Glè thric feumaidh tu cluinntinn: na cleachd càirdeas cùramach gus am bi an craiceann àbhaisteach. Ach gu dearbh tha e coltach ris a 'chomhairle ann an èideadh feasgair airson buntàta a ghluasad gus a chladhach, fhad's a tha e ùr. A 'smaoineachadh mu dheidhinn seo, aontaichidh tu: bu chòir cùram craicinn facial tòiseachadh bho aois òg, agus chan ann nuair a thòisicheas na duilgheadasan.
Tha eòlaichean-eòlaichean ag ràdh gu bheil duine a 'fàs suas ri 20 bliadhna. Às dèidh seo, tha am pròiseas a tha a 'fàs aosta a' tòiseachadh A 'leigeil sìos ath-nuadhachadh ceallan, metabolism. Cruthaich "mòr-thubaistean agus mearachdan" de dhroch chleachdaidhean, droch-mhilleadh agus siostam, buaidh na h-àrainneachd agus an cuideam. Tha seo uile air a nochdadh ann an staid a 'chraicinn: tha an tòn ag atharrachadh, tha elasticity air a chall, tha wrinkles agus wrinkles a' nochdadh. Agus mura gabh seo a sheachnadh, is urrainn do chrìochan seann aois a bhith a 'putadh le cuideachadh bho chùram craicinn ceart an dèidh 27 bliadhna
Seo beagan riaghailtean cudromach airson a 'chùraim seo:
- Seachain rud sam bith a tha a 'dochann do chraiceann. Dìth cadal, cus cofaidh is siùcair, nicotin agus deoch làidir. Gaoth, reothadh agus grèin. Còtaichean a tha air an taghadh gu neo-iomchaidh. Dèan suas air fhàgail fad oidhche. Bidh an laigse a tha thu a-nis a 'sealltainn buaidh seann aois anns an ùine a tha romhainn.
- Coimhead airson biadh. Tha biadh cothromach na bhuannachd do shlàinte san fharsaingeachd, agus suidheachadh a 'chraicinn gu sònraichte. Thoir barrachd uisge a-mach (co-dhiù 2 liotair gach latha). Suim gu leòr de bhitamain agus a 'cluinntinn bhon taobh a-staigh - gealladh de choltas shàmhach.
- Gluais barrachd agus na bi eagal ort a bhith a 'sealltainn tòimhseachain, gu sònraichte feadhainn adhartach. Chan eil na fèithean a tha an urra ri seallaidhean aghaidh eadar-dhealaichte bhon fheadhainn eile agus tha iad cuideachd fosgailte do thrèanadh! Agus tha an "pumpadh" agus an elasticity a 'cuir às do choltas a bhith a' coimhead ri na crògan.
- Cleachd stuth-càise a tha freagarrach dhut a rèir aois agus seòrsa craiceann. Na cuir droch dhìol air dòigh làidir: bu chòir do chraiceann obrachadh fhèin. Tha cleachdadh neo-iomchaidh de ullachaidhean cosmataigeach le buaidh chumhachdach a 'leantainn chun toradh eile.
- Is e an luchd-cuideachaidh as fheàrr san t-strì an aghaidh aosmhor antioxidants, vitamins agus criathran-grèine. Feumaidh na co-phàirtean seo a bhith riatanach mar phàirt de do chungaidhean. Gu h-iongantach, tha iad nam pàirtean de earrannan lusan, seach lèintean ceimigeach.
- Cuimhnich air a 'phìos. Bu chòir cùram den leithid a bhith air a chur an gnìomh 1-2 uair san t-seachdain do gach boireannach os cionn 25 bliadhna a dh'aois. Le craiceann olach is duilich - eadhon nas tràithe, uaireannan le 14-15. Tha superficial (scrub) agus glanadh domhainn a 'chraicinn (crèadha, searbhagan) a' cuideachadh le bhith a 'cur às do shreath cheallan de cheallan marbh. Is e an neach a tha a 'toirt aodann glasach domhainn, a' doimhneachadh writh agus a tha a 'dèanamh anabarrach doirbh don chraiceann. Le bhith a 'cur às don bhacadh seo gu cunbhalach a' cumail suas rèiteachd agus ùrachadh a 'chraicinn.
- Dèan cinnteach gun cleachd thu moisturizers freagarrach airson an seòrsa craiceann agad. Cuimhnich: coltas acne agus craiceann tioram - pròiseasan gu tur eadar-dhealaichte. Agus fiù 's feumaidh craiceann olach a bhith a' sileadh.
- Feumaidh an craiceann glainead. Tha stuth-càise agus innealan-taice a chleachdas tu na dhìon do phataigean agus bacteria. Coimhead air ceann-latha a 'chromachaidh agad. Faodar a 'chuid as motha de mhaoinean a chleachdadh 6-12 mìosan às dèidh dhaibh am pasgan fhosgladh. Bu chòir brushes, sponges, applicators a bhith air an nighe gu cunbhalach le siabann leanabh no seamadh aotrom. Tha am pasgan as freagarraiche air a sgaoileadh, le dispenser. Agus bhon jar àbhaisteach tha an t-uachdar air a thoirt gu ceart le bata cosmaideach sònraichte (coltach ris an fheadhainn a bhiodh a 'cleachdadh uachdar reòiteag roimhe).
- Chan eil droch dhuilgheadasan craicinn a 'feuchainn ri fuasgladh leat fhèin no air comhairle bho leannanan. Is e craiceann guth ar corp. Tha atharrachaidhean san staid aice a 'sealltainn atharrachaidhean ann an staid gach buidheann. Mar sin, le barrachd de thinneas no saill nas motha, acne leantainneach, taisbeanaidhean ailearaidh tric no coltas coltais, bu chòir dhut comhairle a thoirt do eòlaiche. Faodaidh rud sam bith a dh 'ionnsaicheas tu nuair a choimheadas tu san sgàthan a bhith na chomharra air duilgheadasan slàinte dona.
Na bi a 'smaoineachadh nach eil cùram craicinn an aghaidh a bhith a' gabhail a-steach a bhith a 'cleachdadh aodach daor an aghaidh aosmhor. Ge b 'e dè an cumhachd draoidheil a th' aig an uachdar sanasachd, chan eil e comasach dha a bhith a 'dèanamh cinnteach gun a bhith a' cumail sùil air na riaghailtean cùraim uile.