Tha cnàimhean agus cinn-uillt nan àiteachan anns a 'bhodhaig againn a tha suidhichte anns an raon de chnocan-crìche. Tha fios againn gu bheil na h-àiteachan sin an ìre mhath nas teirce, oir chan eil mòran fhaclan sebaceous ann. Mar sin, chan eil àireamh gu leòr de ghlasan sebaceous a 'ciallachadh gu bheil na h-àiteachan sin nas so-leònte agus a' nochdadh gu bheil solas na grèine, a 'ghaoth, agus na teothaichean a' fàs nas dian. Fo bhuaidh dhroch bhuaidh na h-àrainneachd, bidh na ceallan craiceann air an coirceachadh, a 'dèanamh an t-àite craiceann nas dorcha.
Cuir bacadh air strì nan ceallan craiceann a dh 'ionnsaigh an taobh a-muigh le cuideachadh bho bhith a' gabhail a-steach barrachd bhitamain mar A agus E, a tha comasach air gearradh sìos.
Na bi smùid na glùinean agus a 'dràibheadh an salann a-mach às na h-earrannan a' faighinn leigheas fìor fheumail: cuir a-steach ann an inneal-teasairg, ceann cinn, aon lemon, leth an fhrith-sgithidh. Cuideachd, anns a 'mheasgachadh seo feumar meala a chur ris, anns an àireamh de dhà gu trì lòin-bùird. Airson dannoesredstvo a chleachdadh tha e riatanach sa mhadainn, air stamag falamh airson aon teaspoonful.
Cuidichidh a leithid de cho-sgrìobhadh gus an craiceann a dhìon bhon taobh a-staigh. Feumar taic a thoirt don àite lag bhon taobh a-muigh cuideachd le diofar dhòighean air an dealbhadh gus cùram a ghabhail airson na glùinean.
A 'cneineachadh le cuideachadh bho choltais
Bheir bathar cosmaigeach, a bharrachd air a bhith a 'modail uidheam, taic riatanach san t-suidheachadh seo. Às deidh na h-uile, is urrainn dhaibh uidheam a 'chraicinn a leasachadh, cuideachadh le bhith a' toirt air ais elasticity, oir tha iom-fhillte sònraichte aca.
Bu chòir cuimhneachadh gu bheil an craiceann anns na h-àiteachan glùine nas tiormaiche, mar sin chan eilear a 'moladh siabann àbhaisteach a chleachdadh, oir tha buaidh tioram ann. Ma thachras nach urrainn dhut inneal sònraichte a lorg airson an raon a chaidh a thoirt seachad den bhuidheann, faodaidh tu cuideachd ullachadh a dhealbh airson an aghaidh. Feumaidh na glùinean a bhith air an glanadh le bhith a 'cleachdadh foill bhog a tha air an dealbhadh airson craiceann tioram agus mothachail. Thathas a 'moladh gun cleachdar tuar gach uair san t-seachdain uair sam bith airson ceallan craiceann marbh a thoirt air falbh, a chuireas stad air cruthachadh cheallan òga. An dèidh an scrub a chur a-steach, feumaidh e uachdar bogach no maitheasach a chur a-steach.
Craiceann a 'gluasad le cuideachadh bho leigheasan lusan
Faodar na ligaments glùine agus joints a bhlàthachadh le bhith a 'cur an t-iongnadh eucalyptus air. Faodar an t-òrdachadh seo a dheasachadh mar a leanas: ann an leth-liot de vodca airson dà sheachdain, trì lòin-bhùird de eucalyptus a thogail, bho àm gu àm a 'crathadh an fhuasglaidh. Bu chòir a bhith a 'cleachdadh tinneas mus tèid e dhan leabaidh, a' suathadh a-steach do earrannan nan glùinean. An dèidh a 'phròiseis seo, bu chòir na glùinean a bhlàthachadh, aodach airson na h-oidhche le còmhlan blàth. Le cuideachadh bho na gnìomhan sin, tha na salainn air an toirt seachad.
Tha buaidh sàr-mhath cuideachd air a thoirt gu buil le freumh an t-slat, a bu chòir a bhith air a chuairteachadh a-steach don sgìre glùine. Tha am fuasgladh air a dheasachadh le bhith a 'cur a-mach leth liotair de vodca, ann an àite dorcha, airson timcheall air trì seachdainean.
