Glè thric thathar a 'faicinn comharran sìnte mar phrìomh nàmhaid bòidhchead agus, is dòcha, le deagh adhbhar. Gun teagamh, tha an coltas aca trom-thìde do bhoireannach sam bith. Ach tha dòighean ann a bhith a 'casg agus a' dèiligeadh ris an rud mì-thlachdmhor seo, ged a tha e uaireannan a 'toirt mòran ùine airson seo a dhèanamh. Am prìomh chùis airson milleanan de bhoireannaich - cuir comharran air a 'chraiceann agus sabaid riutha. Bruidhinn mu dheidhinn?
Tha sìneadh na locht a dh'atharraich bun-bheachdan corp boireannaich brèagha agus co-chòrdail gu tur. Tha craiceann fiadhaich gu math mì-thlachdmhor airson coimhead orra, ach a bharrachd air sin tha iad cuideachd mì-shàbhailte airson staid a 'chraicinn, oir tha e ag atharrachadh a seòrsa agus a structair. Tha coltas comharran sìmplidh na iongnadh mì-thlachdmhor agus cuideam làidir do bhoireannach, gu tric a 'leantainn gu bhith a' cruthachadh fèin-mheas ìseal agus trom-inntinn. Tha comharran sònraichte gu sònraichte air a 'chraiceann a' toirt buaidh air staid thòcail dhaoine poblach agus lùth-chleasaichean gnìomhach, oir tha iad a 'lùghdachadh gu mòr an toraidhean anns an strì airson buidhnean àlainn.
Tha comharran sìne air an cruthachadh gu tric:
- ann an òigeachd, nuair a tha ìre nan hormona gnè a 'meudachadh gu gann agus a' luathachadh obair nan adrenals;
- nuair a tha thu trom le leanabh air sgàth neo-chothromachadh hormona estrogen agus progesterone, a bharrachd air meudachadh luath ann an tomhas na bolg, a 'chiste agus na sliasaid;
- le atharrachadh cuideim gu h-obann no fo bhuaidh hormonaidhean sònraichte anns a 'bhodhaig, gu h-àraid cuibhreannan, a tha an sàs ann am pròiseasan metabolach.
Bho thaobh meidigeach, nuair a tha comharran sìnte air an cruthachadh, tha leudachadh taobh a-staigh an inneal-ceangail a 'tachairt, tha criomagan tarraingeach a' nochdadh a tha eadar-dhealaichte ann an dath agus structar. Is trice a bhios iad a 'dèanamh anns na cromagan, na dearcan, an abdomen agus a' chiste, uaireannan faodar an faicinn air taobh a-staigh na làimhe. Tha an coltas sìmplidh a tha suidhichte anns an inneal-ceangail còmhla ris a 'choltas aca, mar thoradh air pròiseasan call no call cuideam neo-riaghlaidh, anns a bheil an craiceann fo bhuaidh neo-àbhaisteach no cromadh.
Ach, nuair a tha duilgheadas comharran sìne air a 'chraiceann a' tachairt air hormonal, tha atharrachaidhean air an cumail ann an co-chur dà phrìomh phrotainnean, a bheir neart agus elasticity a 'chraicinn - collagen agus elastin. Le lùghdachadh anns an t-sùim aca anns a 'bhodhaig, bidh an craiceann a' fàs nas dinnear, agus tha comharran sìmplidh a 'nochdadh anns an àite a tha air na deformations as dona a dhèanamh.
Carson a tha dathan eadar-dhealaichte aig comharran sìne?
Gu dearbh, mar thoradh air briseadh an inneal ceangail anns a bheil na soithichean fala, tha dath nan comharran sìnte eadar-dhealaichte bho gheal gu dearg agus eadhon gorm. Tha e an crochadh air doimhneachd cron a 'chraicinn, cho faisg' sa tha na soithichean a tha stèidhichte agus air làthaireachd inneal-adhairc anns an raon. Aig a 'chiad ìre, is e na soithichean a tha a' toirt dath dearg no gorm nan comharran sìmplidh, ach thar ùine tha na comharran sìmplidh uile a 'tionndadh gu criomagan dath dathach. Tha e cudromach a bhith mothachail gu bheil comharran fhathast rim faotainn aig an àm seo gu bheil comasan rim faotainn agus nach eil an sabaid an aghaidh a chèile, chan eil a-mhàin comasach, ach cuideachd riatanach. Agus puing cudromach eile: ann an raon chomharran sìne, chan eil na ceallan craiceann a 'dèanamh lus, gus an tèid eadhon nuair a bhios iad fosgailte don ghrèin no air solarium, cha bhi na criomagan sin a' faighinn dath an tan nuair a bhios iad fhathast geal no dearg.
