Tha mòran bhoireannaich, le craiceann àbhaisteach, a 'creidsinn nach eil e riatanach coimhead às a dhèidh, ach tha seo na dhuilgheadas. Mura h-eil thu a 'cumail suas stòrasan nàdarra a' chraicinn agad, caillidh an craiceann a choltas agus a 'fàs nas miosa. Ann an craiceann àbhaisteach, faodaidh lùghdachadh air an àrainneachd ìsleachadh mean air mhean agus mar thoradh air sin, bheir e droch bhuaidh air mar a tha na faireachan sebaceous. Faodaidh secretion sebum àrdachadh agus lùghdachadh agus air sgàth seo faodaidh do chraicinn a bhith searbh no olach.
Bu chòir do gach boireannach agus nighean a bhith a 'cumail sùil air an craiceann ceart agus bu chòir fios a bhith aca gu bheil seòrsa de chraiceann sam bith an dèidh 25 bliadhna a' tòiseachadh a 'sgoltadh agus a' cur feum air barrachd cùraim dha.
Faodaidh tu an seòrsa chraicinn agad a chomharrachadh le feartan. Is e craiceann àbhaisteach an craiceann aig a bheil an aon dath agus coltas èideadh. Tha craiceann àbhaisteach na h-aodann glan agus a 'faireachdainn elasta agus bog. Le seòrsa craiceann àbhaisteach, bidh geir is taiseachd air an sgaoileadh gu cothromach. Air a 'chraiceann sin chan eil acne agus acne, chan eil pores air an leudachadh agus cha mhòr nach eil ròin ann.
Ma tha gnè craiceann àbhaisteach agad, tha thu fortanach, oir tha an craiceann gu math tearc agus bu chòir a stòradh ceart. Tha dath matte aig craiceann gnàthach an aodainn, tha e brèagha le mìlsean rèidh agus chan eil lochdan sam bith ann. Tha an seòrsa craiceann seo gu math buailteach don àrainneachd mun cuairt, tha uisge agus siabann a 'toirt gu math gu mòr. Air cùl craiceann àbhaisteach chan eil e cho doirbh coimhead às a dhèidh.
Gus tòiseachadh, feumaidh tu ionnsachadh ceart airson nighe. Bho nuair a nì thu nighe, bidh na ceallan craiceann agad a 'dol fodha agus a' dol à sealladh còmhla ri dust, sailleadh, salachar agus fuigheall. Mar sin, nuair a nigheas tu do ghnùis, bu chòir dhut do ghnùis a ghlanadh agus a bhualadh fhad 'sa bhios e a' nighe, cuiridh seo crìoch air an glanadh aghaidh, meudachadh cuairteachadh fuil, metabolism a mheudachadh, beathachadh agus tònair na craiceann àbhaisteach agad a leasachadh.
Gus an aghaidh a nighe le uisge bogte, ach gun a bhith a 'glacadh uisge. Airson nigheadaireachd, bruich an t-uisge agus leigeil leotha a bhith a 'rèiteachadh airson uair a thìde. No, cuir a-mach ann an 1 liotar de dh'uisge, 1 teaspoon de shoda bèicearachd.
Cha bu chòir don uisge agad nuair a nighear tu fuar, ach chan eil e ro theth. Faodaidh uisge fuar a 'chraicionn a thiormachadh, agus faodaidh uisge teth dàil a thoirt air soithichean fuil agus bidh do chraiceann fàs flùr agus sgapte.
Bu chòir dhut do chraiceann a ghlanadh dà thuras san latha le emulsadh bog no bainne. Tha e riatanach gum bi do chraiceann a 'toirt duslach is geir às. Ma tha craiceann gnè àbhaisteach agad, bu chòir dhut siabann a chleachdadh a-mhàin air sgàth stuthan nàdarra.
Airson an ath chùram airson craiceann àbhaisteach feumaidh tu lotan-craolaidh, is urrainn dhaibh cùram a chumail suas agus cùm an aghaidh anns an staid as fheàrr.
Feumaidh craiceann gnè àbhaisteach daonnan a ghlanadh. Mar sin, tagh a-mhàin uachdar solais a tha a 'sìor fhàs, ach cha dèan thu a-mach uinneagan a tha a' biathadh saill. Faodaidh na h-uamagan sin clogadh a dhèanamh air na puinnsean agad agus cuiridh iad bacadh air a bhith a 'dèanamh deagh fheum air na faireagan craiceann agad.
Cuideachd, bu chòir dhut do chraiceann a ghlanadh dà uair san t-seachdain. Dèan masg aghaidh sònraichte air a dhèanamh le crèadha. Agus sa gheamhradh, dèan masg a tha a 'bleith. Cuideachd, faodaidh tu na pòlaichean a ghlanadh le cuideachadh bho bhrathan-smùide de luibhean, bu chòir na h-uidheaman sin a dhèanamh uair sa t-seachdain.
Mus tèid thu dhan leabaidh, cuir a-steach an uachdar air do aghaidh, oir bu chòir do chraiceann anail a ghabhail. Às deidh sin, chan eil ar craiceann a 'toirt anail anabarrach math tron latha air sgàth gu bheil coltas ann air feadh ùine mhòr.
A-nis, boireannaich ghràdhach, tha fios agad mun chùram cheart airson craiceann àbhaisteach an aghaidh.