Gnàthach a 'bhidhe
Gus an daithead atharrachadh, feumar co-dhiù 3-4 mìosan mus tòisich thu. Thoir seachad biadh luath agus diofar luchd-glèidhidh. Le bhith a 'leasachadh an daithead agad, faodaidh tu lùghdachadh a thoirt air mar a tha galaran leantainneach ann, a' meudachadh èifeachdas, seasmhachd, agus a 'neartachadh dìon.
Ith biadh le calcium. Tha e deatamach airson leasachadh na pàisde. Is e prìomh stòras cailcium bainne agus bathar bainne, chan ann a-mhàin beairteach, ach cuideachd ga th 'ann an cruth furasta a chluinntinn. Dòsan a tha a 'gabhail a-steach vitamain PP (rutin).
Gabh an-dràsta!
Taing do theicneòlasan an latha an-diugh, chaidh an àireamh de bhoireannaich a rugadh anns an ùine bho 35-39 bliadhna, àrdachadh 52%, agus an àireamh de dhaoine a rugadh aig aois 40-44 - le 30%. Is e an aois mhath airson clann a bhith ann bho 18 gu 35 bliadhna. Rè na h-ùine seo, tha an corp air a chruthachadh mu dheireadh, agus tha gach siostam a 'coileanadh aig làn chomas. Às deidh 35 tha fàs-beò na boire a 'tòiseachadh a' fàs aois, bidh nas lugha de uighean air an ath-bhreithneachadh na, 20, agus chan eil mòran dhiubh fallain agus deiseil airson torrachadh. Ma tha boireannach a 'dol a bhith trom le leanabh an dèidh 35, feumaidh i grunn deuchainnean a ghabhail.
Dèan anailis seachad
Coitcheann agus bith-cheimigeach. Fuil airson HIV, syphilis, hepatitis B agus C, toxoplasmosis. Cuideachd, bidh an dotair, as coltaiche, a 'toirt stiùiridh do chorp ultrasonic ann an cuan beag gus dearbhadh air làthaireachd eòlasan falaichte, mus ionnsaich thu mar a nì thu do bhodhaig airson beothachadh. Cuimhnich cuideachd gun cuir thu seachad anailis air fual agus smear air flùraichean. Lìon an sgrùdadh PCR. Tha sgrìobadh bhon chanàl cervical a 'cuideachadh le bhith a' comharrachadh chlamydia, ureaplasmosis, mycoplasmosis, citomegalovirus, herpes. Faodar sgrùdadh colposcopic a dhèanamh air an eòlas cervix, eòlas bacteriòlasach, biopsy miann den endometrium (gus faighinn a-mach a bheil endometriosis no foirmean sam bith, a 'gabhail a-steach tumors) cuideachd.
Dèan sgrùdadh air ìre nan hormona thyroid.
Gabh na deuchainnean airson T3, T4 (thyroxine, triiodothyronine) agus TSH (hormona brosnachail do thyroid a 'ghlinne pituitary, a bhios a' riaghladh obrachadh an talamh faire).
Mar riaghailt, tha duilgheadasan aig boireannaich leis a 'bheothachadh airson grunn adhbharan:
- Galaran gabhaltach, air an gluasad ann an leanabas (rubella, coirce-dè, a 'ghriùthlach). Dh'adhbhraich iad briseadh sìos ann an obair na h-uarbhrain no chuir iad bacadh air cho math 'sa bha na tiùban fallopian;
- A 'chiad gortachadh no grunn adhbharan.
- Galaran gnèitheach a tha a 'tachairt gu dìomhair;
- Bidh meanbh-chreutairean phatogenach a tha a 'fuireach ann am buidhnean gnèitheis boireannaich, gu tric a' cur bacadh air a 'bheus agus leasachadh àbhaisteach a' fhetois.
Cure Your Teeth
Tha fiaclan gun stiùireadh mar thùs cunnartach de ghalaran a bheir buaidh air slàinte boireannaich. Mura h-eil iad air an leigheas, bidh an leanabh ann an cunnart mòr.
Dèan fluorography
Tha mòran dhiubh a 'dèanamh dearmad air a' mholadh seo, a 'beachdachadh air a leithid de dhiagnadh a bha air fhàgail den àm a dh'fhalbh. Ach, tha na figearan brònach: tha còrr is 3 millean neach a 'bàsachadh leis a' chaitheamh gach bliadhna. Dh'ainmich WHO an casg air duilgheadas daonna cruinneil. Bu chòir an dà chompanaidh dealbh fliuch-dhealbhach a ghabhail gus an duilgheadas seo a sheachnadh. Ma tha trioblaid a 'tachairt an aghaidh cùl-raon de chaitheamh ceumannan slànachaidh, tha an galar a' dol am meud. Tha cùrsa a bhith trom le trioblaid le ro-bhreith, air adhbhrachadh le fulangas agus eas-ogsaidean a dh 'adhbhraicheas an galar. Ann an cuid de sheòrsaichean ceum nam mucan, thathar a 'moladh eadhon.
Gabh do dh 'athair san àm ri teachd ri dotair
A dh'aindeoin dè cho math 'sa tha e, dh'fhaodadh nach eil mòran agus càileachd an spermatozoa, an gluasad agus an gnìomhachd gu leòr gus am faigh iad air an ugh a thàthachadh. Faodaidh galaran a thèid an leanabas adhbhrachadh mar thoradh air duilgheadasan fireann (mar eisimpleir, rubella no maidean, galar a thèid a tharraing gu gnè), adhbharan oighreachail. Mar sin, bu chòir don athair san àm ri teachd a dhol tro leasaiche, proactologist, deuchainn fuil a ghabhail airson dìonachd agus galaran adhair.
