Badan foam. Tha na rumannan sin nan deagh ghlanadh craicinn. A thuilleadh air an sin, anns na h-uinneagan foam chan eil cuideam mòr-uisge ann, a tha cuideachd na bhuannachd don chorp. Tha buaidh aca cuideachd air dà theòthachd eadar-dhealaichte. Tha an t-sìol foam 10 ceum nas fhuaire na na sreathan as ìsle. Ach is e an taobh a-muigh de na badannan le foam gu bheil iad gan diodhadh. Tha seo air sgàth seo, chan eil iad air am moladh do bhoireannaich le seòrsa craiceann tioram.
Ciamar a nì tu bath bath? Nas sìmplidh na sìmplidh! Tagh a-steach uisge an seòmar-bìdh, teòthachd 40-45 ceum agus àirde de 10-12 cm. An uairsin cuir foam sònraichte ann airson snàthan, seampù no siabann a tha air a phlanadh gu grinn. Crùich làmhan le uisge gus am bi an snàmh air a lìonadh le foam gu na h-oirean. An dèidh a bhith a 'toirt bath snàthad, loisg an corp le uisge blàth agus gabh fois airson timcheall air leth uair a thìde.
Baths le bhith a 'cur ola riatanach . Ma tha thu ag iarraidh gum bi do chraiceann na thairgse, rèidh agus sìoda, an uairsin bidh na rumannan le ola riatanach dhut! A rèir dè an èifeachd a tha thu airson a choileanadh, cleachd seo no an ola riatanach sin. Bidh ola Rosemary a 'daingneachadh agus a' leasachadh cruth fuil; Cuidichidh ola Melissa le bhith a 'lùghdachadh nimhealachd, a' leasachadh mood agus coileanadh an t-siostaim chladhach; Cuidichidh ola chamomile gus faighinn thairis air fuachd. Tha droch bhuaidh aig ola ròs; tha buaidh slànachaidh aig ola lavender.
Ma tha thu airson amar a ghabhail le ola riatanach, cuir timcheall air 5 tuiltean den ola a tha a dhìth a-steach don uisge aig teòthachd 36-37 ceum - bidh seo gu leòr.
Baths salainn. Is dòcha gu bheil an t-amar le bhith a 'cur salann ris an fheadhainn as fheàrr leotha. Agus chan eil seo na iongnadh! Às deidh na h-uile, bidh iad a 'riaghladh an metabolism, a' toirt buaidh bhuannachdail air an t-siostam cardiovascular, an tòn agus a 'toirt buaidh air na h-àiteachan.
Gus an t-èifeachd as motha a choileanadh, bu chòir gum biodh an co-chruinneachadh ann an uisge na salainn mu 20-30 gram gach liotar. Gus seo a dhèanamh, lobhadh ann an uisge mu 200 gram de salann bùird, no eadhon nas fheàrr - mara.
Seòmraichean luibheil. Tha raon farsaing de ghnìomhan ann an rumannan lusan. Airson an còcaireachd, cleachd measgachadh de luibhean, a rèir dè an èifeachd a tha iad airson a choileanadh. Tha a bhith a 'toirt seachad lannan luibhean glè thaitneach, seach gu bheil blas sònraichte aca, ùraich agus sùgh iad. Is e an toradh buannachdail seo de thalamh lusan air a 'bhodhaig air sgàth gu bheil na lusan air an lànachadh le mòran de phytoncides, microelements, vitamain agus stuthan gnìomhach bith-eòlach eile.
Gus bath luibheach a dhèanamh, gabh 250 gram de luibhean, a tha thu ag iarraidh, agus ullachadh broth làidir bhuaithe. An uairsin, briseadh e agus dòrtaidh e dhan uisge.
Seo na luibhean agus na stuthan as cumanta às an tèid seòmraichean luibheil ullachadh:
- Lavender - bidh e a 'cuideachadh le bhith a' cur às do shlam agus a 'cuideachadh le sgìth;
- Ròs - a 'cuideachadh le bhith a' meudachadh èifeachdas, èifeachdach ann a bhith a 'cumail smachd air nèamh, a' toirt air falbh sgàineadh agus sèid a 'chraicinn;
- aiteann - uidheam sàr-mhath airson a bhith a 'neartachadh an t-siostam neònach, a' cur às do dhìogas, nach gabh a thoirt air falbh airson casg a chur air galaran;
- Grapefruit - èifeachdach ann a bhith a 'cur an aghaidh raimhre, a' glanadh linph agus fuil gu math. Bidh e a 'gnàthachadh metabolism geir, na chraiceann craiceann sàr-mhath;
- Spruce - ag ath-nuadhachadh an craiceann, a 'cur cuideam air cuideam agus sgìth, a' meudachadh dìon;
- vanilla - a 'toirt seachad an t-suidheachaidh le sionndrom premenstrual, a' cuideachadh le sabaid, a 'cur às do bhàs, a' meudachadh elasticity agus elasticity a 'chraicinn.