Faodaidh cus cugallachd do fhaclan no ghnìomhan droch bhuaidh a bhith aige air duine. Ann an cuid de shuidheachaidhean, faodaidh tu tuiteam ann an trom-inntinn no eadhon a bhith tinn. A 'gabhail ro fhaisg air a' chridhe, faodaidh tu a bhith a 'cosnadh inntinn neo-làthaireach, cuideam fuil nas motha, biadh a lùghdachadh dìreach gu briseadh sìos saidhgeòlas. Gus deagh staid slàinte a chumail suas, feuch ri cuidhteas a thoirt air an àrainneachd a bheir buaidh dhìreach ort no ag obair leat fhèin.
Ciamar nach gabh thu gu cridhe?
- Gu math tric bidh neach a 'toirt mòran gu cridhe air sgàth an amharas fhèin. Gu dearbh, chan eil dad agus chan eil duine ag iarraidh e olc, ach tha obsession ann gu tur neo-fhìor. Mar as trice, bidh an neach sin a 'tòiseachadh a' sgrùdadh gu faiceallach an neach-eadar-theangaiche, a thuaiream, faclan aghaidh agus a 'lorg soidhnichean nach eil a' nochdadh a thaobh beachd àicheil. Is e an aon fhuasgladh a bhith a 'feuchainn ri beachdan agus suidheachaidhean a thuigsinn gu h-obann. Na cuiribh fantas air agus a 'cruthachadh rud nach eil.
- Bi fosgailte do chonaltradh agus còmhradh feumail. Is e gealltanas a tha seo gum bi thu comasach air measadh a dhèanamh air an t-suidheachadh gu dian agus a 'faireachdainn fìor bheachdan an neach-conaltraidh thu fhèin. Ma bheir thu fa-near gun tug thu seachad aire bheag dhut, faodaidh tu daonnan faighneachd dè an duilgheadas a th 'ann. Na bi ciontach agus fàg, tha e mòran nas èifeachdaiche an dòigh giùlain cheart a thogail, nas prothaidiche dhut fhèin.
- Tha e cudromach tuigsinn gum bi daoine a tha a 'cur eucoir air daoine eile agus gu bheil tlachd aca gu tric gu bheil fèin-mheas ìseal aca. Cuimhnich seo agus cha toir thu a-riamh faclan mì-thlachdmhor a 'chridhe. Na leig le miannan neo-iomchaidh cuideigin do bheatha a chall.
Ciamar nach gabh thu gu cuideam cridhe aig an obair?
Obraich, eadhon ged as fheàrr leat, uaireannan chan e a-mhàin toileachas a th 'ann. Air suidheachaidhean a tha ag adhbhrachadh cuideam, bu chòir daoine a bhith a 'dèiligeadh gu eadar-dhealaichte agus chan eil e an-còmhnaidh a' sgioblachadh nad stiùir mu choileanadh neo-fhoirmeil na h-obrach mar dhìteas airson pearsantachd neach. Gus an dàimh cheart a chruthachadh leis an sgioba, cha bu chòir dhut faicinn gu bheil gin de na gnìomhan aca co-cheangailte ris a 'phròiseas obrach mar mhiann airson eucoir a dhèanamh. Gu dearbh, chan eil seo a 'ciallachadh gum feum thu leigeil leis an uisge ruith leat fhèin.
Le bhith a 'làimhseachadh a' chuid as motha de shuidheachaidhean le èibhinn, bidh e a 'sàbhaladh agus nach eil e a' dèanamh iomadachd air cudromachd an t-suidheachadh àicheil. Na bi a 'smaoineachadh gu math de dhaoine, chan ann airson rud sam bith a tha iad ag ràdh gu bheil smuaintean a' cruthachadh fìrinn. Ma smaoinicheas tu mu dheidhinn a h-uile càil ann an dòigh àicheil, nì sin, mar sin leig leinn smaoineachadh math agus bidh daoine nas taitneile agus nas taitneil timcheall.
Ionnsaich mar a dhèiligeas tu ri strì gu ceart. Ma dh'ionnsaich thu gun a bhith a 'faighinn a-steach do shuidheachaidhean duilich san obair, cha leig thu leas iad a thoirt gu cridhe. Cuimhnich gu bheil an comas agad a bhith a 'dèanamh cinnteach gu bheil do chomas a bhith a' dèanamh reusanta ann an suidheachaidhean sam bith gu sònraichte measail, mar sin feuch ri dèiligeadh ri gin dhiubh mar neach-proifeiseanta.
Na gabh dragh ann an dìomhaireachd agus na cuir dragh air feadhainn eile. Giùlain a rèir an t-suidheachaidh agus gu cinnteach anns a 'bheatha agad bidh an ìre de dhroch bhuaidh a' lùghdachadh gu mòr agus cha bhi dad air a thoirt gu cridhe, mura h-eil aoibhneas agus mumannan tlachdmhor ann.