Gabh gnè fo smachd
Bu chòir dha fear a chuir an aghaidh bho ghnè taobh a-staigh 2-3 latha ron àm as torraiche ann am boireannach. Is e seo an t-àm a bheir e airson gras sprom ùr airson ath-bhreithneachadh. A thuilleadh air an sin, rè na mìosan "ullachaidh", tha e feumail do dhuine a bhith chan ann a-mhàin airson dòigh-beatha fhallain a stiùireadh, ach cuideachd gus a bhith a 'seachnadh tinneas, a tha gu sònraichte àicheil air staid an t-siostaim gintinn fireann.
Tha ullachadh airson àm ri teachd torrach feumail airson tòiseachadh air co-dhiù trì mìosan ron aimhreit.
Na gabh crochadh ann an postures airson beothachadh, mar sin ionnsaichidh tu mar a nì thu do bhodhaig airson beothachadh.
Ged a tha fonn mòr-chòrdte ag ràdh: a bhith a 'faireachdainn leanabh, bu chòir dhut cuid de ghnèithean a ghabhail - chan eil sin. Chan fheum thu dragh a dhèanamh mu dheidhinn seo. Nuair a bhios an sperm anns a 'bhìona, bidh milleanan de spermatozo a' dol dìreach chun an "ceann-uidhe" agus lorg iad fhèin ann an dìreach beagan mhionaidean. Agus gu bheil pàirt den sperm a 'leantainn às dèidh co-ghnèithean nàdarra, agus chan fhiach a bhith a' gabhail dragh.
Airson mìos, stad air gabhail ri frith-ghluasadan beòil.
Faodar a bhith air a phlanadh 1 mìos às deidh do dhubhadh às. Tha drogaichean hormonail an latha an-diugh a 'gealltainn gum bi torrachas (an comas a bhith trom) tron àm seo. Ach na gabh dragh mura h-eil an toireadh a dh 'fheitheamh fada a' tachairt dìreach an dèidh 30 latha. Ma tha thu còrr is 29 bliadhna a dh 'aois, faodaidh ath-nuadhachadh an t-suidheachaidh hormonail bliadhna a ghabhail.
Faigh banachdach
Mura biodh banachdach agad mar phàiste bho rubella, feumaidh tu a dhèanamh a-nis, gus nach bi thu tinn mar-thà nuair a tha thu trom. Tha seo gu sònraichte cudromach do chlann-nighean a tha ag obair anns an raon sòisealta: ionadan meidigeach, sgoiltean, sgoiltean-àraich, msaa. Ach, ma chuireas tu bho àm gu àm conaltradh ri clann òga (càirdean, msaa), tha e nas fheàrr do dhìon fhèin bho ghalaran a dh'fhaodadh a bhith ann.
Ceannaich deuchainn ovulation
Mar as trice bidh an comharradh den deuchainn a 'toirt buaidh air meudachadh susbaint hormone luteinizing (LH) ann am fual, a tha na chomharradh air ovulation. Tha àrdachadh luath ann an co-chòrdadh LH ann am fual a 'nochdadh gum bi cothromachadh taobh a-staigh 24-36 uair a thìde. Air an latha seo, nochdaidh stiall gorm (dearg) air an deuchainn. Faodaidh tu a bhith a 'dearbhadh làithean an fhuasglaidh agus na seann fhasan. A h-uile madainn, gun a bhith a 'faighinn a-mach às an leabaidh, bu chòir dhut teòthachd basal (5-6 mionaidean) a thomhas sa bhad, agus an uair sin graf teothachd a thogail. Is e làithean de leuman làithean làithean-fuadain!
Bi onarach leat fhèin.
Is e seo an rud as cudromaiche. A 'planadh torrachas, tha sinn gu gnìomhach a' deasachadh a 'bhodhaig airson breith chloinne, ach chan eil sinn mothachail gu bheil iad eòlach gu bheil iad deiseil airson seo. Freagair na ceistean gu h-ìosal agus a-mhàin an uairsin a 'tòiseachadh a' planadh torrachas
Feumaidh tu a dhol air ais: fois, cadal. Agus as cudromaiche - airson tuigsinn gum faod thu a bhith ag ullachadh airson gàirdeachas a bhith a 'fàgail obair. Tha mòran eisimpleirean ann bho bheatha luchd nam meadhanan, nuair a thàinig leanabh gu bhith na dhòigh fèin-chinnteach, dòigh air fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan: pearsanta, taigheadas no stuth. Tha e riatanach tuigsinn nach cuir pàiste a 'cheangal ri fear a tha gun fhiosta agus nach cuidich e gus duilgheadasan a sheachnadh aig an obair. Chan urrainn do chreideas tachairt sa bhad. "Sgaoil" a 'phròiseas seo. Na bi mar shaighdear na t-sreath telebhisein a tha a 'còrdadh ri mòran, a rinn ionnsaigh ann an làithean a bhith a' gabhail a-steach an duine aice ann an taigh-glainne a mhàthar. Feumaidh tu a bhith deiseil airson na dh'fhaodadh tachairt air falbh.