An t-strì an aghaidh cellulite air a dhearmad aig an taigh

Cia mheud boireannach a tha a 'coimhead orra fhèin anns an sgàthan, cuimhnich air droch-fhacal cellulite. Gu dearbh, chan eilear den bheachd gu bheil e na fhìor eòlas. Ach is e an rud as uamhasach gu bheil e a 'ciallachadh gu bheil atharrachadh ann am bòidhchead boireann. Mar as trice, bidh an tinneas seo a 'toirt buaidh air an abdomen, na mucan, na cromagan agus na lusan. Tha cellulite a 'toirt buaidh chan e a-mhàin boireannaich le cus cuideam, ach cuideachd teann. Gu h-àraid tha e coltach gu bheil "neo-chomasach" coltach ri cellulite. Nuair nach tug boireannach fad ùine mhòr aire dha no nach do chuir e fa-near an duilgheadas seo. Chan eil e cho furasta cuidhteas cellulite a thoirt air falbh, ach bho bhith air a dhearmad - gu sònraichte. Ach, tha an t-strì an aghaidh cellulite a tha air a dhearmad fhathast san dachaigh fhathast comasach.

Tha gu leòr dhòighean ann airson sabaid leis an cellulite a thòisich. Chan eil ach aon "ach": chan eil iad glè èifeachdach a-mhàin! Thig deagh thoradh ma nì thu na modhan-obrachaidh anns an fhillte. Mar sin cha bhi leisgeul "chan eil ùine no sgìth" ag obair. Aig an aon àm, cuiridh sinn uirsgeulan mu dhiofar dhòighean cosmaideil: cha chruthaich aon uachdar de mhìorbhail. Tha a h-uile dad a tha sinn a 'dèanamh gu h-ìosal a' cur ri chèile.

Agus 'se a' chiad rud a th 'ann a bhith a' tòiseachadh le prògram an-strì. Tha a bhith a 'seachnadh fhàilligidhean ann am beatha agus suidheachaidhean cuideam cha mhòr do-dhèanta, ach tha e comasach do bheachd atharrachadh air an son. Ionnsaich mar a lorgas tu mìosan inntinneach eadhon anns na h-àicheil. Is e deagh bheachd a th 'ann a bhith a' mairsinn air ealain fois. Dèan yoga, feuchaidh e ri gach pàirt den bhodhaig, leig cuideam, leig leis a 'bhodhaig an dèidh an eòlais - agus tha thu a' lùghdachadh an coltas gum bi an cellulite agad.

Biadh ceart

An dèidh ath-nuadhachadh na h-inntinn, faodaidh tu leantainn air adhart chun ath ìre de bhith a 'faighinn cuidhteas cellulite aig an taigh. Is e an dàrna ceum a bhith a 'riaghladh do bheathachadh. Na cuir a-mach às na daithead a tha thu a 'frithealadh, stuthan sgìth, marinades, buns. Ma tha ro-shealladh agad air cellulite, an uairsin bu chòir na stuthan seo a bhith air an dùnadh às do dhaithead gu bràth. Bidh thu a 'smocadh, neach-leantainn de chofaidh òl, deoch làidir no deochan carbonated - feuch ri lorg a thoirt dhaibh a bhith nan àite taitneach agus feumail. Mar eisimpleir, sùgh measan is glasraich a tha air ùr-bhualadh no teas luibheach, faodaidh an tè seo a bhith air a milis le spàin de mil.

Bu chòir gum bi gu leòr vitamain agus mèinnirean anns an daithead, gu h-àraid vitamain E, a tha a 'cuideachadh le bhith a' normalachadh solarachadh fala don chraiceann. Cuidiche anns an t-sabaid an aghaidh cellulite agus bheir e cuideachadh dhut glanadh a 'chuirp, gu dearbh, uisge. Anns an latha, feumar suas ri ochd glainneachan uisge a dhibheadh, is dòcha mèinnear (le mèinnear ìseal).