Factaran a 'toirt buaidh air coltas comharran sìne
- Is e a 'chiad fhear am faidhle meacanaigeach, a tha co-cheangailte ri sìneadh inneal-ceangail a' chraicinn. Aig àm nuair nach urrainn don chraiceann gu leòr cnàcanan collagen agus elastin ùr gu leòr a chruthachadh, nochdaidh comharran sìnte air.
- Cùmhnantan tinneas far a bheil mì-chothromachadh hormonail a 'leantainn gu bhith a' tannachadh an inneal ceangail agus a lùghdachadh gu mòr. Mar eisimpleir, le Sionndrom Cushing - galar tearc a tha air a chomharrachadh le àrdachadh ann an synthesis glucocorticoids leis na glands adrenal.
- Faodaidh cleachdadh dhrogaichean anns a bheil corticosteroids mar leigheas airson iomadh galair craicinn a dhol gu lùghdachadh mòr ann an neart agus elasticity a 'chraicinn.
- Gluasadan ginteil - anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha eòlaichean ag aontachadh gu bheil coltas comharran sìmplidh air a 'chraiceann na rud ginteil. Ach, gu mì-fhortanach, chan eil fianais dearbhach fhathast den bheachd seo.
A bheil e comasach casg a chur air coltas comharran?
Gu cinnteach - faodaidh tu. Is e an aon cheist dè an dòigh as fheàrr a thaghadh. Faodaidh tu cumail suas cumail suas casg cunbhalach le cuideachadh bho stuth-leigheis meidigeach sònraichte, faodaidh tu tadhal air stuadhan collagen no a 'bhuaidh a th' aige air craiceann aigéad hyaluronic, a tha aithnichte airson a bhith a 'toirt buaidh air a' chraiceann agus a 'toirt buaidh air a' chraiceann. Air an làimh eile, tha e cuideachd a 'brosnachadh dìon nàdurrach an aghaidh radicals an-asgaidh a tha ag adhbhrachadh a bhith a' fàs nas sine na craiceann agus a 'bhodhaig gu h-iomlan, a' meudachadh chunnartan comharran.
A thaobh coltas comharran sìne, tha modhan eile ann, leithid oxygen therapy, gu tric air an dèanamh air sgàth massage domhainn gus innealan ceangail ùrachadh. Ann an cuid de shuidheachaidhean, nuair a tha coltas chomharran sìmplidh buailteach (mus bi thu ag ithe no a 'fàs torrach), faodaidh tu ceumannan casg a ghabhail (mar eisimpleir, drugaichean deoch-làidir).
Gu dearbh, chan eil feum air dòighean leithid casg radaigeach mar sin riatanach. Feumaidh tu a bhith nas inntinniche - cùram a chumail air do bhodhaig, sùil a chumail air do chuideam agus air staid fuil, ag èisteachd ri atharrachaidhean ann an obair nam buidhnean. Le bhith a 'dèanamh seo, is urrainn dhuinn casg a chur air nithean a tha tòrr nas miosa na coltas comharran.
Cuimhnich gum bu chòir an craiceann a bhith air a h-hydradachadh gu math daonnan, agus tha sin a 'ciallachadh gum feum e a bhith a' toirt cothrom gu leòr de shreap, gu sònraichte air làithean teth. Is e am foirmle as fheàrr a thaobh seo a bhith 30 ml. uisge airson gach cileagram de chuideam, is e sin, boireannach a tha nas àirde na 70 cileagram deònach 2.1 liotairean de dh 'uisge a dhìotadh gach latha. Anns an fhillte, bu chòir an uiread uisge a mheudachadh gu 3.5 liotair.
A bharrachd air sin, feumaidh tu ithe ceart! Chan fhaod ach san dòigh seo bacadh a thoirt air atharrachaidhean mì-thlachdmhor ann an structar a 'chraicinn ach a' dèanamh cinnteach gu bheil saturation den a 'bhodhaig gu lèir le vitamain agus mèinnirean. Tha buaidh iongantach aig micronutrients luachmhor, ag obair anns an epidermis agus dermis. Air an làimh eile, tha iad na fhactar a bharrachd cudromach airson a bhith ag obair mòran de na h-innleachdan le buaidh antioxidant agus a 'toirt buaidh air metabolism nan ceallan. Mar eisimpleir, bidh stuthan bainne agus bainne a 'tairgse calcium, pròit feòil, iarann cuibhlean-gràin agus eileamaidean rianachd, bidh biadh gràin làn-carbohydrates gu furasta, iasg agus uighean-fluorine, stuthan soith agus soy, a' toirt gu leòr de na h-asidean agus na vitamain A, C agus F.
