Is e na rudan a dh 'fheumas tu airson seo a th' ann airson uidheaman agus masgaichean a dhèanamh, lampa airomatic le olaichean fois, ceòl sàmhach agus ùine.
Cùram falt, corp, aghaidh Chan urrainn dhut a bhith a 'faighinn fìor thlachd bho na reasabaidhean "blasda" sin ach faodaidh tu a bhith a' faicinn na ciad toraidhean gu luath. Gus an spà, tha cùram craiceann aghaidh a 'toirt a-steach a bhith a' tarraing, a 'glanadh agus a' beathachadh an craiceann. Faodaidh tu fhèin tòimhseachain, uamhan agus masgaichean uile-choitcheann is sìmplidh a dhèanamh dhut fhèin.
Cleachdadh mil
½ cupan de glycerin, 1 bòrd-lann de siabann liot, ¼ cupan mil.
Measg na h-innealan air fad agus dòrtaidh thu a-steach do shoitheach bhon siabann leòc. Chuir sinn air aghaidh gluasadan teannadh craicinn aghaidh. Nigh thu le uisge blàth. Tha an reasabaidh èifeachdach agus shìmplidh seo a 'cuideachadh le bhith a' meadhain agus a 'glanadh a' chraicinn agus ga dìon bho bhith a 'toirt sùil air.
A 'toirt sùil air aodach lemonach
1 teaspoon de dh'uisge fuar, 1 aol no lemon.
Meudaich sù aol no lemon le uisge. Bidh sinn a 'bogadh a-steach dios a tha air a ghluasad agus glan sinn an aghaidh glan. Às deidh a 'mhodh-obrachaidh, cuiridh sinn uachdar a tha a' losgadh gu craiceann. Bidh an tòimhseachan seo a 'dùnadh nam bothagan agus a' fosgladh an aghaidh.
Masg seoclaid
Gabh 3 teaspoons de mhin-choirce, ¼ cupan mil, 2 cuibhreannan de chàise taigh brùideil, 3 lòin bhùird de uachdar geir, 1/3 cupan de phòdar cocoa.
Measg na h-uile stuth, agus cuir a-steach am masg seo gu cothromach air do thaobh airson 10 mionaidean. Nigh thu le uisge blàth. Bidh am masg gu math bogach agus a 'taiseachadh an craiceann.
Masg "Beautiful Cleansing"
2 spùran-bhùird de chrè uaine no geal, beagan uisge fuarain, 3 duilleagan de mhionta, 5 ml de mheala solais, 1 bòrd-bùird air min-choirce.
Bidh crèadh a 'gluasad beagan de dh'uisge an earraich. Cuiridh sinn duilleagan de mint, min-choirce, mil. Thèid an masg a chur gu craiceann an aghaidh airson 15 no 20 mionaid. Nigh thu le uisge blàth.
Uamh le vitam E
3 caiptean de vitimín E, ½ teaspoon de lemon, ½ teaspoon de mil, 2 lòchrain de iogurt.
Bidh sinn a 'measgachadh sùgh lemon, iogart, mil. Fosgail na capsail leis a 'bhotamain agus cuir ris na tha iad a' dèanamh ris a 'mheasgachadh mar thoradh air. Tha an t-uachdar air a chur chun a 'chraicinn le gluasadan mòra, an dèidh 15 mionaidean, cuir fuigheall an uachdar le napcain no pas cotain. Faodar uidheam ullaichte a stòradh san fhrigeradair airson trì no 4 latha.
Airson a 'chuirp
Is e purification an dòigh as taitneile airson a 'chuirp. Mar sin, tha sinn a 'tairgsinn roghainn dhut de 2 scrubs.
Faodaidh uachdar sùgh agus measan a bhith a 'beathachadh agus a' tònaigeadh an craiceann, agus faodaidh crann-sèididh a bhith a 'toirt craiceann àlainn don chraiceann.
Scrubaidh Chofaidh
Ola beag airson massage, ½ cupan de shalainn mara no siùcair neo-chrìochnaichte, 2 cupan de chofaidh talmhainn.
Measg na h-àrainnean gu lèir agus gabh fras teth gus na puinnsean fhosgladh agus an craiceann a ghlanadh. Cuiridh sinn sgrìob chun a 'chuirp le gluasadan bog cruinne. Nigh a-mach le uisge blàth, cuir a-steach crannchur no lòchran cuirp don chraiceann.
Crùbag Grapefruit
200 gram de ola chnàimhe Astràilianach, ½ cupan salann Mharbh Dead, ½ cupan salann mèinnearach.
