Cha bu chòir frasan coimeas a bhith air a ghabhail nuair a tha menstruation, le galaran de dhroch-dhroch-dhroch, daoine le tumhair dhroch, spasm den t-siostam faireachan agus na soithichean.
Ciamar a bheir thu fras eadar-dhealaichte?
Bu chòir don fhras seo tòiseachadh le uisge teth. Bu chòir teòthachd taitneach a bhith aig a 'bhodhaig. An uairsin an dèidh 15-20 diogan feumaidh tu atharrachadh gu uisge fuar. Agus mar sin feumaidh tu ath-aithris trì tursan. Às deidh sin feumaidh tu fhèin a ghlanadh gu math le tuagal.
An toiseach, uisge blàth, an uairsin nuair a bhios an corp a 'cleachdadh, feumaidh tu an t-uisge teth a thoirt air adhart airson beagan mhionaidean, agus airson uisge fuar a-rithist, a-rithist uisge teth airson grunn mhionaidean, agus aon mhionaid le uisge fuar. Mar sin tha e riatanach 10 mionaid a dhèanamh. Tha e comasach agus barrachd ma tha tìde ann.
Tha seo uile air a dhèanamh gu sìmplidh, ach airson cho sìmplidh, gnìomh slàinte sàr-mhath. Ma chleachdas tu frasan coimeas gu cunbhalach an-còmhnaidh, an uairsin:
1. Tha na pròiseasan iomlaid air an cur an sàs.
2. A 'toirt air adhart metabolism anns a' bhodhaig.
3. Glè thric a 'glanadh a' bhodhaig gu lèir.
4. Tha bàtaichean agus cridhe air an neartachadh.
Agus mar thoradh air sin, ath-nuadhachadh a 'chuirp, a' leasachadh èifeachdas, a 'leasachadh slàinte.
Tha a h-uile càil air a mhìneachadh gu sìmplidh, is e organan mòr ann an duine a tha sa chraiceann. Le frasan eadar-dhealaichte bidh sinn a 'trèanadh a' chraicinn, a 'chuirp agus a' faighinn tlachd às. Ach feumar a leithid de dhòigh sìmplidh a chur an gnìomh mar bu chòir, is e am prìomh phrionnsapal "dèan cron sam bith". Dèan cinnteach gun coinnich thu ris an dotair agad ma tha galaran fuil, soithichean fuil, cridhe, leum air cuideam, tha oncology ann.
Leamamaid?
1. Le gach modh-obrach, feumaidh tu an teòthachd a mheudachadh agus a lùghdachadh mean air mhean. Bu chòir don bhodhaig a bhith cleachdte ris an teas-teas.
2. Bi air adhart le uisge blàth, an uair sin tionndaidh air an uisge teth. Feumaidh an corp a bhith nas teasa na fuarachadh. Tha e nas fheàrr uisge fuar a dhòrtadh air. Gabh bucaid de dh'uisge fuar agus thoir e air do shon fhèin.
3. Bu chòir do bhualadh a bhith a 'tòiseachadh bhon mhullach.
4. Na toir thu fhèin reothadh. An dèidh frasach eadar-dhealaichte, bu chòir a bhith a 'faireachdainn toileachas agus toileachas, a tha a' ciallachadh gun deach an dòigh-obrach a dhèanamh ceart. Na cuir stad air do thoil airson droch shlàinte. Feumaidh tu a bhith fois agus spòrs.
5. Às dèidh eacarsaichean a 'mhadainn, is fheàrr fras a ghabhail. Aig an aon àm, tha am bodach ga bhlàthachadh, bidh fuil a 'ruith gu luath, chan eil e a' cur casg air aodach bho bhith a 'nighe a-mach às a' bhodhaig.
6. An dèidh a bhith a 'frasadh, cuir às dha le tuileag. Aig an aon àm, tha seo na bhrosnachadh air cuairteachadh cinnidh sgapte agus massage a bharrachd.
Faodar an buaidh a neartachadh bho leithid de dhòigh-obrach le dòighean saidhgeòlais. Ma sheinn tu òran, bidh am mood ag èirigh, agus ma dh'atharraicheas tu rudeigin mar a leanas: "Tha mo chorp a 'fàs nas fallaine, nas òige agus nas glaine", bidh buaidh mhòr air.
