A bheil thu mu dheireadh a 'co-dhùnadh a dhol a-steach airson spòrs? Ach, an ceann greis, bidh an t-sùim lùth a 'dol à bith. Agus an uairsin tha a 'cheist ag èirigh, ciamar a dh' fheumas tu fhèin a thoirt do spòrs a chluich agus an giùlan ceart a chumail? Tha grunn mholaidhean ann a chuidicheas anns a 'chùis seo. An toiseach, airson trèanadh gu cunbhalach, thathar a 'moladh plana fallaineachd pearsanta a chruthachadh a bhiodh freagarrach airson do bhodhaig gu pearsanta.
Ann am modh an latha bu chòir ùine a thoirt seachad airson trèanadh
Bu chòir an latha a bhith air a phlanadh gus an tèid na seiseanan trèanaidh a chumail air uairean sònraichte. Anns a 'chùis seo, na smaoinich gum faod an trèanadh a bhith air a sguabadh a-steach don "ùine a tha air fhàgail", a tha cha mhòr a-riamh air fhàgail. Bu chòir a bhith a 'taghadh na h-uairean trèanaidh, air an stiùireadh le na comasan aca. Tha an ùine as fheàrr aig gach neach airson trèanadh a dhèanamh eadar-dhealaichte, is dòcha gu bheil cuid a 'dol a-steach airson spòrs sa mhadainn, is fheàrr le cuideigin trèanadh san fheasgar, agus tha cuideigin a' riaghladh aig àm lòn. Ge bith dè an ùine a thaghas tu, feumaidh tu cùrsa trèanaidh sònraichte a leantainn - bu chòir trèanadh a chumail aig an aon àm agus co-dhiù dà uair san t-seachdain. Ma tha clàr soilleir airson trèanadh, bidh a èifeachdas a 'dol am meud.
Lorg companaidh
Chan eil gu leòr cumhachd agad, agus an uairsin cuireadh do leannan no caraid a dhol a-steach airson spòrs. Bidh eacarsaichean co-cheangailte a 'meudachadh an uallaich, seach gu bheilear a' toirt dhaoine eile, agus eadhon nas motha gus an trèanadh a dhùnadh, is dòcha nach bi iad ag iarraidh. Mar a chaidh a thoirt fa-near, tha an ìre bhoireann boireann a 'taghadh gnìomhan buidhne mar as trice, mar sin a bhith a' bruidhinn, a 'ceangal feumail le toileachas. Feumail - spòrs, taitneach - conaltradh. Ach an seo, is e am prìomh rud a chuimhnicheas gur e an t-amas agad a bhith a 'conaltradh ri caraidean aig na h-eòlaiche-inntinn, ach fallaineachd.
Tagh an spòrs a thogras tu
Tha a 'Chomhairle gu tur dona ach ag actadh. Ma roghnaicheas tu spòrs a tha thu ag iarraidh, tha èifeachdas trèanaidh a 'meudachadh ann an dùblaidhean. Mura h-eil fios agad dè an seòrsa spòrs a bhios a 'stad, ach aig an aon àm mar as trice a bhith a' coimhead air TBh, bidh feum agad air baidhc co-ionnan. An uairsin faodaidh tu coimhead air an TBh, nad shuidhe air an lobhta, ach air rothar eacarsaich. Tha e feumail agus taitneach.
Na bi a 'cur cuideam ort fhèin a h-uile latha
Stad do chuideam fhèin a h-uile latha, oir chan eil an cuideam a 'lùghdachadh às deidh gach seisean. Faodaidh tu sùil a chumail air adhartas, gu dearbh, ach dìreach uair sa t-seachdain. Chan urrainn dha atharrachaidhean làitheil ann an cuideam ann am fear de na pàrtaidhean fionnar a dhèanamh air an fhòram spòrs agad, ach tha e cuideachd a 'toirt misneachd dhut.
Tòisichidh obair le beag
Cha bu chòir a bhith aig an toiseach a bhith ag obair ro fhada, chan eil ann ach pian fèith agus dìogras leantainneach gus leantainn air adhart le trèanadh nach fhaigh thu. Bu chòir comharran a bhith air am meudachadh mean air mhean, mar sin meudaich do àrdachadh. Cuimhnich mu dheidhinn fois, bu chòir dhut fois a ghabhail às deidh dhreuchdan.
Na bi thu co-ionnan ri feadhainn eile
Chan fheum thu a bhith a 'dèanamh coimeas eadar thu fhèin agus daoine eile, oir faodaidh teagamh sam bith a bhith briste ort, mar thoradh air sin cuiridh tu stad air spòrs a chluich mus tuig thu gu bheil an toradh fhathast ann. Cuimhnich, tha cothroman eadar-dhealaichte aig a h-uile duine agus a 'chiad ullachadh corporra, is e sin as coireach nach urrainn bruidhinn sam bith coimeas a dhèanamh.
Obraich a-mach gu bheil thu a 'call obair-obrach
Bidh a h-uile duine airson adhbhar air choireigin a 'call trèanadh. Ma thachras seo, bu chòir dhut obrachadh a-mach aig àm eile. Cha bu chòir do shlighean a bhith nan siostam, eadhon mura h-eil ùine agad gus gluasad air clàr na trèanaidh, chan eil e ion-mhiannaichte, gu sònraichte mura h-eil adhbhar math ann. Feumaidh tu a dhol gu ruige an amas san amharc gu misneachail agus gu soilleir.
Tha an cleachdaidhean air a thoirt dhuinn bho shuas
Na smaoinichibh a bheil e na fhiach e a bhith a 'dol air chuairt sa mhadainn no nach eil, rachaibh don lùth-chleasachd san fheasgar no nach eil. Gus na ceistean sin a sheachnadh, bu chòir dhut feuchainn ri trèanadh a dhèanamh mar phàirt den ghnothach làitheil agad.
Tha amas mar a tha air a shuidheachadh gu ceart mu leth shoirbheachail mu thràth
Le bhith a 'suidheachadh amas, tha thu airson toraidhean sònraichte a choileanadh. Dè an fheadhainn? Gus sgàil-riochd iomlan an fhionnaidh a leasachadh, fèithean nan casan agus / no na pàipearan a neartachadh gus an suidheachadh a cheartachadh? Bidh an tadhal stèidhichte air plana trèanaidh a tha ag amas air an amas seo a choileanadh. Cuidichidh an neach-trèanaidh pearsanta gus am plana a dhèanamh ceart.