Bidh 20 a 'tuiteam de ola riatanach ylang-ylang, 20 toinneamh de ola riatanach lemonach, 40 toirtean de ola riatanach de ghrùinnean pinc.
Meudaich na h-ola aranatach ann an ola cnòmut Astràilia. Cuir salann a-steach agus measgachadh gu math. A 'cleachdadh spong no spong bog, cuir a' mheasgachadh air craiceann na cuirp. Bidh suaicheantais bog a 'massage a' chraicinn, an uair sin a 'toirt fras.
Masg na cruinne le algaich
Bidh 5 a 'tuiteam de mhilleadh riatanach de rosemary, 5 tuiltean de ola riatanach lemon, uisge earraich, 200 gram de phùdar de algaich thioram, 1 zheltok.
Leabaidh beag vzobem agus measgachadh le ola riatanach. Ann an cupa fa leth, bidh sinn a 'measgachadh algae le beagan de dh'uisge an earraich, gus am bi sinn a' faighinn mòr-shluagh. Anns an uiread crèadha, cuir buidheachas le ola. Cuiridh sinn am masg air a 'bhodhaig agus fàg sinn e airson leth uair a thìde, agus cuiridh sinn uisge air falbh e.
Uabhas ginger
½ cupan de còcoir. 2 spàinean de dh'eòlas vitimín E, 2 spàinean de ola-apricot cloiche, 2 spàinean ola sesame, 2 pìos de dhroch gheansaidh.
Tha freumh an ginger air a ghearradh air grater breag agus a 'bruthadh an sùgh. Measg na h-uile stuth leis an sùgh ginger ann an siùpan beag agus cuir e air an teine.
Teas gus am bi pòdar cocoa a 'sgaoileadh. Cuiridh sinn dòrtadh a-steach do mhias eile agus cuiridh sinn ann an àite fionnar. Bidh an t-uachdar air a chur chun a 'chraicinn gach uair as dèidh dha bath no fras a ghabhail.
Crannchur fiodha-sèididh
2 spàinean geallan, 2 no 3 curan mòr, ¼ teaspoons pùdar trangach, 1 cupan bainne cnòcain.
Bidh sinn a 'measgachadh pùdar clach-uisge agus ola cnòc-chnò, cuiridh sinn air a' chraiceann. Fàg air a 'chraiceann airson 5 mionaidean, agus an uair sin cuir air falbh an uachdar le tugan taise. Bidh carraidean a 'briseadh sìos gu staid buntàta maisichte, cuir geiltlan, a' measgachadh agus a 'buntainn ris a' chraiceann. An ceann beagan mhionaidean, ga nighe le uisge blàth.
Airson casan agus làmhan
Feumaidh cùs agus armachd cùram sònraichte a-riamh. Le cuideachadh bho mhodhan spàtha, faodaidh tu beathachadh agus glanadh craiceann a ghiùlan, a bharrachd air a bhith a 'toirt air falbh dearg, sruth, sgìth.
Sgùrr airson làmhagan coconut
Sùgh 1 lemon, ½ cupan siùcair, ½ cupan ola cnògaid, miotagan cotan.
Measg na h-uile stuth, cuir am measgachadh air do làmhan agus fàg airson 1 mionaid. An uairsin a 'milleadh gluasadan nan trì sgriubha nad làmhan. Thoir às don chòrr den mheasgachadh le napcc. Tha am modh-obrachaidh air a dhèanamh ro àm na leabaidh. Air an oidhche chuir sinn làmhan cotain air do làmhan.
Co-èiteachadh socair airson casan agus làmhan
Bidh 8 a 'tuiteam de ola lavender, 2 cupan uisge mèinnearach gun gas, ½ cupan de chroch tioram, ½ cupan de flùraichean lavender tiormaichte.
Ann an sospan bidh sinn a 'measgachadh sage, flùraichean lavender agus uisge. Thoir a-steach e gu boil agus leigidh e aodach airson 20 mionaid. Strain, ath-thionndaidh an tomhas mu dheireadh den leòil le uisge gu dà ghlainne. Cuir ris an ola lavender.
Bidh sinn a 'bogadh an t-sùgh anns a' chrannchur seo agus cuiridh sinn na casan agus na làmhan air adhart. Fàg airson beagan mhionaidean. Bidh e gu tur a 'toirt às do dhearg agus craiceann.
Uachtar uachdrach oidhche airson casan agus làmhan
3 lòin-bhùird de mhil, 4 bùithtean-bhùird de ìm cocoa, ½ cupan min-choirce, ½ cupan almonds, stocainnean agus micean cotain.
