- Bainne co-cheangailte - 50 gram
- Iogart - 1.2 cileagram
- Pistachios talamh - 50 gram
- Siùcar - 300 gram
- Strawberries - 450 gram
- Zedra Orange - 1/2 Pìosan
- Leitir Citrus - 1/2 Pìos
- Flour - 300 gram
- Cearcot jam - 150 gram
- Uighean - 18 pìosan
Cait a 'mhuc-mhara le leth glainne de mhin. Cuideachd, le leth glainne de shiùcair, giuthais agus feòragan. Bidh lugaichean agus proteinan air an measgachadh gu socair. Bidh sinn a 'cur an seo flùr le crann, sìol orains agus lemon. Cuir a-mach an cuisean bheag, agus cuir e ann an cruth nach eil cho àrd. Dèan e a-nis. A-nis cuir sìos an iogart. Chuir sinn a-staigh an àmhainn le teòthachd 180 céim. Bèiceadh mu thimcheall air còig mionaidean deug. An dèidh an t-sgoltadh a thilgeil bhon àmhainn, leig e a-nuas beagan, agus an uair sin còmhdaich e le bainne co-cheangailte. Bidh sinn a 'sgaoileadh nan smeòran (ùr). Teas an apricot jam, agus òl an cèic. Tha pistachios air an crathadh air na taobhan. Tha an cèic deiseil.
Seirbheisean: 8