Gus craiceann na glùine a ghlanadh, bidh an dòigh a leanas na chuideachadh. Feumar measgachadh de aon-deich a mheasgachadh le sùgh lemon le ola glasraich. An dèidh dhan mheasgachadh a bhith air a chur air a 'ghlùin, bu chòir a chumail airson fichead mionaid. An uairsin, feumar an glùine a nighe le uisge blàth agus cuiridh e sreath de uachdar nutrach le uidheam saill.
Tha fios aig a h-uile duine gu bheil salann bòrd a 'toirt seachad cuideachadh nach gabh a thoirt a-steach ann a bhith a' toirt cùram dha cinn-uillt, glùinean, a bharrachd air casan agus pàirtean eile den chorp. Le cuideachadh bho cheallan craiceann craiceann craiceann a 'gearradh dheth, agus as deidh a' chiad iarrtas bidh an craiceann nas beartaiche agus nas taitneile don cheangal. Agus an ceann ùine, às deidh cleachdadh gu cunbhalach, bidh raointean garbh craiceann dorcha a 'lasadh. Tha am measgachadh air a dheasachadh mar a leanas. Bu chòir 100 gram de salainn meala agus bùird a mheasgachadh, a 'cur aon teaspoon de ola castor. Anns a 'mheasgachadh seo, faodaidh tu cuideachd ola riatanach a dhèanamh a fhreagras ort, is urrainn dhut an ola a chleachdadh, a tha a' dèanamh cofaidh, a rèir do roghainnean. Tha seo a 'cleachdadh mar scarab. An dèidh a bhith air a chleachdadh, feumar uachtar geir a chleachdadh le buaidh beathachaidh. Cruthaichidh an uachdar anns a bheil an cèic seise film dìon sònraichte a chuireas casg air tiormachadh.
Beachdan airson cùram lap nan glùinean
Tha fios againn gu bheil cus ionnsaigh a 'toirt cuideam don chraiceann, agus tha seo cuideachd a' buntainn ris a 'chraiceann anns an raon glùin.
Bu chòir craiceann geal na glùinean a bhith air a sgrios le grapefruit no sùgh lemon, agus cuideachd sùgh sauerkraut.
Tha comas aig sùgh laomaich a bhith a 'bleith pàirtean dorcha a' chraicinn, agus cuideachd sùgh cucumeir agus cnàmhan.
Ma tha coltas ann an suidheachadh a 'chraicinn ann an raon nan glùinean, bidh e mu mìos de chumail suas gu cunbhalach gus an ath-ùrachadh. Aig deireadh na h-ùine seo, bidh e gu leòr dìreach airson an fhoirm a fhuaireadh le taic bho dhiofar chraiceadan agus sgreabhan a thèid a chur a-steach uair sa t-seachdain, agus bidh glaisearan air an cleachdadh, timcheall air dà uair san t-seachdain.
A 'càradh le cuideachadh bho eacarsaichean corporra
Tha e gu cunbhalach air fèithean agus joints nan glùinean gu math mòr, oir tha iad nam pàirt riatanach de cha mhòr a h-uile gluasad. Mar sin, chan eil e na iongnadh gum faod na glùinean a bhith a 'faireachdainn agus a' coimhead nas ìsle.
Is e ar dleastanas a bhith a 'cuideachadh nan glùinean le cuideachadh bho eacarsaichean sìmplidh corporra.
Eacarsaich # 1
An t-suidheachadh tòiseachaidh - cuiridh sinn ar casan còmhla, tha ar làmhan a 'gabhail air na glùinean lùbte a bharrachd. A 'tòiseachadh le gluasad ghluasadan, bu chòir gach taobh a dhèanamh airson 15-20 gluasadan air ceithir dòighean-obrach.
Eacarsaich # 2
Tha an eacarsaich seo coltach ris an fhear a bh 'ann roimhe, ach tha na casan air an sgaoileadh gu farsaing.
Eacarsaich 3
Tha e riatanach, an crochadh air rudeigin, gus an cas a thogail air adhart ceumannan nadivyanosto. Tòisich a 'lùbadh agus cuir às don t-sealladh timcheall air 15-25 uair gach uair.
Eacarsaich 4
A 'toirt seachad taic sònraichte, bidh sinn a' tòiseachadh a 'togail air stocainnean, bu chòir dhuinn seasamh air aon chas. An uairsin a 'dol chun ath cheum. Thèid an obair a dhèanamh 15-25 uair airson gach cas.