Tha Almond air a briseadh ann am measgachadh. Bidh sinn a 'measgachadh mil, cocoa, min-choirce, almoin. Cuiridh sinn an uachdar air ar casan agus ar làmhan. Cuir air miotagan agus stocainnean cotain agus fàgibh airson na h-oidhche.
An t-oideas airson sgìth cas
1 bùrn-bùird air beanaichean vanilla talmhainn, 1 crann-bhùird le cofaidh talmhainn, 500 ml cofaidh gràineil aig teòthachd an t-seòmair, uachdar tiugh, ¼ cupan ola ola.
Measg na h-ola, salainn, vanilla agus cofaidh talmhainn. Tha an cofaidh grùdaidh air a dhòrtadh a-steach do chupa easallach agus cuiridh e an cas ann an 10 mionaidean. Gluasadan teasachaidh nan làmhan, chuir sinn sgudal salann cofaidh air na casan. Nigh a-mach le uisge blàth, tiormaich e tioram, cuir a-steach uachdar glanaidh.
Airson falt
Cuir ath-nuadhachadh structar falt, gus an toirt dhaibh gràinean a 'cuideachadh balaichean, lusan.
Cucumber balm.
¼ den chupar a chaidh fhuadachadh, 4 lòchran-bhùird de ola ollaidh, 1 ugh.
Tha na h-uile stuth a 'measgachadh ann am measgaiche gus am faigh iad cruth co-aonaichte. Tha am measgachadh a tha a 'leantainn air a chur an gnìomh ris a' fhuilt agus air fhàgail airson 10 mionaidean. Nigh a-mach le uisge blàth, cuir a-rithist am modh-obrach gach mìos. Bidh crannchur ciùcain a 'dìon an fhuilt agad bho bhuaidhean cronail uisge clorinichte.
Crann-lus leann airson falt a dhìon
Bidh 7 a 'tuiteam de dh'athar riatanach lemon, 2 teaspoons de bhiogaids leannag-ubhal, 50 ml de uisge sgileil.
Bidh 5 a 'tuiteam de ola riatanach de calendula, 5 a' tuiteam de ola riatanach de rosemary, 50 ml de lionn.
Tha na h-àrainnean uile measgaichte agus tha an crannchur fliuch le falt. Cha bhith sinn a 'glanadh uisge.
A 'toirt ath-nuadhachadh tàlaidheachd citrus
¼ cupan sùgh ùr de ghràin-bhiorach, ¼ cupan uisge mèinnearach carbonaichte, ¼ cupan sùgh lemonan ùr, ¼ cupan sùgh orains ùir, beagan bhrochan de ola riatanach saighead.
Measg an uisge mèinnireach, sùgh, cuir ris an ola riatanach. Bidh sinn a 'cur an crannchur air falt fliuch, a' sgaoileadh a 'mheasgachadh le cìr. Fàg airson 2 no 4 mionaidean, an uair sin nigh am falt. Bidh sinn a 'toirt a-rithist an dòigh-obrach aon uair ann an 2 sheachdain.
Làimhseachadh sìoda
Leis an reasabaidh seo, faodaidh tu do làmhan a dhùsgadh, gu sònraichte mura h-eil thu air do chùram a ghabhail fad ùine mhòr. Bidh siùcair a 'toirt mì-chothromachd agus garbh den chraiceann, bidh ola coconut a' giùlan annta, agus bheir sùgh lemon a bhith a 'toirt a' chraicinn gu math, a 'soilleireachadh na làraich pig air na làmhan.
½ cupan siùcair, sùgh 1 lemon, ½ cupan ola cocoa, miceanan cotain.
Measg na h-uile stuth. Meudaich am measgachadh dhan chraiceann agus dèanaibh seo airson 1 mionaid, mar nuair a bhios tu a 'nighe làmhan le siabann. Bidh sinn a 'cleachdadh leagag pàipeir gus na tha air fhàgail de shiùcair às a' chraiceann a thoirt air falbh. Bidh sinn a 'cur làmhan cotain air ar làmhan agus na cuir sinn iad fad na h-oidhche. Anns a 'mhadainn, tha an ola air a thionndadh gu tur, agus tha na làmhan nas giorra agus bidh iad deiseil anns a' ghlòir aca uile.
Citrus airson falt tarsainn
Mòran taing don ribeid siotra seo, gheibh am falt sùgh agus lùth, thèid a ghlanadh de chlorine, tasgaidhean salainn agus salachar.
¼ cupan soda, call de ola sage riatanach, ¼ cupan sùgh lom leòmhann, ¼ cupan sùgh ùr-bhiorach, ¼ cupan sùgh orains ùir.
