- Cinn-latha - 600 gram
- Uisge - 3 cuachan
- Siùcar - 400 gram
Rèite ceum air cheum airson còcaireachd madainn bho chinn-latha: 1: Cook sopup. Toir 3 cupan uisge a-steach gu siùpan, cuir siùcair ris. Thoir gu boil agus bruich gus am bi an siùcar a 'sgaoileadh gu tur. 2: Crìochnaich na cinn-latha agus dèan breabadh gu dòigheil. 3: Deitichean air an gearradh gu h-iomlan air uisge agus air am bruich thairis air teas ìosal airson mu 45 mionaid. 4: Slat teth ullaichte ann am jar, corc, fionnar agus glan anns an reothadair. Jam bho na cinn-latha - slat àrd calorie, mar sin cha bu chòir dhaibh an toirt air falbh, ach ma dh'itheas tu gach spìos air spàin, bidh thu a 'faireachdainn daonnan, agus bidh e tòrr nas fhasa a bhith a' dùsgadh sa mhadainn. Tha mi a 'guidhe gach soirbheachas dhut agus deagh shlàinte!
Seirbheisean: 6-9