Ged nach eil nàdair gu nàdarra air do shuidhe ann an cathair an fhiaclair, cha do smaoinich thu mu na buannachdan a bha ann de bhiadh mar sin, a bhiodh feumail airson do fhiaclan. Bidh thu a 'toirt barrachd aire dhut mu do stamag, do ìnean, do fhalt, do chridhe. Ach feumaidh na fiaclan cuideachd dòigh-obrach "biadh" agus faodaidh tu liosta de bhiadh feumail a dhèanamh a bheir cron mòr dha na fiaclan.
Dè an seòrsa biadh a tha dona airson na fiaclan?
Grapefruit
Tha an liotra seo beothail beairteach, ach tha e gu math searbhagach. Ma tha thu gu tric ag ithe grapefruit, bidh seo a 'ciallachadh gu bheil crìonadh fiacail ann. Tha timcheall air an aon rud fìor le aol is lemon. Faigh cuidhteas an cleachdadh, nuair a tha an leithid de chothrom ann, ruighinn airson slat de "sourness" nàdarra.
Toradh tioram
An-diugh, bhiodh e tric a 'moladh apricots tioram agus reasanan. Tha mòran de stuthan feumail ann, chan e tubaist a th 'ann gu bheil nigheanan tana a' ceannach trì seòrsa bìdh - measan tioram, iogart agus muesli. Anns an fharsaingeachd, tha toradh tioram math gus am fiaclan milis a bhualadh a-staigh agus an cumadh a chumail. Is e toradh bòidheach milis a tha seo a tha a 'fàs eadar na fiaclan agus ag adhbhrachadh ath-bheachdan searbhagach.
Aran bho ghràinean iomlan
Dè as urrainn a bhith nas cronail na aran gràin làn neo-bhrùideil. Gu tric bidh daoine a 'dìochuimhneachadh gu bheil carbohydrates iom-fhillte a' briseadh sìos gu siùcair sa bheul, a tha air a chleachdadh le toileachas le bacteria a tha ag adhbhrachadh caries.
Coirce Fried
A bheil thu a 'smaoineachadh gur e biadh fallain a th' ann an cnàimh-mhara bho thaigh-cluiche agus arbhar? Tha thu ceàrr. Tha arbhair fhiadhaich, ach a bharrachd air calaraidhean nas motha, ag adhbharachadh trioblaid airson a 'chuirp. Nam biodh staitistig air a chumail de dhaoine a chaill pìos fiacail anns an taigh-dhealbh, a 'gabhail a-steach bocsa de chnàimh-chnò nan làmhan, bhiodh na figearan cudromach. Tha na h-uaislean aig na nucleoli fhosgailte gu furasta a 'faighinn greim eadar na fiaclan agus faodaidh iad galar adhbhrachadh, agus faodaidh na cnuimhean a th' air an cladhach cuideachd am fiaclan a bhriseadh.
Deochan spòrs
Tha mòran air cluinntinn gu bheil soda cronail air na fiaclan. Ach tha deochan spòrs cuideachd cronail. Mar a tha sgrùdaidhean air a shealltainn, ma chuireas tu do fhiaclan ann an soitheach le deoch spòrs, is e call cruithneachd fiaclair as cudromaiche. Mura h-urrainn dhut na deochan sin a dhiùltadh, cleachd connlach.
Chan eil duine a 'feuchainn ri toirt air falbh thu gu tur a-mach às na stuthan àbhaisteach agus bòidheach. Thoir dìreach agus cuingealaich cleachdadh na stuthan sin, lughdaich na bìdhnean làitheil agad. Bu chòir do Saliva an searbhag a chruthaich sa bheul a neartachadh. Is e deagh dhòigh a-mach às an t-suidheachadh a bhith a 'toirt air falbh "bacadh" a' chuan bheòil, glanadh fhiaclan le ultrasound. Tha am modh-obrach seo air a dhèanamh ann an oifis speisealta. Chan eil an dòigh-obrach seo gun phian agus eadhon taitneach, seach gu bheil cùram air fiaclan.
Bidh mòran dhaoine a 'còrdadh ri bòcadh air an oidhche, bidh na daoine seo air an oidhche ag ithe barrachd air cairteal den reata calorie làitheil, agus an dèidh dinnear agus eadhon ann am meadhan na h-oidhche. Mas e biadh beag cruaidh a th 'ann an clàr-latha làitheil neach, faodaidh e a' bhìdeadh a mhilleadh, ach feumar sin a cheartachadh le cuideachadh braces. Feuch ris na toraidhean sin a lùghdachadh agus bidh an fiaclan agad a 'coimhead math.