Gu sònraichte cudromach anns an t-sabaid an aghaidh comharran air a 'chraiceann tha an àireamh de bhitamain B a th' ann, gu h-àraid B5, a tha an sàs ann a bhith a 'gluasad lùth ann an cumadh cuid de na prìomh phàirtean de na filearan cealla, agus mar thoradh air sin bidh an craiceann a' fàs fallain agus gu leòr. Ith barrachd grùthan, spionag, èisg, cnothan, soithne - bidh seo gu cinnteach a 'toirt dhut gu leòr de na vitamain seo dhut.
Tha casg sàr-mhath air coltas chomharraidhean sìmplidh mar mhodhan airson cuairteachadh fala a bhrosnachadh - mar eisimpleir, massage le uidheam meidigeach agus gèinean stèidhichte air earrainnean mara, ola ròs, feur lemon, cruithneachd, cnòthan-cnòthan, collagen, elastin agus glicerin. Uill, agus mu dheireadh ach chan eil a 'char as lugha - cha bu chòir dhut aodach ro dhian a chosg, a tha a' cur bacadh air cuairteachadh fala agus a bhith a 'brosnachadh coltas chan e a-mhàin comharran sìmplidh, ach cuideachd cellulite.
Dè ma nochd na comharran mu thràth?
Faodaidh tu a bhith cinnteach gum faigh thu cuidhteas comharran sìmplidh air a 'chraiceann aig ìre sam bith - chan eil e a' sabaid ach beagan ùine agus oidhirp. Mar eisimpleir, le bhith a 'cleachdadh deagh stuth-càise, tha iad a' coimhead mòran nas mothaiche. Ach is e a 'chiad rud a tha thu a' dèanamh cùram a bhith a 'gleidheadh cuideam a' chuirp, oir faodaidh atharrachaidhean geur a bhith ag adhbhrachadh staid do chraicinn agus na comharran agad. Na cuir thairis e le bhith a 'caitheamh na grèine, rud a chuireas cuideam mòr air an ana-cothrom seo, oir chan eil comharran sìmplidh ag atharrachadh dath nuair a thèid a ghrian fodha. A bharrachd air an sin, faodaidh lannsaireachd plastaig tighinn gu teasairginn. Chan eil e cho eagallach mar a tha e coltach, agus tha comharran sìmplidh a 'dol à sealladh gun lorg agus gun cron ort. Ach, le dòigh ceàrr a bhith a 'gabhail cùram dhaibh fhèin, faodaidh iad nochdadh a-rithist.
Beagan bheachdan ...
- Bi an-còmhnaidh a 'coimhead às dèidh do chraiceann, mar mhì-rianachd, mar riaghailt, a' leantainn gu tioramachd, a 'feòrachadh agus a' fàs nas sine de chraiceann a 'chraicinn. Agus tha comharran sìnte a 'nochdadh nas luaithe agus nas motha.
- Co-dhiù aon uair sa t-seachdain bidh thu a 'dol gu amar no sauna - tha buaidh mhath aige air a' chraiceann agus air a 'chorp air fad. Bidh badannan teth cuideachd a 'meudachadh cuairteachadh fala agus a' fosgladh nam pòlaichean, a 'toirt air falbh cus ceallan craiceann marbh. An uair sin bidh modhan cosmaideachd ag obrachadh mòran nas dian agus le buaidh mhòr.
- Is e an ath cheum an craiceann a ghlanadh, a dh'fheumas a bhith air ath-aithris gach latha. Ann a bhith a 'dèanamh riochdairean nan riochdairean gluasaid agus lùghdachaidh as èifeachdaiche, feumaidh olaichean riatanach nàdarra, collagen agus enzymes a bhith an làthair.
- Nuair a bhios tu a 'cur nan drugaichean sin an sàs, feumaidh tu aire mhòr a thoirt do sgìre a' chiste, an abdomen agus na mnagaidhean. A rèir an dàta staitistigeil de dheuchainnean clionaigeach, faodar toraidhean follaiseach a choileanadh ach seachdain an dèidh a bhith a 'cleachdadh stuthan cosmaigeach càileachd gu riaghailteach.
- Cleachd massage corp cunbhalach le bruis agus dìreach làmhan. Tha e nas fheàrr massage an dèidh dha bath blàth a ghabhail mus tèid thu dhan leabaidh. Cuidichidh am modh-obrachaidh seo chan ann a-mhàin gus sabaid comharraidhean a shàrachadh air a 'chraiceann, ach cuideachd bidh e a' toirt seachad cadal fallain agus a 'faireachdainn cuideam.
- Deoch an sùgh bho grapefruit agus lemon. Bidh na toradh sin a 'cuideachadh le bhith a' cumail suas elasticity agus elasticity a 'chraicinn, a' saturate a 'chuirp le vitamain agus eileamaidean lorg.