Bidh dotairean, cosmetologists agus eadhon saidhgeòlaichean gu h-aon-ghuthach a 'toirt air ais buannachdan cadail. Gu dearbh, is fhiach e cadal a dhèanamh, mar a tha e coltach gu bheil beatha iongantach agus brèagha. Air an làimh eile, tha cion cadail a 'leantainn gu reamhrachd, cuimhne agus eas-òrdugh an t-siostaim. Ach dè a nì thu mura h-urrainn dhut cadal, no gu faigh thu cadal gu leòr? Tha eòlaichean saidheans ag ràdh: tha cadal fallain de inbheach, cho math ri càileachd a 'chadail, an urra ri mòran fhactaran, le leabaidh, bobhstair agus anart leabaidh nam measg ...
Uill, feuchaidh sinn ris a h-uile meòrachan a ghabhail a-steach agus a thuiteas na cadal agus a 'dùsgadh gu ceart. Air an t-slighe, tha dotairean ag ràdh gum bu chòir dhut ullachadh airson na leabaidh cha mhòr sa mhadainn.
Leapannan Oda
A 'taghadh eadar leabaidh agus sofas, thoir roghainn don chiad fhear. Feumaidh do dhùball a bhith fois - dèan cinnteach gu bheil do bhodhaig cofhurtail. Nuair a bhios tu a 'ceannach leabaidh, thoir aire do na stuthan (gun plastag agus rubar foam) agus neart nan casan. Ma tha do chuideam còrr is 90 cileag, is fheàrr a bhith a 'ceannach dà leapannan singilte air 4 casan. Nuair a bhios tu a 'stàladh leabaidh, na dì-chuimhnich aire shònraichte a thoirt air a h-àirde. Am prìomh riaghailt: ma tha thu nad shuidhe air an leabaidh, bu chòir do chasan a bhith a 'ceangal an làr. Bu chòir oir an leabaidh a bhith daingeann, gus am bi e nas fhasa dhut èirigh agus a dhol dhan leabaidh. Agus aon rud cudromach eile: cadal nas fheàrr le do chasan gu tuath, agus a 'dol gu deas. Is e seo prìomh riaghailt cadail inbheach fallain. Mar sin gheibh thu nas fheàrr cadal is fois. A thaobh far a bheil e nas fheàrr leabaidh a chur, tha na saidhgeòlaichean a 'creidsinn gu bheil e nas fheàrr gun a bhith a' cadal ann am meadhan an t-seòmair, ach ann an oisean falaichte. Ach, tha a h-uile dad gu math fa leth, agus mar sin, mus cuir thu an leabaidh air dòigh mu dheireadh, feuch an lorg thu an t-àite as fheàrr airson do leabaidh.
A bheil e doirbh cadal?
Tha a 'chùis seo gu tur an urra ris a' bhodach leabaidh. Ma tha duilgheadasan agad leis an spine agus tha an dotair a 'moladh gu làidir a bhith a' ceannach bòcan cruaidh sònraichte - èist ri comhairle speisealaiche. Ge-tà, eadhon ged a tha thu fallain, na ceannaich matair ro bhog. Roghainn iongantach - modail leth-dhian. A thaobh nan bileagan, tha na dotairean a 'moladh gun a bhith a' stad air stuthan nàdarra (faodaidh connlach agus algae, falt eich agus batting adhbhrachadh air ath-bhualaidhean aileartach), ach air cùl-làimhe no latex. Ach chan e rubair foam an roghainn as fheàrr. A 'leantainn às dèidh saor, feumaidh tu pàigheadh dà uair. Thoir aire shònraichte do dhealbhadh a 'bhàirich agad airson cadal foirfe. Grid Spring - an linn mu dheireadh. Is e an roghainn de luchd-leantainn fìor mhath de chadal cofhurtail fada blocan neo-eisimeileach.
Dè tha sinn a 'cadal?
Is e an leabaidh aon de na factaran as cudromaiche de chadal fallain. Agus tha a h-uile càil cudromach an seo: stuthan (dìreach cotan fìor-ghlan, eagal no sìoda fuadain gu nàdarra), agus dathte.
