Tha ròin aig a 'bhoireannach aig aois 25-30 bliadhna, agus chan eil seo a' ciallachadh gu bheil an craiceann a 'sgoltadh tràth, ach is coltaiche gur ann bho dhìth fèin-chùraim a tha e. Tha iomadach facal beairteach aig mòran dhaoine, agus tha craiceann na h-aodainn cho taitneach agus cho bòidheach. Tha ìomhaigh le gàireachdainn, còmhradh, faireachdainn mu fhaireachdainnean eile a 'leantainn gu coltas ròcan facial. Is e an t-adhbhar airson a bhith a 'cruthachadh ròcan, chan e a-mhàin faireachdainnean adhartach, ach cuideachd uallach obrach aig an obair, cuideam tric. Mar sin, feumaidh tu rèiteachadh an latha agad atharrachadh, far am feum thu ùine a ghabhail, cadal ochd uairean, agus smaoinich air mar a nì thu e gus nach urrainn dhut a bhith cho sgìth aig an obair.
Gus casg a chur air a bhith a 'fàs nas sine, na cleachd stuth maise a h-uile latha, agus cuideachd, airson an aghaidh feumaidh tu lùth-chleasachd a dhèanamh, a' cleachdadh eacarsaichean sìmplidh. Bidh a 'chraiceann a' fàs nas slaodaiche, bidh na fèithean aghaidhean mu dheireadh, agus anns an seo cha bhith sinn air an sàbhaladh le uaghan daor. Gus coltas wrinkles a sheachnadh, feumaidh tu an aghaidh a thoirt dhut dìreach beagan mhionaidean gus cleasachd a chleachdadh. Leasaichidh na h-eacarsaichean aotrom seo dath agus staid a 'chraicinn, air sgàth' s gu bheil ocsaidean a 'dol a-steach do na ceallan craiceann. Chleachd mòran de na h-eacarsaichean a bha measail o chionn ghoirid "Gymnastics in French." Is e ùghdar an fhillte seo an cosmetologist Frangach Gunter-Pechot. Chruthaich i seo iom-fhillte nuair a bha i 50 bliadhna a dh'aois, agus cha robh daoine a 'creidsinn nach robh i 30, ach mòran a bharrachd bhliadhnaichean. Tha e furasta an obair seo a dhèanamh, agus tha buaidh mhìorbhaileach aca.
Rè an eacarsaich, bidh fèithean sònraichte ag obair air an aghaidh. Bu chòir na h-eacarsaichean sin a dhèanamh a h-uile latha, ach mura h-eil ùine gu leòr agad, clasaichean giùlain, còig tursan san t-seachdain. Nuair a bhios tu a 'cleachdadh agus a' cuimhneachadh air na h-eacarsaichean, cha toir an lùth-chleasachd seo thu nas fhaide na 15 mionaid. Feumar a h-uile eacarsaich a dhèanamh air beulaibh an sgàthan. Na gabh dragh nuair a bhios tu a 'dèanamh lùth-chleasachd Frangach, dèan e ceart, feuch nach dèan fèithean eile a-steach.
Mus tòisich thu a 'dèanamh eacarsaichean lùth-chleasachd, feumaidh tu aghaidh ullachadh. Gus seo a dhèanamh, cùm air falbh an dèanamh suas agus sguab an aghaidh le tonic. Thoir sùil air an toradh deireannach, smaoinich airson mionaid dè a tha thu airson faighinn, agus feuch gun a bhith a 'smaoineachadh mu dhuilgheadasan làitheil.
Cleachdaidhean airson an aghaidh.
Chuala a h-uile duine gu cinnteach mu phòg na Frainge, ach mu dheidhinn lùth-chleasachd airson an aghaidh, cha robh. Na Frangaich sin, faodar earbsa a thoirt dhaibh nuair a thig e gu bòidhchead. Mar sin leig dhuinn a-mach dè an seòrsa lùth-chleasachd airson an aghaidh.
Ro lùth-chleasachd na Frainge feumaidh tu ullachadh, mar a nigh thu do làmhan, cuir às dha an dèanamh bho d'aghaidh gus buaidh sàr-mhath fhaighinn. Aig an aon àm, bu chòir don chraiceann coimhead glan agus ùr. Gabh sgàthan mòr agus suidhe air beulaibh e ann an cathair chofhurtail.
