- bulb - 1 pìos
- spinach ùr - 500 gram
- ola ollaidh - 2 rud. spàinean
- ugh - 1 pìos
- flùr - 150 gram
- tarragon, coriander - - Gus blas fhaighinn
- iogart sìmplidh - 150 mililiters
- salann, piobar - - Gus blas fhaighinn
Spinach air a nighe, gearradh dheth na gasan. Dip a-steach gu uisge ghoileach, aon uair 's gu bheil an t-uisge a' leum a-rithist - faigh e. Cool, tioram. Tilg an oinnseag. Ann an ola làn-ola ann am pannag cuiridh an snìomh, an salann, a 'phiobar, agus bidh e airson 2-3 mionaidean. Lùghdaich teas agus cuir spinach ris. Cruthaich gu h-iomlan airson 2-3 mionaidean gus nach cum e suas. Thoir air falbh bho teas, cuir ugh, flùr, salainn agus piobar, measgachadh gu math ... ... gus am bi thu gu tur a 'fàs mar aonadh. Anns an eadar-ama, bhris e tarragon agus coriander gu dòigheil. Thoir an yogurt a-steach do bhobhla, cuir beagan salainn, piobar, an uairsin cuir ris na luibhean agus cuiridh e an cèill gu math, is dòcha gu bheil thu. Scoir suas taois le spàin ... ... agus fras domhainn. Nuair a sgrìobhas tu, faigh a-mach is teann cùramach, cuir air napcc. Dèan seirbheis gun dàil, teas. Bidh sauce air a chur ann am meadhan a 'bhùird, gus am faigh a h-uile duine creachag ann.
Seirbheisean: 4