- Buckwat - 1 Glainne
- Uisge - 3 cuachan
- Salt - 1 Gus blas a dhèanamh
- Òrd - 15 gram
Feumar a bhith air a rèiteachadh agus a nighe gu math. Gabh innealan airson an àmhainn microwave, an-còmhnaidh le cliath. Bidh cuan-buain a 'dòrtadh 3 glainnean uisge, salann. Cuir a-steach don mhicrowave airson 7 mionaidean. Cuir an ìm a-steach chun a 'chruidh buc Fòghlam bàn.
Seirbheisean: 2