Massage tonaidh

Dè a bu chòir dhut a dhèanamh nuair a dh'fheumas tu a bhith a 'feuchainn suas? Gus òl deoch làidir, cofaidh no, ma dh'fhaoidte, a bhith a 'tadhal air cuid de dhòighean eile gus am bodhaig "fhaighinn"? Bidh sinn a 'tairgse dhut a bhith a' feuchainn ri massage ath-nuadhachail a dhèanamh, a chuidicheas chan ann a-mhàin a bhith a 'faireachdainn àrdachadh de dhòigh-beatha, ach mar as trice bidh e cuideachd a' leasachadh do shlàinte.

Dòighean agus dòighean-obrach de mhilleadh air leth inntinneach

Ma bheir thu fa-near gu bheil lùghdachadh ann an cunnart nas duilghe, duilgheadasan le lùghdachadh sa mhadainn, lùghdachadh, agus gu bheil thu a 'fàs nas duilghe, is e massage tonic dìreach na tha dhìth ort. A bharrachd, chan eil e a 'toirt barrachd air 10-15 mionaid, agus cha toir an toradh fada.

Is iad na prìomh dhòighean a chleachdar na giùlan:

• A 'snàthadh. Gu traidiseanta, is ann leis a tha an dòigh-obrach a 'tòiseachadh. Bidh an corp a 'fàs suas agus ag ullachadh airson barrachd fiosrachaidh.
• A 'fàs suas. Tha an ìre seo air a dhèanamh le modhan sam bith a tha rim faotainn dhut. Faodaidh tu am massage seo a dhèanamh gu saor fhèin, agus ionnsaich na gluasadan bho na leasanan video co-fhreagarrach.
• A 'brùthadh. Tha seo na bhuaidh nas ionnsaighe air a 'bhodhaig. Tha speisealaiche, mar a bh 'ann, a' briseadh cuid de dh'àiteachan de a chorp na pailme agus le gluasadan làidir a 'meudachadh sruth fhuil, agus mar sin de bheòthalachd.
• Bidh slapping a 'cuideachadh le bhith a' tapadh sreathan domhainn de chraiceann is de fhigheagan.
• A 'sgoltadh, a' toirt seachad crith eadar-amail.

Seiseanan den mhodh-obrachaidh

Bu chòir cuimhneachadh gum feumar cunbhalachd cruaidh leis an t-seòrsa massage seo.

1. Bidh sinn a 'tòiseachadh bhon chùl, agus mean air mhean bidh sinn a' dol sìos don sgìre pelvic.
2. An uairsin bidh sinn a 'dol gu cùl nan sliasaid.
3. Gus crìoch a chur air massage tonic, feumaidh tu ciste, sliabh-bheulaidh agus coimearan ìosal.
4. A bharrachd air an sin, thathar a 'moladh a' mhodh-obrach a bhith air a choileanadh sa mhadainn gus a bhith a 'coileanadh a' gheamhraidh as àirde agus, air a 'chaochladh, chan eil proifeiseantaich a' toirt comhairle seachad a bhith a 'dèanamh massage san fheasgar no mus tèid iad dhan leabaidh, oir tha e ag adhbhrachadh tòna nas motha den bhodhaig agus faodaidh e ana-aireas adhbhrachadh.

A bheil e comasach pàiste a dhèanamh?

Mar riaghailt, chan eilear a 'moladh a bhith a' dèanamh gluasad sam bith le corp an leanaibh. Tha e cudromach agus anns a 'chùis seo - feumaidh e a bhith air a dhèanamh ach le speisealaiche proifeiseanta, ma tha seo fìor. Eu-coltach ri massage tuning airson inbheach, tha leanabh a 'toirt a-steach gluasadan neo-ghnìomhach a tha an leanabh a' coileanadh le cuideachadh bho inbheach, a bharrachd air postures ceartachaidh. Gus faighinn a-mach a bheil an leanabh agaibh a 'faighinn buannachd às a' mhodh-obrach seo, tha e gu leòr aire a thoirt air mar a tha e a 'faireachdainn - ma bhios a ghnìomhachd an dèidh massage a' meudachadh, bidh an t-eòlaiche a 'dèanamh a h-uile rud ceart.

Buaidh a 'mhodh-obrachaidh

Taing gu massage tonaidh, bidh thu a 'faicinn gu math atharrachaidhean mòra anns a' bhodhaig agad.

• sruth de lùth
• lùghdaich trioblaid
• lùghdachadh ann an irritability
• barrachd ath-bheachdan air a 'bhodhaig, agus cuideachd comas obrach.
• A bharrachd air an sin, tha buaidh bhuannachdail aige air meudachadh beòthalachd, a 'leasachadh cuimhne, aire agus pròiseasan meitabileach.
• Gus an toradh a dhaingneachadh gu h-iomlan, bidh eòlaichean a 'moladh cùrsa làn de mhilleadh.

Mar a chì thu, chan e a-mhàin cungaidh-leigheis sònraichte no leigheasan dùthchasach a tha air an toirt mar stuthan-leigheis, ach cuideachd buaidh bhon taobh a-muigh air a 'bhodhaig, a tha gu math nas èifeachdaiche ann an iomadh cùis, faodaidh e fhèin a thoirt a-steach gu luath agus dèiligeadh ris na blues.