- Sailc feòil - 450 gram
- Tomatoes - 110 gram
- Pearl barley - 80 gram
- Carrot - 2 pìosan
- Eilir - 2 phìos
- Buntàta - 2 pìos
- Bog - 1 pìos
- Peirslig - 1 st. spàin
- Cumin - 1 st. spàin
- Bay Leaf - 1 pìos
- Greis tomato - 2 rud. spàinean
- Broth Mairteoil - 1.2 liotair
1. Gearr os cionn geir bho fheòil. Mairt-feòil air a ghearradh ann an ciùban 1.5 cm. Thoir broth feòil a-steach ann an siùpan mòr agus cuiridh tu ciùban mairte. Thoir a-steach gus an teine a ghoil agus a thionndadh. Còmhdach agus leigeil leam a bhith a 'frithealadh teine beag. 2. Fhad 'sa tha na boil feòil, bidh sinn a' deasachadh ghlasraich. Gearr gu curran, uinneanan, sùgh, tomato ann am pìosan mòra. Cuir caranan mòra, uinneanan, tomato agus sgiath a ghearradh gu pocan feòil-mairt agus measgachadh gu math. Leig leis an brot fhàgail airson 2 uair a thìde agus 45 mionaid, a 'gluasad grunn thursan fhad' sa bhios e a 'còcaireachd. Cròinear agus gearradh am buntàta agus cuir e ris an anail. Còmhdaich agus leig leotha suidhe airson 45 mionaid eile gus am bi am buntàta air a bruich. 3. Dèan an t-àth teth le aran geal.
Seirbheisean: 4