Tha mi airson biadh a dh'aona-ghnothach fallain ithe, a 'coimhead air an obair obrach agus an còrr, dèan lùth-chleasachd agus a' toirt seachad na droch chleachdaidhean. Ach uaireannan tha e duilich a bhith an-sàs anns an èideadh ghoirid as fheàrr leat, cuiridh càiseagan soilleir a-mach gus am bi iad nas fheàrr, a 'dìochuimhneachadh deuchainnean le gàirdeachas airson greiseag, agus ag atharrachadh sòlaidhean bòidheach gu sneakers spòrs cofhurtail.
Bidh luchd-dealbhaidh fasan, eòlaichean-inntinn, luchd-dèanamh bhrògan agus, mar as trice sinn, boireannaich,
seudan fada gràidh, a 'beachdachadh orra mar phàirt riatanach de ar beatha. Tha e air a h-uile gruag fhiadhaich seo a tha sinn a 'faireachdainn nas eireachdail agus brèagha, a tha gu cinnteach a' toirt misneachd dhuinn agus a 'toirt misneachd dhuinn.
Nuair a bhios tu a 'coiseachd air sàl, bidh an t-inneal air na casan ag àrdachadh grunn thursan. A 'brògan le brògan àrd, chan eil boireannach a' tuigsinn gu bheil an t-àite a 'toirt taic dha atharrachaidhean, tha a' chas a tha a 'sìneadh a-mhàin air a' phoc, a 'lùghdachadh gu mòr air an seasmhachd agus a' lagachadh lusan an ankle agus na cas. Tha an t-uallach air an àrd-chnoc a 'meudachadh, tha meadhan an deilbhidh air a ghiùlan air adhart, tha am boireannach buailteach a bhith a' cumail air ais, a 'feuchainn ri cothromachadh a chumail suas. Tha an teannachadh air fèithean nan casan, spìoban lumbar agus pelvis cuideachd a 'meudachadh gu mòr. Mar thoradh air an sin, tha pòsaidhean piantach a 'nochdadh ann am fèithean nan casan, tha dragh air fala, a tha a' leantainn air adhart gu eun-reusanan, a 'fàs troimhe rèidh.
Ann am bodach boireannach a tha trom, tha atharrachaidhean hormonail a 'tachairt, a' ciallachadh gu bheil iad a 'gabhail fois de chonnagan, a bhios a' fàs nas reusanta. Tha an t-àrdachadh ann an cuideam a 'ciallachadh gu bheil àrdachadh anns an t-soitheach air soithichean nan casan, a tha a' leantainn air adhart gu leasachadh diofar eòin. A thuilleadh air an sin, faodaidh an t-seal a bhith a 'leantainn gu duilgheadasan mòra eile.
A 'cur air brògan àrda, bidh boireannach trom a' cur dragh air a bhith a 'faighinn crìonadh, a' tuiteam agus a 'toirt a-steach dùbailte le gluasad gu h-obann,' s dòcha gum bi cramps anns na casan, edema agus pian air ais. Air sgàth gu bheil an t-ionad de dhlùth-ìomhaigh air a gluasad air adhart, faodaidh an leanabh an suidheachadh ceàrr a ghabhail - an tar-ghluasadach no gluteal, a dh'fhaodas lìbhrigeadh a thoirt gu roinn a 'chèisearain. Faodaidh barrachd teannachadh anns na casan, barrachd cuideam air na h-ioma-chroman agus an dùn-droma leantainn gu àrdachadh ann an tòna an uterus, a tha buailteach a bhith na chunnart airson gort-abhainn.