Gnìomh corporra

Gun cuideam corporra aig an taigh, tha e duilich a bhith a 'sabaid cellulite. Nochdaidh cellulite an toiseach far a bheil cruth fuil agus lymph air a dhroch bhuaidh air sgàth neo-ghnìomhachd nam fèithean. Mar sin, feuch ris a h-uile dad a sheasas a tha a 'briseadh a-mach an cuairteachaidh iomallach: aodach teann, brògan le sàilean àrda. Cuidichidh fèithean na feachd gu obair eacarsaichean corporra:

• Cliog air do dhruim an aghaidh a 'bhalla, casan aig an aon àm - leud guail a chèile. Dèan sleamhnachadh gu slaodach gus am bi thu anns an àite "suidhe air cathair". Cuideachd, gluais sìos gu slaodach, a 'strì ri fèithean a' chas is na muillean as ìsle.

• Brat do chasan, na laighe air do dhruim, nad shligeachan. Aig an aon àm cuir na sàilean còmhla. An uair sin, tarraing do chasan suas agus brùth a-rithist na aghaidh.

• Lìon air do stamag, tog do chasan nach eil gu math àrd. San t-suidheachadh seo, cum ort airson beagan dhiog. A 'cumail do chasan air a' chuideam - gan putadh bho chèile agus dùin a-rithist.

• Cuir a 'chas (anns an t-suidheachadh shuas air a' chùl) den chù dheas air glùin na làimhe clì,

Aig an aon àm lean ort air cathair. Àrdaich is ìosal an pelvis grunn thursan. An uair sin atharraich na casan agad ann an àiteachan.

• Gach madainn is feasgar, fhad 'sa tha e na laighe san leabaidh, cuir na casan àrda agad airson beagan mhionaidean an aghaidh a' bhalla. Tha an eacarsaich seo a 'brosnachadh cuairteachadh fala agus sruth lymph.

• Cleachd a bhith a 'ruith no a' snàmh.

• A h-uile latha, gabhaibh frasan deimhinneach. Cuir spong, bruich no miasan cruaidh air do bhodhaig, nuair a ghabhas salann mara a chleachdadh.

Càiseagan nàdair

Tha loidhnichean cosmaideil iomlan ann le poll eacarsaich agus salainn àraidh den Mhuir Marbh. Mar eisimpleir, tha e air a dheagh chuideachadh le bhith a 'dèanamh ciùrachas mèinnearach AHAVA anns an t-strì an aghaidh cellulite a tha air a dhearmad. Bidh i gu gnìomhach a 'tarraing a-mach cus uisge, geir is slaig bho na machain agus na slèibhtean. An dèidh an fhrasair, faodaidh tu a bhith a 'cleachdadh chonnagan anti-cellulite: uamhan le buaidh thermo-effect, peacannan mìorbhuileach, sgoltagan. Air an t-slighe, faodar an dàrna fear a dhèanamh aig an taigh.

A 'snìomh le crèadh gorm. Tha crèadh gorm na stòras nàdarrach de mhicroilean agus salann mèinnireach, a 'glanadh agus a' dì-ghalarachadh a 'chraicinn, a' toirt air falbh cuairteachadh fala. Bu chòir crèadh a bhith air a thiormachadh le uisge blàth gu staid gruel, faodaidh tu ola a thaghadh. Bu chòir a 'mheasgachadh a bhith air a chur chun a' chuirp agus air a cheangal le film teirmeach. Mura h-eil briogais anti-cellulite ann, cuiridh sin còmhdach ann am plaid agus luidh e airson timcheall air uair a thìde. An uairsin feumaidh a h-uile dad nigheadaireachd no uidheam fliuch a chur air falbh no a thoirt seachad.

Briseadh mil. Gu ruige seo tha e ainmeil airson a thaighean leigheis. Cuir e gu soirbheachail e anns an t-sabaid an aghaidh cellulite a chaidh a dhearmad. Bidh mil nàdurrach a 'toirt toxins a-mach, a' neartachadh sruth-gaol agus cuairteachadh. Tha an dòigh togail a tha coltach ri crèadha, agus chuir sinn am measgachadh mar seo:

• 200 gr. Dèan mil le 3 toinneamh de ola riatanach (lemon no orange);

• Meudaich mil le bainne no uachdar ann an co-mheas 2: 1.