Is e dìreach thairis air ùine, thathas a 'coileanadh buaidh ath-bheothachaidh bhon fhras eadar-dhealaichte. Ach bidh fios agad gu luath. Agus ma chuireas tu a-steach cleachdaidhean, mairidh buaidh cho math ri sin fad beatha.
Slàn air slàinte.
Tha mòran air cluinntinn gu bheil buaidh mhath aig an fhras-fiodha eadar-dhealaichte air corp an duine, chan eil a h-uile duine a-mhàin a 'tuigsinn dè a tha ann an cunnart. Gu dearbh, tha buaidh mhath aig an fhras air an t-siostam neònach. Mar thoradh air eadar-dhealachaidhean ann an teothachd, bidh daoine a 'faighinn cosgais de bheatha, meudachadh tònaichean, bidh trèanadh airson soithichean a' tachairt. Ach aig toiseach a 'mhodh-obrach seo tha neach a' faighinn mì-chofhurtachd. Às deidh sin, feumaidh e cleachadh fhèin a bhith a 'faighinn tlachd às an t-strì sin, agus feumar a leithid de ghnìomh a dhèanamh iomadh uair. An uairsin bidh feum ann an cruth frasair eadar-dhealaichte, a 'toirt misneachd agus ann an amannan galaran viral a' meudachadh strì an fhir.
Ciamar a chleachdas mi frasan cugallach?
Chan fheum thu ruaig a thoirt gu na h-àiteachan as fheàrr. Tòisich le teòthachd cofhurtail dhut. Tòisich le teas, crìochnaich le uisge fuar. Fon fhrasair bu chòir a bhith ach a 'bhodhaig. Is e fad a 'mhodh-obrach suas ri 15 diogan. An toiseach, bi uisge fionnar meadhanach teann agus tlachdmhor airson suas ri 10 diogan. Beag air bheag bidh atharrachaidhean teodhachd nas eadar-dhealaichte.
Thathas a 'moladh gum bi e math agus blàth gu math às deidh a' mhodh-obrachaidh. Na bi a 'dol a-mach sa bhad chun an t-sràid, dèan sin gu bheil ùine aig a' chorp a bhith cleachdte ris. Anns an fheasgar, cleachd fras fiodha 3 uair a thìde mus tig an leabaidh, na dì-chuimhnich gu bheil am frasair seo a 'toirt buaidh air.
Am faod mi cuideam a chall le frasan eile?
Bidh fras eadar-dhealaichte feumail airson cellulite. Feumar mucan-dubha agus bolg a mhilleadh ann an gluasad cruinn le jet aig astar bhon chorp gu deich ceudameatairean. Feumar peataichean a mhilleadh bhon aghaidh bho mhullach gu bonn, agus feumaidh tu an taobh eile a dhèanamh bhon chùl. A 'co-chur ris na h-eacarsaichean faodaidh tu deagh thoradh fhaighinn anns an t-strì an aghaidh cus cuideim agus cellulite.
Tha fios againn a-nis mar a nì sinn frasan eadar-dhealaichte, agus mar a tha e feumail. Cuidichidh frasan teas is fuar eadar-dhealaichte a 'toirt buaidh mhath air. Feumaidh an organism atharrachadh gu teòthachd ùr ann an cùis mhionaidean. Thathar a 'cruthachadh uabhas obrach mòr, agus bu chòir do dhaoine a tha a' fulang le galaran cridhe agus duilgheadasan siostam còmhdachaidh co-chomhairle a chumail ri dotair mus toir iad frasan eile. Do sheann daoine a tha ro throm, bu chòir co-chomhairle a chumail ro dhuilgheadasan cuideachaidh ro làimh le dotair, tha e nas fheàrr seo a dhèanamh le cùram. Airson a 'chuirp, tha fras uisge fuar. Ach, a 'cur an fhrasair a-steach ann an sreath de leithid teas, fuar, teth, tha e furasta a bhith a' neartachadh buaidh adhartach an fhèith eadar-dhealaichte air an t-siostam chòmhdaich gu lèir.