Deònach beatha làitheil? Cuir seata de lusan leabaidh a-steach le cruthan-tìre beartach, jungles no dealbhan. A bheil thu airson tilleadh gu òige co-dhiù? Do thu fhèin no do chlann (mura h-eil thu a 'giùlan) tha goireasan ann le caractaran cartùn agus eadhon an geàrr as ainmeile de gach àm - Bugs Bunny. A bheil thu ag iarraidh romansa? Tagh leabaidh le flùraichean - ròsan scarlaid, taisdeagan tairgse no tulips uasal.
A thaobh nan stuthan, a tha a-nis gu sònraichte airson an ùr-bhreith tha "BIO" mar-thà - mar eisimpleir (mar eisimpleir, sreath de TAC organach). Chan eil an stuth air a dhèanamh a-mhàin bho cotan càirdeil don àrainneachd, air fàs ann an àrainneachd fàbharach agus gun a bhith a 'cleachdadh carcinogens. Tha an stuth air a dhèanamh suas de fiber nàdarra 100%, agus tha eilimean deiseachaidh a bharrachd (zippers, brodhaidhean, snàithlean fuaigheil agus bileagan) nas àirde na 5%. A thuilleadh air an sin, chan eil an dath, a tha air a chleachdadh ann a bhith a 'dathadh seataichean nigheadaireachd, a' toirt a-steach mheatailtean troma. Tha seo a 'toirt seachad cadal fìor fhallain.
Ma tha oidhche neo-àbhaisteach agad, ceannaich dannsaichean sìoda. Tha e mothachail gu bheil teicneòlasan ùra a 'toirt cothrom dha sìoda fuadain sàr-mhath a chruthachadh, nas fheàrr ri stuthan nàdarra airson a bhith a' strì ri solas, meanbh-fhàs-bheairtean agus diofar thrioblaidean a thathar a 'cleachdadh ann an glanadh tioram.
7 dìomhair mu chadal sona agus fallain.
SECRET 1: tì, cofaidh, dannsa?
Tha neuropathologists a 'moladh gu làidir a bhith a' cuingealachadh caitheamh teatha is cofaidh, a bharrachd air biadh fiadhaich agus trom an dèidh 18.00. Na bi agus ro èibhinn le spòrs san fheasgar.
SECRET 2: Na bi ag iarraidh fear teth?
Na bi ithe ron leabaidh - chan eil e a 'ciallachadh gu bheil e tinn. Air stomach falamh, cha b 'urrainn dha duine sam bith a dhol sìos na chadal gu luath. Gus nach bi thu a 'fulang le h-acras, deoch teatha chamomile, bainne le mil no beagan teasachadh.
SECRET 3: nach do dh'òrdaich caoraich?
Gu dearbh, faodaidh tu cunntadh caoraich agus ailbhein agus eadhon ath-aithris a dhèanamh air a 'chlàr iomadachaidh, ach chan eil seo uile nas motha na fèin-mholadh. Cuir a-steach ceòl taitneach socair, iarr air do ghràdh fear a mhilleadh ort agus leugh leabhar ...
SECRET 4: Adhair riumsa, èadhar ...
Mus tèid thu dhan leabaidh, cùm sùil air an t-seòmar gu cùramach. Mura h-eil an leabaidh agad fon uinneig agus air an t-sràid chan eil e nas lugha 30, cadal le uinneag fosgailte.
SECRET 5: Dè a th 'ann an gleoc labhaidh?
Feuch ri feuchainn a-mach: airson beagan làithean luidh sìos agus èirigh suas aig amannan eadar-dhealaichte. Beag air bheag, taghaidh tu fhèin clàr-cadail cofhurtail dhut fhèin.
SECRET 6: Bho chlì no deas?
Gu dearbh, chan eil diofar ann. Am prìomh rud - na bi cus a-mach às an leabaidh. Tha e nas fheàrr a bhith a 'dùisg suas mean air mhean. Bruidh sìos anns an leabaidh, an uair sin suidhe sìos agus massage do mheòir.
SECRET 7: Dè airson bracaist?
Air an t-slighe, faodaidh do staid slàinte fàs nas miosa mura h-eil bracaist agad. Tha iogart, brochan agus toradh tioram sàr-mhath airson a 'chiad bhiadh.