Dè th 'ann an massage iomlan?
Mar a chaidh a mhìneachadh gu h-àrd, tha an tinneas slànachaidh seo, ris an canar gu tric air a chleachdadh, dìleab ar sinnsearan, ach chaidh teicneòlas nas adhartaiche a leasachadh leis an neach-stiùiridh ainmeil Israel, Tovi Browning. Is e an rud a th 'aig a' mhodh seo nach eil na gluasadan is na dòighean-obrach àbhaisteach againn a tha sinn a 'cleachdadh airson a bhith a' faicinn ann an seòrsachan eile de dhòighean massage. Tha na gluasadan as bunaitiche a tha a 'buntainn ri palsing a' gintinn agus a 'gluasad. Tha rhythm, as trice, air a thaghadh a rèir tomhas cuibheasach neach sònraichte. Mar sin, mar eisimpleir, ann an euslaintich mòr-dhroma, bidh tricead nan rèiteachaidhean gu math nas ìsle na anns na daoine sin aig a bheil bruthadh-fala nas àirde na àbhaist. A 'briseadh bho shlighe creagach tron chorp gu lèir ann an tonnan sònraichte, a bhios a' gnìomhachadh nan siostaman cuairteachaidh, neònach agus lymphatic. Mar sin, chan e a-mhàin gu bheil ar n-inntinn air an glanadh, ach cuideachd fala le lymph, a tha a 'toirt buaidh bhuannachdail air gach buidheann san fharsaingeachd.
Ach na dì-chuimhnich gu bheil an t-uabhas iongantach seo a 'cur bacadh air an dòigh-obrach seo do dhaoine le duilgheadasan inntinn soilleir agus euslaintich le osteochondrosis cervical.
Mar a nì thu palsing iomlan: molaidhean agus bhideothan
Ro thoiseach an t-seisein tha e cudromach a bhith ann an sìth agus fois, chan ann a-mhàin don euslaintich, ach cuideachd don neach-gleidhidh. Gus seo a dhèanamh, chan eil e a 'toirt a-steach ceòl aotrom socair a ghabhail a-steach agus a bhith a' dèanamh deich anail domhainn. Bu chòir an massage a bhith air a thòiseachadh bhon cheann. Bu chòir don masseuse a làmhan a chumail ri cluasan an euslaintich le gluasad furasta agus furasta. Às dèidh sin, le amplitude beag, bidh sinn a 'snìomh ar ceann chun na làimh dheis agus air an làimh chlì. Bu chòir do chluasan pailme an làimhe a thoirt nas àirde gu cùl a 'chinn. Feumaidh am masseur smaoineachadh air mar a tha e a 'tilgeil a-mach na faireachdainnean àicheil is milleadh bho a phearsa. Dèan na h-innealan seo bho aon gu trì, gun a bhith ag atharrachadh ruitheam agus astar nan àrdachadh.
Faodaidh an dòigh-obrach seo cuideam a lagachadh, smuaintean àicheil agus còir dragh a thoirt air falbh.
Ma tha thu airson obrachadh air an t-siostam cardiovascular, bu chòir an dòigh seo de massage iomlan a bhith air a choileanadh leis a 'cheann agus amhach.
Tha massage iomlanach na shìmplidh, ach aig an aon àm, inneal èifeachdach anns an t-sabaid airson lùth glan agus slàinte ar corp. Faodaidh seiseanan giùlain a bhith aig an taigh no air an dùthaich an àiteigin ann an nàdar. Tha sinn airson gum bi thu an-còmhnaidh co-chòrdail riut fhèin agus ris an t-saoghal mun cuairt ort!
Mar chuideachadh lèirsinneach faodaidh tu am bhidio seo a chleachdadh: