Aig an àm seo, tha leigheas adhartach agus teicneòlasan an latha an-diugh a 'tabhann dhòighean eadar-dhealaichte gus casg a chur air a bhith a' fàs nas sine Agus mura h-eil an suidheachadh ionmhasail a 'ceadachadh, feumaidh tu modhan ath-nuadhachaidh a dhèanamh aig an taigh. Tha mòran reasabaidhean ann airson stuth-cadail dachaigh, agus faodaidh gach boireannach a bhith a 'dèanamh diofar mhac an aghaidh a' chidsin sa chidsin aice.
Ciamar a dh 'athlasas tu an aghaidh?
Tha an t-adhbhar a tha an craiceann a 'crìonadh, a' call a h-elasticity, dìth taiseachd anns a 'bhodhaig. Is e a 'chiad cheum air an rathad gu òigridh agus slàinte a bhith a' cleachdadh leth-liotair de lus a h-uile latha, is fheàrr uisge òl mèinnearach neo-èiteichte, no uisge purnaichte, tì uaine, sùgh. Anns an daithead agad feumaidh tu a dhol a-steach do bhiadh anns a bheil fiber, carotene, vitamin A.
Is e an dòigh as luaithe gus do chraiceann fhaighinn ann an òrdugh masg aghaidh ath-nuadhachail. Cuidichidh am masg seo a bhith a 'coimhead math air tachartas cudromach sam bith - fàilteachadh luchd-tadhail, dreuchd agus mar sin air adhart.
Masg ath-nuadhachail .
- Brisidh sinn am pròtain, cuiridh sinn 2 cupan de mhin cruithneachd agus cuir 1 teaspoon de mil. Mar a bu chòir dha, measgachadh agus cuir a-steach air aghaidh glan, an dèidh còig mionaidean deug, thèid am masg a nighe.
Cuir 3 bhrochan de sùgh lemon, 1 buidhe agus cuir ris. spàin ola ola. Mheudaich sinn an t-uabhas measgaichte air craiceann an aghaidh, an dèidh deich mionaidean bidh sinn a 'nighe an aghaidh le uisge.
Tha -Cucumbers cuideachd a 'toirt buaidh ath-nuadhachaidh agus, bu chòir dhaibh a bhith air an gearradh ann an cearcallan no a bhith air am briseadh a-steach do ghruag agus air an sgaoileadh air an aghaidh. A 'soilleireachadh agus a' teannachadh craiceann an sùbh-lusan.
Masg mil.
A bheil buaidh teannachaidh agus ath-nuadhachail.
Gabh 2 fhlùraichean de mhil, ubhal beag sgapte agus dòrtaidh 1 spàin milsein ola lus na grèine. Bidh masg mil a 'sgaoileadh air feadh craiceann an aghaidh, agus fàg e airson 3 mionaidean, agus cuiridh sinn bainne blàth cotain ris a' chlòimh cotain agus glanaidh e an craiceann.
Masg bòidheach.
Bidh buaidh ath-nuadhachaidh agus coltas fallain a 'chraicinn a' toirt a 'chrog seo.
Tha glainne air a chur còmhla ri uisge gus am faigh sinn cruinneag tiugh, cuir ris an ola glasraich, measgachadh agus cuir a-steach an craiceann ann an trì seataichean. Tha gach cearc air a chur an gnìomh an dèidh dhan fhèis roimhe a bhith air a thiormachadh.
Mascaidh Herculean .
100 gram de mhin-choirce a chaidh a bhriseadh, a 'tighinn còmhla le 1 spàin mairtein de ola lus na grèine agus glainne de bhainne teann. Cuiridh sinn masg air an raon decollete agus air aghaidh, airson fichead mionaid. An uairsin cuiridh sinn uachdar a-steach airson a 'chraiceann a ghlanadh.
Masgan an aghaidh aimhreit aig an taigh.
Nuair a bhios e na dh 'aois, feumaidh an craiceann cùram mionaideach, agus cuidichidh seo na reasabaidhean de mhacaichean ath-nuadhachail.