Bithear a 'dèanamh dealain às dèidh 2 - 3 latha, cùrsa ann an deich modhan.

Tha sinn a 'tadhal air an t-sauna

Chan eil teagamh sam bith ann a bhith a 'siubhal san t-sauna dòigh èifeachdach agus tlachdmhor airson a bhith a' cur an aghaidh cellulite air a bheil dearmad. Anns an t-sauna fo bhuaidh teothachd àrd is taiseachd tha sgaoileadh de tocsainnean, tha às-sruth lymph a 'sruthadh nas dian. Nì thu mothachadh gum bi a 'chraiceann a' fàs nas elastic agus leòsta. Tha sauna, a bharrachd air a 'phrìomh phrògram airson a bhith a' strì an aghaidh cellulite, math aig a h-uile ìre. Ach ma tha a 'chiad ìre gu leòr airson aon cuairt air seachdain, an uairsin air an ath - bu chòir turasan a thogail suas gu 2-4 tursan san t-seachdain. Is ann dìreach mus cleachd thu an dòigh seo, dèan cinnteach nach eil dìomhaireachd sam bith agad.

Massage

Aig an taigh, faodaidh tu fèin-massage a dhèanamh cuideachd. An seo, thig am mil a tha air ainmeachadh gu h-àrd. Bidh an t-massage seo a 'glanadh a' chraicinn agus a 'leaghadh le stuthan feumail. Ro iarrtas, bu chòir mil a theasachadh ann an amar uisge. Massage an corp le gluasad gluasadach. Thathas a 'moladh cuideachd eòlaichean a mhilleadh le bhith a' cleachdadh ola riatanach. Ann an 70 ml de ola glasraich, cuir 25 deitichean de lemon, seudar no òbann, agus cuiridh seo a-steach na duilgheadasan. Dhaibhsan a tha nas fheàrr a bhith a 'cleachdadh ullachaidhean deiseil, an uairsin air sgeilpichean bùthan-leigheis agus bùithtean, faodaidh tu an-còmhnaidh uidheamachd anti-cellulite a lorg, a bharrachd air brusagan masgaidh agus mucan.

Aromatherapy

Tha dòigh eile annasach, ach tlachdmhor a bhith a 'sabaid le cealla-luidhe cellulite. Tha luchd-gabhail no ceallan mothachail ri fhaighinn chan ann a-mhàin air na fuilnean mucous aig a 'bheul agus an sròn, ach cuideachd sgapte air uachdar na cuirp. Bidh iad a 'toirt seachad fiosrachadh don t-siostam neònach mu mar a dh' obraicheas iad. Ann an cumadh-litreachas anti-cellulite, thathar a 'moladh a bhith a' cleachdadh measgachadh de mheasgachadh de ola bunaiteach agus de fhuaim taiceil le ola riatanach - citrus (mandarin orange, orange, grapefruit, lemon), conifers (juniper, pine). Mar eisimpleir, a bhith a 'deasachadh bath àrach bainne, measgachadh glainne de iogart le deich slatan de ola riatanach. Cha bu chòir dha a bhith a 'falbh le sàlaichean tarraingeach nas fhaide na fichead mionaid, agus teòthachd an uisge - an taobh a-staigh 36 - 37 ìre. Bidh ola riatanach chan ann a-mhàin a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh do chraiceann, ach cuideachd bidh buaidh a bharrachd aige: lughdaich an t-acras, ma shuidheas tu air daithead teann, a bhith a 'toirt toileachas dhut, fois a leigeil leat.

Anns an t-strì an aghaidh cellulite a tha air a dhearmad anns an dachaigh, tha gach dòigh math. Ach bu chòir dhaibh a bhith air an cleachdadh ann an toinnte! Is ann dìreach sa chùis seo a-mhàin a tha e comasach casg a chur air cellulite.