Is e brochan is buntàta a th 'anns a' phrìomh bhiadh an dèidh bliadhna, ach faodaidh tu biadh a thoirt dhut mean air mhean a dh'fheumas tu a chew. Faodaidh e bhith a 'dèanamh saladan, brògan neo-ullaichte, pìosan glasraich agus toradh, airson tòiseachadh gun chraiceann. Feumar a bhith air a chuimhneachadh nach eil siostam cladhach an leanaibh fhathast air a dhèanamh gu tur, agus mar sin tha biadh friochtach cronail don leanabh, is fheàrr ma tha thu a 'tairgsinn biadh stewed no steamed dha.
A 'tòiseachadh le aois aon-bliadhna, tha a' chlann a 'tòiseachadh cleachdte fhèin gus an goirtear a chleachdadh iad fhèin.
Tha e riatanach a bhith cleachdte ris a 'phàiste gu diofar bhiadh. Bidh na bìdh nas eadar-dhealaichte ann an daithead leanaibh, nas motha na b 'e biadh a bhios ann.
Faodar leanabh aon-bliadhna a thoirt seachad de bhiadh le feòil biorach: gearraidean, bàilean-feòir. Chan eil cròinean agus glasraich riatanach tuilleadh airson sguabadh. Faodaidh tu a bhith a 'dèanamh casseroles, saladan, a' toirt seachad pìosan de ghisg agus de ghlasraich amh.
Bu chòir biadh do leanabh an dèidh bliadhna tòrr stuthan bainne a bhith ann. Ann am bainne tha calcium, pròtaininean, gathan agus vitamain gu furasta an coimeasachadh. Bu chòir bainne agus bainne a bhith a 'faighinn mu 600 ml gach latha, agus tha a' mhòr-chuid de bhiadh a thèid a chaitheamh gach latha co-ionnan ri cileagram.
Gheibhear làn phrotain, a bharrachd air fosfair, ann an feòil agus iasg. Còmhla ri feòil de sheòrsachan èisg (mar eisimpleir, trosg), faodaidh leanabh ola èisg a thoirt seachad, agus nuair nach eilear a 'cleachdadh anns an fhoirm seo chan eil e ag adhbharachadh clann a bhith a' sguabadh às. Tha mòran ullachaidhean bùth-leigheis air an ullachadh chan ann bho iasg, ach bho fhrith nan ròn. Tha feòil nas fheàrr airson geir, feòil no cearc ìosal a thoirt seachad. Bu chòir feòil agus iasg a bhith 4-5 turas tron t-seachdain.
Faodar buileach ugh a thoirt dha clann fo aois a dh'aois. Tha am pròtain a 'tòiseachadh a' faighinn mòran nas fhaide air adhart, mu bhliadhna gu leth. Tha na h-uighean a 'gabhail a-steach aigéid shaillte, neo-neamh-inbheach, vitamain agus lecithin. Feumar a bhith a 'toirt seachad uighean cearc no cearc, oir bidh uighean eòin uisge tric air an gabhail le galaran cunnartach. Bidh uighean a 'goil cruaidh, oir tha uighean amh tòrr nas duilghe a chuairteachadh.
Glasraich agus toradh - stòr chan e a-mhàin vitamain agus salann mèinnireach, ach cuideachd snàithleach, a tha riatanach airson obrachadh ceart a 'chùrsa gastrointestinal. Faodar a thoirt don leanabh chan e a-mhàin glasraich is measan amh agus bruidh, ach cuideachd reòite, stuag, tioram. Ann an saladan is brot, faodaidh tu greens a chur ris. Mura h-eil ath-bhualaidhean aileadaidh ann, chan eil cuingealachaidhean sam bith ann air a bhith a 'cleachdadh glasraich. Air an làimh eile, cuir às do thuntàta, agus bheir thu rabhadh do churanan agus pumpkins. Mus tèid còcairean glasraich a dhèanamh tioram airson grunn uairean a thìde, agus buntàta airson latha.
Airson an stamag a bhith ag obrachadh gu ceart, tha e cudromach gum bi am biadh air a chothromachadh a thaobh an ìre de sholaran agus de dh 'uisge. Bu chòir cuipean a thoirt do chloinn mar a 'chiad chùrsa, oir nuair a bhios iad a' còcaireachd, bidh stuthan a dh 'fheumas a bhith a' cladhach biadh eile a 'dol a-steach don bhrat. Feumaidh tu beagan brot a thoirt seachad air feòil, iasg, broth glasraich.
Bidh an anail a bh 'ann, a tha deiseil airson biadh dhan leanabh an dèidh bliadhna, air ullachadh ann an dòigh shònraichte: tha an fheòil air a chuir ann an uisge fuar agus air a bruich air teas ìseal gus am bruich e, an uair sin thèid am broth a mhilleadh agus thèid feòil a chuir ann a-rithist. An uairsin thèid an brot a bhriseadh a-rèir a 'bhìdh.
Gus am biadh a dhèanamh don leanabh eadar-dhealaichte, smaoinich air a chlàr-bìdh. Ma tha thu a 'còcaireachd brot glasraich, an uairsin air an dàrna àite cuiridh tu biadh airson gràn. Ma thèid an brot a bhriseadh le gràn, airson an dàrna, cuir glasraich.
Aig an aois seo, bidh a 'chlann ag ithe beagan a bharrachd: is e seirbheis brothaidh cuibheasach 120-150 ml. Na bi a 'biathadh an leanabh tro fhorsa, tha cus buaidh aig an aois seo glè chunnartach agus a' leantainn gu reamhrachd agus briseadh air pròiseasan meitabileach, a tha glè dhuilich a bhith a 'sabaid.
Is e am beathach as fheàrr airson beathachadh naoidhean bàn-chaorach agus min-choirce, tha mòran phrotainnean agus mèinnirean ann a tha feumach air an leanabh. Bu chòir aire a thoirt do Rice gu cùramach, seach gu bheil e a 'toirt dragh air cuid de chùisean. Anns a 'bhrochan faodaidh tu dearcan agus toradh a chur ris, agus mar sin bidh an leanabh nas deònach an ithe.
Faodar aran a thoirt do phàiste a h-uile latha, ach chan eil e nas motha na 150 g de aran geal an dèidh bliadhna agus 50 g de dhubh an dèidh bliadhna gu leth. Anns an t-seusan fuar, bheir barrachd aran agus gràinne don leanabh na as t-samhradh.
Na gabh a thoirt air falbh le siùcair, is e an ìre làitheil iomchaidh airson pàisde bho 1 gu 3 bliadhna 40-50 gram. Tha cus siùcair a 'ciallachadh gu bheil duilgheadasan metabolteach, reamhrachd, caries agus eadhon diabetes mellitus. Faodar siùcar a chur an àite le mil. Dèan nas fheàrr do bhiadh le siùcairean nàdarra ann am measan.
Bu chòir stuthan ùra a thoirt do phàiste nas trice na aon uair a h-uile trì latha. Leigidh seo le sùil a chumail air ath-bhualaidhean aillse.