Ma bhios thu daonnan a 'cadal air do stomag
Suas gu 12-13 seachdainean bho bhith trom le leanabh, faodaidh tu socair a dhèanamh freagarrach mar a chleachdas tu agus cho cofhurtail a tha thu, a 'gabhail a-steach cadal air do stamag. Às deidh sin, chan eil an uterus aig an àm seo fhathast air tòiseachadh a 'dol seachad air a' phìob bheag. Fìor, anns an t-suidheachadh seo chan fhaod thu a bhith a 'cadal air a' bhroilleach - bidh e gu math mothachail. Mura h-eil, faodaidh tu cadal sàmhach air do stamag, ach cuimhnich gum bi feum air an t-suidheachadh co-dhiù.
An dèidh 13 seachdainean, eadhon gun coimhead air an fhìrinn gu bheil an leanabh air a dhìon gu h-earbsach bho bhuaidh air an taobh a-muigh le bhith a 'briseadh an uterus, fluid amniotach agus fèithean, is dòcha gum bi thu mì-chofhurtail na laighe air do stomag. Tha, agus tha dotairean a 'creidsinn, bhon a tha an dàrna fear (agus eadhon nas motha mar sin an treas cuid) gach bliadhna, chan urrainn dhut cadal air do stomag. Na dì-chuimhnich sinn mun chiste. Annta, rè na h-ùine seo, bidh na glands a bhios a 'dèanamh bainne a' cruthachadh. Mar sin, ma tha thu a 'planadh biadh-bìdh cho fad' sa ghabhas, cha bu chòir dhut a bhriseadh, a 'cur bacadh air leasachadh àbhaisteach nan glands.
Ma tha thu airson cadal air do dhruim
Mar a chaidh ainmeachadh cheana, anns na tùs ìrean faodaidh tu suidheachadh sam bith a thaghadh airson cadal a tha freagarrach dhut. Ach mar as trice agus as trice bidh an leanabh a 'fàs, nas motha bidh e a' bruthadh do bhodhan a-staigh - an tinneas, an grùthan, na h-àrainnean. Na cuir thairis air na buidhnean seo, nuair a dh'fheumas iad a bhith ag obair ann an dòigh dian mar-thà.
Sin as coireach nach molaidh dotairean san dàrna fear agus na trisearan mu dheireadh a bhith a 'moladh a bhith nan laighe air an druim daonnan. Le ùine mhòr anns an t-suidheachadh seo, tha feòil lag mòr a tha a 'dol seachad air an spine air a bhreabadh. Nuair a tha e air a bhriseadh, bidh an sruth fala a 'lùghdachadh gu sgiobalta, agus faodaidh seo adhbhrachadh mearachd, tachycardia agus faireachdainn de chlaonadh.
Is e an roghainn as neo-mhiannaichte nuair a mhaireas teas mòr cava a 'mairsinn ùine mhòr - barrachd air uair a thìde. Bidh seo gu tric a 'leantainn air adhart gu hypoxia fetal, frasgaidhean caochlaideach agus a dh' fhaodadh eadhon briseadh ro-luath a thoirt air falbh! Mar sin, feuch ri luidhe air do dhruim cho beag 's as urrainn, no nas fheàrr - na luidh air idir idir, eadhon mura h-eil thu mì-thlachdmhor.
Ciamar a tha e nas fheàrr a bhith a 'cadal gus nach dèan thu cron ort fhèin agus dhan leanabh?
Tha dotairean a 'moladh gu làidir gum bi a h-uile màthair ri teachd a' cadal air gach taobh, agus gu h-àraid dìreach air an làimh chlì. Tha e air a dhearbhadh gu bheil e san t-suidheachadh air an taobh chlì a tha a 'cuairteachadh fala sa chorp a' tachairt anns an dòigh as fheàrr. Is e buannachd a 'phuing seo cuideachd gu bheil an leanabh a' fuireach anns a 'phrìomh cheann cuideachd. Ma tha thu a 'cadal mar sin fad na h-ùine, cha tionndaidh e a-steach gu suidheachadh pelvic, a tha as freagarraiche san dàrna agus anns na trioblaidean mu dheireadh.
Ach ma tha boireannach trom a tha ag iarraidh a laighe air a druim, feumaidh tu feuchainn ri suidheachadh eadar-mheadhanach a chumail. Tha seo furasta a choileanadh ma chuireas tu cluasag air aon taobh.
Dè bu chòir a bhith na chluasag
Mnathan torrach eadar-dhealaichte mar chaochladh chluasagan airson cadal. Is toigh le cuideigin a bhith a 'cur fon phìob agus an casan fo phìosan beaga còmhnard, tha cuideigin nas cofhurtail a' cromadh a 'chluasag eadar na casan - agus mar sin tha e a' faireachdainn teannachadh bhon sgìre pelvic. Dè an cluasag a tha nas fheàrr na cadal?
Bidh a 'mhargaid a' toirt seachad diofar sheòrsaichean chluasagan. Mar eisimpleir, tha cluasagan coitcheann air an lìonadh le grìogagan polystyrene. Ann an coltas tha iad coltach ri corran no banana. Is e buannachdan a 'chluasaig seo gu bheil e a' toirt seachad cadal cofhurtail nuair a tha e trom, agus an dèidh breith-breith, faodar a chleachdadh nuair a bhios i ag ithe biathadh.
Ma tha, airson adhbharan àraidh, chan eil thu airson ceannach clach-ghlas mòr, mòr a cheannach, an uairsin is urrainn dha dèideag mòr bog do chuideachadh. Air, cuideachd, faodaidh tu cadal a dhèanamh le boireannach a tha trom, ga chur fo do cheann no ga chumail eadar do chasan. Agus feuch is urrainn dhut feuchainn cluasag fhèin a shealltainn. Feumar cuimhneachadh a-mhàin air na prìomh dhuilgheadasan - bu chòir dhan chluasag a bhith mu dhà mheatair de dh'fhaid agus meatair leud. Faodar bùird polystyrene airson a chumail suas ro làimh air a 'mhargaidh togail, no a dhol air ais air ais gu stòr àirneis. Na cuir a-steach cluasag ro teann, biodh e cofhurtail agus bog. Faodaidh tu cuideachd còmhdach de cotan a dhèanamh le zipper airson a nighe ma tha sin riatanach.
Leig leis na molaidhean gu lèir a thug thu seachad cuideachadh le bhith a 'dèanamh do aisling taitneach. Leig leotha gach uair a thèid thu dhan leabaidh, bidh thu fhèin agus do fhear beag a 'faireachdainn gu math agus gabhaidh tu 100% dheth!