Ach tha ùine ann nuair a dh'fheumas an leanabh a bhith air a thoirt a-steach do bhiadh biadh co-phàirteach ann an cruth stuthan ùra, ach ma ghabhas e dèanamh, na stad air am beathachadh le broilleach. An uairsin tha a 'cheist mu dè seòrsa biadh a thaghas tu airson leanabh. Tha an dòigh anns a bheil pàiste a 'fàs agus a' faighinn cuideam, a 'gabhail seilbh air sgilean motair agus sgilean ùra, na chomharra air a bheathachadh ceart agus iomchaidh. Tha an taghadh ceart de bhiadh, airson leanabh eadhon glè dhuilich a dhèanamh. Tha taghadh mòr air thoiseach oirnn, anns na stòran tha sgeilpichean air an luadhadh le bathar chloinne, ach dè a thaghas iad? Cereals? Fruit? Glasraich? Dè a 'chiad biadh, fìor, feumail agus as cudromaiche bìdh dha do phàiste? Mar a thaghas tu am biadh ceart agus dè a tha freagarrach airson leanabh, tha ùidh aig a h-uile màthair òg.
A rèir nam molaidhean as ùire de WHO (Buidheann Slàinte na Cruinne), bu chòir clann a bhith air an biathadh an dèidh leth-bhliadhna, leis an aois seo tha organaich a 'chùrsa gastrointestinal deiseil airson biadh eile fhaighinn na bainne màthaireil (am measgachadh leasaichte), bidh an leanabh anns a' chuid as motha de shuidheachaidhean nan aonar agus a 'sealltainn ùidh bhìdh fìor.
Ma tha an leanabh a 'togail beagan, feumaidh tu tòiseachadh le gràn, a' chuid as fheàrr de na h-uile saor gluten (cruithneachd, rus, arbhar), mar sin. tha gluten duilich a chuairteachadh. Ma tha cuideam an leanaibh àbhaisteach no nas àirde na an àbhaist, an uair sin tòisich leis na glasraich. An toiseach leis a 'chuid as lugha de alergenic: zucchini, squash, muilis, broccoli, buntàta. An uairsin bidh pumpkin, carranan, oiseanan, dill, peirsil, blas-dèite air an toirt a-steach. Bu chòir megplants, tomato a chur dheth gu bliadhna. Às deidh 2 -3 seachdainean bho thoiseach glasraich a thoirt a-steach, faodaidh tu a bhith a 'cur dagaidhean de ola glasraich (olive, corn, sunflower). An toiseach feumar meicrodoses a thoirt seachad - timcheall air leth teaspoon agus mean air mhean bheir iad a 'chuibhreann gu 100 - 150 gr.
Bu chòir uisge a thoirt dha na clann, coimeas bho thoraidhean tioram, teas gun bhriseadh bho bhrat de ròs fiadhaich, fionnail. Beag air bheag, bu chòir dhut a dhol a-steach gu daithead stuthan bainne - càise bothan saill ìseal, iogart, kefir, curg chloinne. Cuideachd, gheibhear na stuthan bainne seo ann an cidsin bainne cloinne. Mar sin, tha clàr a 'phàiste faisg air clàr a' bhùird san fharsaingeachd, ach cha bu chòir dhuinn a dhìochuimhneachadh gu bheil biadh na cloinne a ' gabhail a-steach biadh caolaichte, geur, friochte, saillte, cho math ri milseachd, caffeine.
Tha salann agus siùcar air a mholadh airson a thoirt seachad às deidh bliadhna, tk. chan urrainn do dh'uilean lag an leanabh salainn a thoirt às a 'bhodhaig, agus tha siùcar a bharrachd air a bhith cho òg ri leasachadh tinneas an t-siùcair.
An dèidh don bhrochan is na glasraich a thoirt gu làn chuibhreann, faodaidh tu measan a chur a-steach, is e sin ùbhlan uaine, piorran, bananathan. Leis a 'chòrr de na measan, tha e nas fheàrr a bhith a' fulang suas ri bliadhna. An toiseach, faodar meanbh-dòsan a mheasgachadh anns a 'bhrochan, agus an uairsin faodaidh tu a bhith a' dèanamh a 'bhuntàta maise agus a' toirt seachad fa leth, mar eisimpleir, airson bidheag meadhan-mhadainn.
