Airson dòigh-beatha fhallain, feumaidh boireannach a h-uile dad nàdarra agus ùr ithe, gus coimhead nas òige agus nas tarraingiche.
Mar sin, airson a 'chiad uair ann an iomadh bliadhna thug thu cead dhut fhèin rud sam bith ithe, gun sighs agus dìteadh a-staigh. Gu paradoxiceach, bidh boireannaich a 'faighinn iongnadh gu tric nach eil na riaghailtean beathachaidh a tha iad cleachdte ri bhith a' coileanadh no a 'briseadh, chan urrainn dhaibh a bhith a' faireachdainn nas motha na tha iad fhèin a 'caoidh, no dè an rud a tha a dhìth orra.
Gus faighinn a-mach dè a tha thu ag iarraidh, dèan liosta de bhiadh fallain agus fallain a tha thu a 'smaoineachadh a tha thu ag iarraidh, no airson greis a' coiseachd eadar sgeilpichean a 'mhòr-bhùth agus innis gun toir e aire. Is e an cleas tòrr stuthan eadar-dhealaichte a cheannach agus cothrom a thoirt dhut fèin feuchainn.
Cuimhnich gu bheil thu a 'feuchainn ri faighinn a-mach dè a tha feum air organachadh fallain aig àm sònraichte an acair seo, agus chan e dè a tha math dha. Bidh cuid a 'tòiseachadh le bhith ag aithneachadh an blas a tha iad airson am faireachdainn nam beul, agus cuid eile an toiseach a' feuchainn ri faireachdainn a tha iad ag iarraidh a bhith a 'faireachdainn anns an stamag. Agus, ged a tha e nas fhasa an blas a rèiteachadh, tha e tòrr nas cudromaiche ionnsachadh mar a cho-dhùineas ciamar a thèid an ithe anns an stamag.
Dèan deuchainn inntinn le grunn shlatan, agus leig do stamag "freagairt" an smaointeach air gach aon dhiubh gus am bi thu a 'togail an aon fhreagarrach. An toiseach, bidh feum air oidhirp mothachail gus èisteachd nas fheàrr ri do bhodhaig fhèin, ach thar ùine bidh e nas eòlaiche agus nas nàdarra.
Mura h-urrainn dhut a thuigsinn dè a tha thu iomagain mu dheidhinn, feuch na ceistean agad fhèin:
Dè tha mo stamag ag iarraidh a-nis?
Dè a bu toil leam - fuar no teth?
Solas no trom?
A 'cnagadh no a' cnagadh?
Teth no ùr?
Salty no sweet?
Olach no tioram?
Adhbhar cus cuideim - no biadh a tha neo-chùramach, agus ithe neo-riaghlaidh de gach bòidhchead agus nach eil blasda - gu tric tha cion sìth agus co-chòrdadh ann an anam boireannaich. Gus rannsachadh airson adhbhar an t-saidhgeòlais, tha "eas-maireachdainn" riatanach, sa chiad àite, ann fhèin. Gus dòigh-beatha àbhaisteach a stiùireadh agus ithe a h-uile rud a tha anam ag iarraidh, bu chòir dha a 'chiad fhear a dhol a-steach airson spòrs. Tha dòigh-beatha fhallain bho bhoireannach chan ann a-mhàin ann am biadh agus spòrs, bu chòir dha aon glainead neach a leantainn, tha na stuthan sin nach eil air an reic air sgeilpichean McDonald's no dinnearan eile.
Bu chòir dhut biadh daonna agus nàdarra ithe. Cuimhnich, nuair nach eil an cinne-daonna fhathast air a bhith a 'togail siosagan agus càise, mar eisimpleir, dh'ith a h-uile duine buntàta agus rus, cà, caranan, cucumbers agus mòran glasraich is measan eile. A-nis, air an làimh eile, tha sinn a 'feitheamh ri tuarastal a chunntadh gus a thighinn chun a' bhùtha agus a bhith a 'ceannach a h-uile seòrsa de shiùsaichean, càise, cupan agus mayonnaise. Chan urrainn dhut a bhith beò às aonais na toraidhean seo? An uair sin tha roghainn math againn dhut. Cuir a-steach na stuthan "droch" uile, mar eisimpleir: isbeanan agus càise - airson iasg agus càise; cupc agus mayonnaise - airson ola-ola agus arbhar. Tha e an-còmhnaidh ann an àite eile seach gu bheil am prìomh rud ri iarraidh! Eat am biadh ceart, agus cha bhith agad ri deoch Mezim a-riamh a dh 'aindeoin sin. Às deidh na h-uile, dè na lusan is na measan nach itheas tu - bidh na buannachdan bhuapa a 'dol airson na b' fheàrr airson do bhodhaig.