A thaobh aghaidh lùth-chleasachd.
Bidh sinn a 'tòiseachadh air eacarsaichean bhon chreig, gu tric bidh crùidean againn, bidh sinn a' feuchainn ri cuir às do chrith-lag neo-thlachdmhor còmhnard. Cuir do mheòir thairis air do shùil agus brùth gu làidir an aghaidh do chraicinn. Agus a-nis a 'togail do shùilean, a' toirt thairis air strì do mheòir, a tha a 'cumail do shùil. Strain na fèithean 3 tursan, an sin socraich iad. Is e a 'phrìomh rud dèanamh cinnteach gu bheil e doirbh do shùilean a thogail, agus tòisichidh na fèithean ag obair agus a' rèiteachadh na ròcan a tha ann mar-thà.
Nise, gluais air adhart gus na pocannan a thoirt fo na sùilean. Chan eil cùram gu leòr airson na h-aoisean, cuideam, cion cadail a 'tionndadh gu crìochan boireannaich, pìoban, agus bu chòir do bhoireannach ùr sam bith a bhith comasach air dèiligeadh riutha. Gabh am meur meadhanach agus cuir cearcall a-muigh nan sùilean. An uairsin feuch ri sùilean farsaing fhosgladh, agus cuiridh e an sguabadh às. Cùm airson ¼ mionaid, socair agus dèan 2 uair. Is e an rud as cudromaiche an eyelid ìseal a dhèanamh cho teann 'sa ghabhas, ach bu chòir fèithean eile an aghaidh a bhith air an socair gu tur. Na dèan mearachdan, na tog do shùilean, na bruthaich do chorragan gu cruaidh, agus chan eil iad lag. Cuidichidh eacarsaich mar seo thu a 'dèiligeadh ri bagaichean agus ròin fo na sùilean.
Neartaich an eyelid àrd. Gus seo a dhèanamh, glè luath cuir do shùilean 10 tursan, stad agus fois iad. Agus an seo bidh astar cudromach, chan e neart.
Eacarsaich fìor èifeachdach eile de lùth-chleasachd Frangach: cuir do mheur-chlàr air a 'mhullach àrd os cionn na sùla agus cuiridh e an cèill e, ach na brùth gu làidir. Fosgail do shùilean agus dùin a-rithist, agus mar sin dèanaibh ri gach sùil 12 uair.
Bidh sinn a 'dol an sàs anns a' bhia àrd, no an àite bheir sinn air falbh wrinkles fon t-sròin. Cuir na meuran fàinne, meadhanach agus clàr-amais fon lus àrd, na pocaichean de mheòir gu na fiaclan. Dùin do shùilean agus fosgail do bheul, agus tarraing an litir "oh". Bu chòir an eacarsaich seo a dhèanamh airson co-dhiù 1 mhionaid.
Aig boireannaich leis na bliadhnaichean tha bilean air an lùghdachadh ann an aoibhneas cho duilich. Gu nàdarra, chan eil seo a 'maiseachadh a' bhoireannaich, agus faodaidh an eacarsaich Frangach seo am bilean a thilleadh gu cruth àbhaisteach. Feumaidh tu a dhèanamh 2 uair. Brùth air oiseanan nam bilean air gach taobh le do mheuran clàr-amais, cùm na fèithean teann. A-nis leis a 'chumhachd "a' putadh" na h-oiseanan ìosal de bhilean suas, tha e a 'nochdadh gàire cho tarraingeach. Gus bàsachadh airson greis agus socair na fèithean.
Dèan thu fhèin fallain bunaitean snasail agus brèagha. Fold na palms an aghaidh a chèile agus bruidhnig iad chun an smig. Le bhith a 'putadh na palms air a' chraiceann gu làidir, agus aig an àm seo, fosgail do bheul cho farsaing 'sa ghabhas. Gus an toradh foirfe fhaighinn gheibh e trì uairean gu leòr.
A-nis fhuair sinn a-mach fios dè an lùth-chleasachd Frangach airson an aghaidh a bu chòir a dhèanamh. Crìochnaich an t-ionad-talla spòrsail le deagh shoc. Na cuir às don dòigh èifeachdach seo, tlachd às an aghaidh ùr agad, agus leig leis an lùth-chleasachd Frangach seo a bhith na dhìomhaireachd agus na inneal beag dhut.