Bidh feòil air a rianachd an dèidh 8 mìosan, a 'tòiseachadh cuideachd le microdoses. Airson a 'chiad uair, tha feòil hypoallergenic mar coineanach, turcaidh, feòil-luibhe, mairt-fheòil agus brògan cearc freagarrach. Bho chlàr-taice na cloinne bu chòir a bhith a-mach às an fheòil shaillte, am muiceann, oir is e toradh trom a th 'ann airson corp an leanaibh. Chan fheum e siosag, siùsag, a thoirt don leanabh air sgàth cho-phàirtean cronail anns an riochdachadh aca. Beag air bheag, as dèidh bliadhna, faodaidh tu fo-thoraidhean feòil a thoirt a-steach, tha aeg cice glè fheumail, chan eil a luach beathachaidh air a thoirt air falbh, tha e a 'gabhail a-steach dòs mòr de iarann, potasium, fosfar, calcium agus iom-fhillte de vitamain B, a tha riatanach airson fàs-bheairteas fàsmhor, leasachadh ceart a' chnàimh. Le bhith a 'cleachdadh aeg cice anns a' bhiadh bidh an leanabh mar "leigheas luibheil" an aghaidh casg anemia agus rickets easbhaidh iarann. Gus an toradh seo a dhroch dhìol cuideachd chan eil e riatanach, seach gu bheil an galar cholesterol. Tha fo-stuthan mar seo cuideachd mar chànan, cridhe.
Beagan bheachdan air dè am biadh a thaghas tu airson leanabh:
* Ma chleachdas tu biadh stàite, faigh eòlas air co-dhèanamh stuthan - sgrùdadh mionaideach air an riochdachadh agus liosta nam pàirtean. Bidh cuid de luchd-dèanamh a 'cruthachadh 100% puree aon-phàirt, mar mheasan no glasraich, agus tha cuid de ghlanachan feòil / glasraich / feòil air am briodadh le beagan uisge. Tha e riatanach gum bi barrachd stuthan teann ann.
* Airson bathar nas iom-fhillte leithid feòil, iasg, càise bothain - dèan cinnteach gu bheil na h-àrainnean sin air an liostadh ann an àireamh sa cheud, gus am faigh thu smachd air an ìre de bhiadh a tha do phàiste a 'giùlan.
* Flùr stòl no ríse? Uaireannan feumaidh iad an co-chòrdas ceart fhaighinn. Mar eisimpleir, ma th 'ann am maragain ròin, no measgachadh bainne freagarrach le rus, cruithneachd no min-choirce - an uairsin cha bu chòir stalc a bhith ann a bhith a' dèanamh an toraidh seo, agus flùr ròin.
* Chan eil ach beagan bìdh ann am biadh pàisdear cuingealaichte. Gu tric bidh vitamin C air a chur ri bhith a 'dèanamh dìolaidh airson call ann an giullachd, tha e na antioxidant gus casg a chur air coltas geir, agus mar sin bidh purranan measan agus glasraich dorcha ann an dath. Ann an suidheachadh sam bith bu chòir luchd-fàilteachaidh bìdh, blasan, colorants a bhith an làthair anns a 'bhiadh leanaibh.
* Siùcar agus salann? Thoir sùil air liosta de na h-innealan airson siùcar agus salann a dhèanamh, airson 100 g de thoradh pàiste, cha bu chòir dha a bhith nas àirde na 100 mg. Bidh cuid de luchd-dèanaimh biadh leanaban, a 'cleachdadh mòran nas lugha na an ìre seo.
* An toiseach, an dàrna agus a 'mhionnag? A bheil feum agad air mòine? Tha dotairean, luchd-beathachaidh ag ràdh nach eil milsearan air an atharrachadh airson naoidheanan a 'dèanamh. Measgachadh mheasan le iogart le geir ìseal, leis a 'bhreac a gheibhear ann an cidsin na cloinne, is e seo am milseag as fheàrr airson do phàisde.
* Na cuir siùcar, milsearan fuadain, mil no salann gu biadh naoidhean. Às dèidh 6 mìosan, ma cho-dhùineas tu an leanabh a thoirt seachad airson an sùgh a thionndadh, tagh 100% sùgh nàdarra, gun mhilleadh, agus a bheir seachad an leanabh mar phàirt den bhiadh. Na toisich do phàiste làn-mhin le sù. Tha e cronail!
Bho bhreith gu aois trì, bidh clann a 'fàs agus a' fàs aig ìre luathaichte. Is e beathachadh connadh a 'phròiseis seo, tha slàinte agus staid do phàiste an urra ri beathachadh ceart.