Mar sin, dè na brògan as fheàrr airson boireannaich a tha trom le leanabh? An toiseach, airson brògan boireannaich a tha trom leotha, bu chòir a bhith cofhurtail agus aotrom, tha roghainn air a thoirt do bhrògan de stuthan nàdarra, le buinn leathar. Bidh am màthair as fheàrr san àm ri teachd a 'faireachdainn ann an brògan bog, seasmhach agus cofhurtail gun shàil, no le sàl beag. Bidh brògan a bhios ag ath-chruthachadh cruth na cas a 'cruthachadh taic a bharrachd. Nuair a bhios tu trom le leanabh, thathar a 'brosnachadh bhoireannaich coiseachd nas motha san adhar agus a' stiùireadh dòigh-beatha gnìomhach. Airson cuairtean, faodaidh tu macas no sneakers cofhurtail a thaghadh le àrd-ùrlar ìosal, agus bidh na brògan ballet a tha cho fasanta sa ràithe seo cuideachd freagarrach dhut. Ma tha casan an t-samhraidh màthaireil buailteach gu swset, tagh na brògan a bhios nas cofhurtail dhi. Tha dotairean a 'moladh gun a bhith a' cur brògan agus brògan le casan caol, a tha a 'gintinn do chulagan, a' cur bacadh air cuairteachadh fala, tha e nas fheàrr brògan a thaghadh le stocainnean ceàrnagach. Bidh stiallan, a tha rim faotainn air sandallan, a 'tuiteam a-steach do na casan, a' co-èigneachadh nan soithichean a bharrachd, ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd, agus ann an cuid de chùisean dh'fhaodadh gum bi barrachd èideas ann. Thathar a 'moladh brògan a thaghadh le sàl ìseal, seasmhach agus farsaing. Ge b 'e dè a tha fèithean a' chùil air an ro-shuidheachadh, bu chòir don mhàthair san àm ri teachd brògan co-chòrdail a thaghadh le sàil ìseal seasmhach suas ri 3 cm. Chan eil na casan ann an brògan mar sin buailteach do sgìth agus edema, tha an cunnart cas no casg a 'lùghdachadh gu mòr. Ach, feumar cuimhneachadh cuideachd gum faod brògan cas-coise leudachadh mòr a dhèanamh air a 'chas agus a' leantainn gu leasachadh troighean còmhnard. Gus an cas a dhìon agus a dhìon an aghaidh dì-fhoirmeachadh, tha e feumail a bhith a 'cur a-steach na brògan a tha air an dearbhadh le chèile. Anns a 'gheamhradh, feumar brògan blàth a dhèanamh le bian no suede, air aon-ghàrradh math. As t-samhradh, gainmheach loma leathair, clogan ìseal no brògan ballet. Airson fois a ghabhail air an tràigh no faisg air a 'mhuir, bidh slipichean no sglèatan freagarrach.
Ach is fhiach an tàladh a thoirt seachad, a 'cuir an sàs sneakers spòrs no ballets fasanta orra? Agus ciamar a bhios tu, ma tha thu airson na calaidhean as fheàrr leat a chleachdadh, nuair nach eil thu trom le leanabh fhathast? Gus lùghdachadh a dhèanamh air cron bho bhith a 'giùlan shàilean, tha e gu leòr a bhith a' cumail ri grunn riaghailtean. Faodaidh tu na brògan sin a chaitheamh airson dà uair a-thìde no barrachd. Bho àm gu àm, cuir casg air casan agus cuiribh lùth-chleasachd beag dhaibh. Uill neartaich bogha na coise airson a bhith a 'togail do dhràgan, rudan sam bith bhon làr, tha e feumail do bhall beag a chuir air do chasan, rud a tha math dha na casan. Gus faochadh a thoirt air sgìth agus a bhith a 'leasachadh cuairteachadh fala, tha frasan eadar-dhealaichte ceart, a' luidhe air do chasan bho àm gu àm, tha seo a 'cur ri fuasgladh nas fhuil nas fheàrr, lùghdachadh ann an edema agus teann air na fèithean. Faodaidh ath-shuidheachadh an t-seal a bhith na àrd-ùrlar cuideachd.
Faodar brògan airson boireannaich a tha trom le bhith a 'ceannach ann an stòran bròg àbhaisteach, an-diugh tha an taghadh de shoithichean glè leathann, tha brògan freagarrach rim faotainn airson gach ràith. Bidh luchd-dealbhachaidh fasan agus dealbhadairean cuideachd a 'strì gus aodach fiadhaich is eisimeileach a leasachadh, ach cuideachd cofhurtail agus cofhurtail dha màthraichean san àm ri teachd. Mar eisimpleir, tha brògan piel, air an dealbhadh le dealbhaiche Ameireaganach Nicolas Veinograd, eadar-dhealaichte chan ann a-mhàin ann an dealbhadh stoidhle, ach cuideachd ann an deagh chofhurtachd. Le bhith a 'roghnachadh a bhith a' fàgail brògan ceart agus cofhurtail fhad 'sa tha thu trom, bheir e faireachdainn nas fhasa dhut agus tha comhfhurtachd agad, agus maitheas agus toileachas cho cudromach airson a ghleidheadh airson na naoi mìosan a tha daor. Tha modhan ùr-nodha a 'tabhann caochladh de aodach brèagha agus brèagha dha boireannaich a tha trom le leanabh, a leigeas leinn a bhith a' fuireach àlainn agus iongantach anns na mìosan as bòidhche den bheatha againn.