Measg na h-uile sùgh agus soda ann am botal de bhrath. Ma tha do fhalt, fo na guailnean, cuir 1/8 cupan de na h-àrainnean gu lèir. Cuir slat de ola sage ris. Moist am falt, an uairsin a 'spìonadh. Bithamaid a 'cìreadh an fhuilt. Roinn an mheasgachadh air fad an fhad. Cumaibh am measgachadh airson 2 no 4 mionaidean, agus cleachd an gleusair àbhaisteach agus seampù. Bidh sinn a 'cleachdadh spras citrus airson falt uair gach 2 seachdain.
Meadhanan airson casan sgìth
Bidh caffein ann an cofaidh a 'lùghdachadh sèid agus dearg nan casan, agus tha a' chuid eile de na h-innealan a th 'aig an leigheas seo ag adhbhrachadh an craiceann.
Uidheam a tha air a thiomnadh, 1 cupa cofaidh aig teòthachd an t-seòmair, ¼ cupan ola ola, 1 bòrd-bùird de fhanilla talmhainn, 1 lobh bòrd de phònairean cofaidh talmhainn, ¼ cupan de shalainn mara.
Measg ann am bobhla mòr de ola, vanilla, cofaidh, salainn. Leigamaid cofaidh ann am bobhla agus cuiridh sinn an uachdar a chaidh a ghlacadh. Cuir do chasan ann am bobhla airson 10 mionaidean. An uairsin cuiridh sinn am measgachadh gu socair anns na casan, a 'toirt aire shònraichte don chraiceann agus do chnàthan dubhach. Nigh am measgachadh le uisge blàth, tiormaich na casan le tuideag agus cleachd e inneal airson na casan.
Cleanser
Is uidheam math dhaibhsan nach eil a 'fuireach aig an taigh, leigidh seo an craiceann às deidh an t-sràid. Bidh iogart anns an rèisga seo a 'bualadh a' chraicinn agus a 'bogadh, agus tha mil a' bleith agus a 'glanadh.
1 cupan iogurt sìmplidh, 2, 5 lòchran-lòin mil, 1 teaspoon sùgh lemon (airson craiceann olach), clòimh cotain, uisge blàth.
Meudaich i mil is iogart, agus (ma tha craiceann leanach agad cuir sùgh lemon). Gus faighinn a-mach airson an aileagsaidh seo, cuir a-steach beagan beag air cùl na cluaise agus feitheamh 1 uair a thìde. Mura h-eil uireasbhaidh ann, faodaidh an leithid de inneal a chleachdadh. Le cuideachadh bho phatan cotain, no le pocaichean de chorragan, cuiridh sinn tòrr a-steach air muileann agus aghaidh glan. Fàg e airson 5 mionaidean. Uill, sruthadh do mhuineal agus aodann le uisge blàth, an uairsin tiormaich do ghnùis le tuagal agus cuiridh e glainne àbhaisteach. Bidh sinn a 'toirt a-rithist am modh-obrach 1 no 2 uair san t-seachdain.
Sgùrr a 'ghlanadh
Mar as motha de na ceallan marbh air do bhodhaig, tha an craiceann a 'coimhead gu math dona. Gus seann aois a thoirt air falbh agus fàs nan ceallan ùra a neartachadh, feumaidh tu gu cunbhalach a dhèanamh à craiceann a 'chuirp, feumaidh tu sgrìob sònraichte a dhèanamh. Bidh am modh-obrach seo air a dhèanamh aon uair sa t-seachdain. Tha cuccra gu math fuarach, blàthach agus salann air an deagh fhuaimneachadh. Tha an reasabaidh seo feumail don fheadhainn a bhios a 'cleachdadh sprays agus a' ghrian, agus gheibh thu tòc mìne àlainn.
½ cupan salann mara, 1 cupan de bhlàthaich, 1 cuilc bheag, craiceann agus craiceann.
Measgachadh ann am blàthaich meadhain bobhla agus cucair. Cuir salainn a-steach agus measgaibh gu ruige seo. Leig leinn fuireach airson 5 mionaidean ann am fras uisge blàth, leig leis na pòlaichean a bhith fosgailte agus blàth a chur suas a 'chuirp gu math. Cuiridh sinn taghadh a-steach, a 'toirt aire do na glùinean agus na h-uillich. An uair sin nighidh sinn e.
A-nis tha fios againn dè a dh'fheumas tu airson modhan spà a dhèanamh aig reasabaidhean dachaigh. Le cuideachadh bho na reasabaidhean sin, faodaidh tu do chraiceann a ghlanadh, ùrachadh agus bidh thu dìreach toilichte leis na leigheasan dachaigh seo.