Gabh bath giuthais a leigeas leotha gu sònraichte: brùth glainne de shnàthadan giuthais (dìreach bho chraobh na Nollaige) le uisge goileach, a 'cur a-mach còig mionaidean, a' sruthadh, cuir glainne bainne agus lòn-bùird de mhil. Thoir am measgachadh a-steach gu amar làn agus fois a ghabhail!
Deoch glainne de sùgh orains no tangerine a tha air ùr-bhualadh: vitimín C, a tha anns an deoch, gu math toinnte.
Dèan ath-ùrachadh airson na sùilean: cuir sglèatan tana de bhuntàta amh air eyelids dùinte airson còig mionaidean. Cuidichidh e thu fois a leigeil leat agus faireachdainn faochadh.
Sguir dheth a 'chroit.
Tha e coltach gu bheil boireannaich mòran nas mothachail air deoch-làidir na daoine, agus anns a 'mhadainn às deidh a' phàrtaidh bidh iad a 'faighinn eòlas air na "aoibhneasan" uile. Ceann-cinn, sgudal, slaodach - ciamar a gheibh thu cuidhteas de na comharran mì-thlachdmhor sin? Mus tèid òl, deoch glainne bainne, no ith pìos ìm no criomar ùr sglèite. Na bi ag òl deochan carbonatach agus sùgh leitris còmhla ri deoch-làidir - cuiridh iad suas an gnìomh!
Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil thu air "beagan a chluinntinn", bruich thu fhèin tì làidir uaine. An dèidh leth uair a thìde deoch cupan eile.
Cleachd an t-seann dòigh acupuncture Sìneach - tàirnich gu làidir air mullach an dàrna dannsa le do òrdag.
Cuideachd cuir a 'bhodhaig agad gus cuideachadh le deagh fhrasgaidhean a chuideachadh, seòmraichean eadar-dhealaichte le salann mara agus ola riatanach, faodaidh measgachadh ola a bhith a' gabhail a-steach: earrainnean durcainneach, balmag lemon, cnag-mhònach.
Faodaidh tu an dòigh meidigeach a chleachdadh : sa mhadainn às deidh pàrtaidh, sùblan dhà no trì glùcsa. Sweet, ruigsinneach agus èifeachdach - ach a-mhàin mura h-eil ro-shealladh ann airson tinneas an t-siùcair.
Na Spàinntich, a 'dùsgadh anns a' mhadainn às deidh sgiobadh spòrsail, a 'chiad uair, a' dèanamh cupa cofaidh agus cuiridh iad caraid de ammonia ris. Is e leigheas nas bòidhche a th 'ann an chamomile no tì jasmin le sùgh lemon. Bidh na Finn a 'dol chun an t-sauna, agus bidh an fhraing Frangach co-dhiù trì gu leth litrichean de uisge no te lag le luibhean tron latha.
Cia mheud kilocalories ann an dìnnear fiadhaich.
Glainne de champagne leth-thioram - 90 Còr geò - 340 Sgadan - 200
Glainne de fàis-fionnaidh 150 Fillet de bhiastag - 90 Glainne de vodca - 235
Pìos de chèic Napoleon - 540 File muiceag - 600 cas cearc - 130
Candy seoclaid - 80 Salad Olivier - 300
Spòrsail gun uillt agus leòn.
Gus casg a chur air losgadh, na sgeadachadh a 'chraoibh le coinnlean agus na cleachd stuthan teine leithid clòimh cotain, rubair foam, foam airson sgeadachadh aodach an taighe no na cloinne. Bidh a 'mhòr-chuid de luchd-smàlaidh agus rocaidean a bhios a' cur spiorad air na saor-làithean air an dèanamh le làimh, gun fhios bho dè, le briseadh a h-uile teicneòlas. Ceannaich pyrotechnics a-mhàin sa bhùth.
Cùm seic! Lean an stiùireadh airson an cleachdadh.
Dèan cinnteach gun dèan thu cinnteach gu bheil an spòrs a 'tighinn gu crìch. Ma chaidh seachad, na cleachd an toradh ann an dòigh sam bith. A bheil thu airson a dhol sìos air an t-slat leis an lasair? Dèan e san latha, air ceann soilleir, agus chan ann a-nis, an dèidh beagan glainne de dheoch làidir. Ma thachras an tubaist, na bi fhèin-leigheas agad - cuir fios gu carbad-eiridinn dìreach air neo rachaibh chun a 'chlinig thrafaig as fhaisge. An rud as fheàrr - bi faiceallach agus an uairsin bidh e comasach dhut duilgheadasan a sheachnadh, agus cuimhnich air na saor-làithean a-mhàin mar spòrs agus toileachas.