Tha e coltach gu bheil seo gu math neònach, ge-tà, tha dòigh èifeachdach air dèiligeadh ri mòran ghalaran ceangailte ri anail. Chan urrainn do bhoireannach a tha a 'fuireach anns an t-saoghal ùr, a tha air co-dhùnadh a chall a-staigh air sgàth cuideam corporra, inntinneil agus sòisealta seasmhach, a bhith eòlach air buaidh therapach an anail ceart. Bidh naoidheanan agus clann beaga a 'toirt anail a-steach gu ceart, ach le aois tha an comas seo glè thric air a chall. Le bhith a 'toirt leigheas analachaidh, bidh neach a-rithist ag ionnsachadh an anail ceart, a leigeas leotha cuidhteas an tinneas a-staigh trom agus a' tilleadh na sìth inntinn a tha dhìth.
A 'bhuaidh a th' aig leigheas analach an ear
Is e measgachadh de eacarsaichean fiosaigeach a bheir buaidh air psyche daonna a th 'ann an leigheas reusanta. Aig an aon àm, is e seo an dòigh oideachaidh. A bharrachd air an sin, is e amas an leigheas reusanta a bhith a 'teagasg an duine a-rithist gu ceart. Tha e gu h-àraid cudromach tuigsinn dè a chuireas casg air anail ceart, agus le cuideachadh bho eacarsaichean sònraichte a bhith a 'faireachdainn thu fhèin agus do bhodhaig ann an dòigh ùr. Tha am pròiseas anailachaidh air a thoirt seachad leis an t-siostam neònach fèin-riaghlaidh, le buaidh a 'bhuaidh aig ruitheam beatha, ar beachdan, eagal, cùram, greis, eagal no aoibhneas. Ach, faodaidh tricead agus doimhneachd analach neach an-còmhnaidh riaghladh oidhirp a thoil. Faodaidh anail a bhith a 'cur bacadh air cuid de dhleastanasan corporra riatanach agus mu thinneasan. Mar sin, tha anail anabarrach fìor chudromach dha gach neach a dh'aindeoin aois agus inbhe slàinte. Faodaidh eacarsaichean anailachaidh cuideachadh le dystonia neo-eisimeileach. Faodar an galar seo a shealltainn le insomnia, neo-chomas a bhith a 'cuimseachadh, coltas, sluaghan, sgìth leantainneach no comharran eile coltach, a tha gu math mì-fhallain air beatha boireannaich.
Cumhaichean riatanach airson eacarsaich anail a dhèanamh
Airson eacarsaichean analach tha e cudromach ùine a thaghadh nuair nach bi duine a 'cur dragh ort. Bu chòir don t-seòmar airson eacarsaichean a bhith ciùin, blàth agus cofhurtail. Bu chòir aodach a bhith cofhurtail, na dèan teann no brùthadh. Thathas a 'moladh gun tèid an strap a dhìon agus an collar a dhìon. Is e an suidheachadh as fheàrr a th 'aig a' bhodhaig suidheachadh an t-seusaiche. Ma tha an suidheachadh seo do-dhèanta, thathas a 'moladh gun suidh thu air cathair, a' dìreadh do dhruim.
Innealan taice sìmplidh
A 'feuchainn, bidh sinn a' cleachdadh connlach, a chuir sinn anns a 'bheul ro thoiseach an t-saoghail. An uairsin gu math slaodach bidh sinn a 'dèanamh an èadhair troimh an connlach, mus cuir sinn fàilte air falbh, bidh sinn a' toirt air falbh connlach bhon bheul, agus tha an èadhar a 'dol tron shròn. A 'cleachdadh an inneal taice sìmplidh seo, tha e mòran nas fhasa aire a thoirt air do anail. Faodar co-dhùnadh den leithid seo a choileanadh cuideachd ma chumas tu do làmh air beulaibh do bheul agus gu sgiobalta e, a 'leigeil às an adhar (mar a bhith a' sèideadh sèididh neo-chudromach bho do pailme). Nuair a dh'atharraicheas tu suidheachadh a 'chuirp agus nuair a bhios tu a' gluasad, atharraichidh anail an anail.
Cò a tha a 'teagasg eacarsaichean analach?
Tha eacarsaichean reasantail air an teagasg le eòlaichean fìopaireachd agus tidsearan lùth-chleasachd a tha air cùrsaichean sònraichte a chrìochnachadh. An toiseach, thathar a 'moladh eacarsaichean anailachaidh a bhith fo stiùir speisealaiche, agus as dèidh sin faodaidh iad a bhith air an ath-aithris aig an taigh leotha fhèin.
Tha an dòigh aosta cho math ris an t-saoghal
Tha an anail ceangailte ri leasachadh spioradail an duine. Tha diadhan ùrnaigh agus seinneadairean (aig a bheil fìor chudromachd air an toirt seachad airson a bhith a 'toirt air adhart), gu h-àraid, glè choltach ri eacarsaichean ana-nodhaidh. Eadhon anns na seann linntean sa Ghrèig anns na ceud linntean an dèidh breith eacarsaichean anailachaidh Chrìosd aon de na prìomh dhòighean leigheis.