachadh ath-nuadhachadh fiodha, a' gluasad a 'chraicinn.
Cuir cupan cuibhle de ghrinneal coirce, fuasgladh ola de bh 'vitimín E, 2 spùran-bhùird de ola glasraich, a-steach do shùm domhainn agus measgachadh. Bidh làmhan os cionn a 'phlàta againn, cuiridh sinn an gruel air uachdar na làmhan, na làraichean, na gearran, air gach co-bhonn. Gu h-àraidh math, bidh sinn a 'sguabadh às a' mhòr-chuid anns na h-àitichean far a bheil spotan mòra aig a 'chraiceann. Às dèidh 5 mionaidean, nigh do làmhan le uisge blàth agus siabann, is dòcha lobhadh agus gam fuasgladh gu math. Tha am facal seo air a dhèanamh aon uair sa mhìos.
Measg am pàpaidh
Bidh einnseanan, a tha ann am papaya, a 'cuideachadh le bhith a' rèiteach a 'chraicinn, a' toirt air falbh ceallan marbh a tha air uachdar a 'chraicinn. Ma tha craiceann gu math mothachail air cuideigin, ma tha cuideigin a 'fulang le dermatitis, tha gearraidhean air a bhith air an cruthachadh air na gearran, chan fheum thu masg de papaya a dhèanamh.
Feuchamaid pìos beag de papaya a chleachdadh gus an tèid mòr-chumadh a chruthachadh. Gabh aon lios-bùird den mhòine agus cuir a-steach gu uachdar na làmhan, agus gun a bhith a 'dìochuimhneachadh mu na gearran. An dèidh 1 no 2 mhionaid, nigh do làmhan. Tha am masg seo air a dhèanamh dà uair sa mhìos.
Leudachadh dian air craiceann làmhan
Fo bhuaidh na gaoithe agus na teothachd ìseal, bidh an craiceann a 'fàs pianail, sgìth agus tioram. Uaireannan, bhris na sgàinidhean air na làmhan. Gu sònraichte sa gheamhradh, feumaidh tu do làmhan a ghiùlan gu dian.
Measg 1 làr-bhùird de Vaseline agus 1 bòrd-lann de lanolin. An uairsin cuiridh sinn am measgachadh air do làmhan agus cuiridh sinn a-steach do chraiceann an làmhan, gu h-àraid air cruinneagan nan corragan agus air a 'chraiceag. Fàg an ola seo airson 20 mionaid anns na làmhan, fo bhuaidh teothachd na cuirp, leaghaidh an ola seo a-steach don chraiceann. An uairsin nigh sinn ar làmhan le siabann leònach. Anns a 'gheamhradh mìosan mìosan, bidh am modh-obrach seo air a dhèanamh gach latha.
Amaran-làimhe
Nì dà fhosgailte de shoda bèice airson aon ghlainne uisge a 'dèanamh an craiceann garbh breagha agus rèidh. Ma chuireas sinn beagan mara no salann chun an uisge, neartaichidh e na h-uillt agus cuiridh e craiceann dearg. Agus ma tha làmh-sgrìobhainnean ann, tha sgrìoban, gearraidhean, ionaltraidhean agus sgàinidhean, bheir sinn taic do làmhan ann am fuasgladh lag de potassium permanganate. Agus le barrachd sèididh de na palms, bidh amar de 3 cuibhreannan de fhìonag a 'cuideachadh le glainne uisge.
Baths bho lusan
- Tha craiceann inflamed air a shàthadh agus air a ghleidheadh gu math le badannan bho bhratan de chnatan, aol no chamomile.
- Le reddade den chraiceann a 'cuideachadh le bark daraich a mhaiseachadh.
- Bidh bath bran a 'ciallachadh gum bi e sìoda agus a' bogadh a 'chraicinn
Thoir glainne de uisge ghoil ann am bobhla mòr, an uair sin cuir leth ghlainne de bran. Feuchaidh sinn ris an bran a bhith a 'ruighinn teothachd na cuirp agus cuir sinn ar làmhan an sin airson 4 no 5 mionaidean. Às dèidh crìoch a 'mhodh-obrachaidh, nighidh sinn ar làmhan ann an uisge blàth agus cuiridh sinn iad gu math.
- Ma tha craiceann na làmhan a 'tionndadh dearg air sgàth gu bheil an teòthachd ìosal air an t-sràid, tha e feumail a bhith a' cleachdadh sgeadachadh buntàta. Ma tha gach latha a 'dèanamh amar le sgeadachadh buntàta, faodaidh tu dath craicinn a thoirt air ais gu luath. Tha fad an amar 20 no 30 mionaid.
- A bhith a 'gleidheadh agus a' beathachadh raointean cruaidh den chraiceann, bidh sinn a 'cleachdadh brathan stalc. Tha lòch-bùird de stalc air a ghrodadh le liotar de ghoil uisge, tha an lionn seo air a chleachdadh ann an riochd blàth. Tha modhan-obrach gan dèanamh a h-uile latha. Tha cùrsa beòthalachd a 'dèanamh suas de 15 no 20 seisean.
- Cuir air làmhan a 'mheasgachaidh: cuiridh sinn croit air a' bhuntàta air a 'ghriodair, cuiridh sinn teaspoon de mil, beagan bhrochan de mheasan, glasraich no sùgh lemon. Air na làmhan cuir na cearcaill de bhuntàta amh. Bidh sinn a 'dèanamh seo a' dol bho àm gu àm agus bidh an craiceann gann agus bog.
- Bhon craiceann garbh, bidh sinn a 'dèanamh snàithnean bho meud, brat buntàta, bho sauerkraut. An dèidh a leithid de bhratan, bidh sinn a 'cur an craiceann le uachdar saill agus cuiridh sinn air na làmhan clòimhe agad. Bidh sinn a 'cleachdadh ola glasraich, an aon roinn airson na h-uinneagan, an uairsin cuiridh sinn na làmhan le napcain.
Bidh na rumannan sin air an cumail ron àm leabaidh. An uairsin cuiridh sinn uchd reamhar no ola glasraich air a 'chraiceann, gus am bi an craiceann a' tilleadh rèidh agus bog.
A-nis tha fios againn mar a bheir thu air falbh an craiceann garbh air do chorragan. Feumaidh cùram làimhe barrachd ùine agus aire, a dhèanamh tric is nas fheàrr na h-uile latha. A 'leantainn nan comhairlean seo, gheibh thu na làmhan agad gus stad a chur air craiceann garbh, ach bidh e taitneach agus taitneach. Bu chòir do làmhan coimhead math, bu chòir gum biodh an craiceann ris an t-slabhraidh tlachdmhor agus bog. Tha seo riatanach ma tha thu ag iarraidh gum bi fir ag iarraidh pòg a làmhan, agus gu bheil boireannaich a 'faireachdainn gu bheil iad geal.