Masg-làimhe airson amhach agus aghaidh.
Bidh e a 'dèanamh ath-nuadhachadh air a' chraiceann a tha a 'sguabadh às mar sin masg: Bidh sinn a' toirt seachad 1 tbsp. spàin de mhin cruithneachd, cuid de thoraidhean bainne searbh. Cuir ris an iolaire maise agus cuir air do aghaidh fichead mionaid. Cuir sùgh leamag ris an uisge agus an craiceann a ghoid.
Masg ath-nuadhachaidh airson craiceann amhaich agus aghaidh a tha nas sine .
Gabhaibh anns na h-aon earrannan duilleagan duilleach, lusan flùr, yarrow, planain. Bidh iad a 'bleith agus a' briodadh le beagan uisge de ghoil. Cuiridh sinn am measgachadh airson còig mionaidean deug air aghaidh glan. Gluais le uisge blàth agus uisge fuar.
Masgan tonaidh .
Gabhaidh sinn 1 crom. stamair agus crèadh, cuir 1 làr air. spàin de ola lus na grèine, aon searbh, 2 carran,
- Air greim bheag, cuir na carran gu crìch, cuir na h-earrainnean a tha air fhàgail, a 'measgachadh gu math agus cuir a-steach airson còig mionaidean deug air aghaidh, nigh aghaidh le uisge agus cuir uachdar. Bidh sinn a 'dèanamh a' mhodh-obrachaidh seo a-rithist dà uair san t
- Stam, 20 gram de ghaoisg, 2 bhòrd. spàin de bainne bruich, dòrn de dhubh dubh.
Bidh na bàraichean air am briseadh gus am bi iad air am maiseachadh, cuir a 'bhreitheanas a-steach, a tha air a thiormachadh ann am bainne blàth, fàg airson 1 uair a thìde ann an àite blàth airson giùlan, cuir stàil gus am faigh sinn brochd tiugh. Cuir a-steach chun an aghaidh le cearc tiugh, fàg e airson tiormachadh agus nigh e le uisge.
- Aon teaspoon de thì làidir a 'sruthadh, uisge, 5 a' tuiteam de sùgh lemon, 20 gram de eud tioram, min-choirce.
Uisge, te, measgachadh sùgh, cuir eabar, min-choirce, gluais a h-uile càil gu mòr-chumanta. An dèidh nigheadaireachd sa mhadainn cuiridh sinn masg air an aghaidh agus a 'cumail leth uair a thìde. Gluais le uisge, cuir an craiceann le tuagal agus cuir uachdar sam bith air an aghaidh.
Masg ath-nuadhachail bho chrèadh.
Gabh 3 duilleagan salad, 3 lòchran-bhùird iogurt, 1 fèill. spàin de chrè iongantach.
Nì sinn na duilleagan le uisge blàth, bidh sinn a 'measgachadh crèadh le iogart. Tha am measgachadh air a chur gu aghaidh, tha sinn a 'sgaoileadh duilleagan an t-salad air a' mhullach agus ga chur dhan aodann airson còig mionaidean deug, ga nighe le uisge. Bidh sinn a 'coileanadh a' mhodh-obrach trì tursan san t-seachdain.
A-nis tha fios agad mar as urrainn dhut an aghaidh ath-nuadhachadh aig an taigh. Chan eil daoine a bhios a 'cleachdadh gu leòr glasraich is mheasan cho buailteach do fhrith-rathaidean. Is e measan agus glasraich dearga a th 'anns na luadaichean as fheàrr an aghaidh wrinkles. Tha iadsan antioxidants, agus vitamain a tha a 'cur bacadh air a' phròiseas a tha a 'fàs sean. Tha e riatanach a bhith a 'sabaid wrinkles ann an dòigh iom-fhillte, cùram a ghabhail air a' chraiceann, a bhith nas gruaig, nas trice a-muigh, ag ithe ceart.