Tha salad mheasan na dheagh roghainn eadar milseagan caloric agus bèicearachd. Cuir ris an liosta de bhraiceanan làitheil dìomhair o phìosan grapefruit agus orains, air a thoirmeasg le iogart sìmplidh geir agus cnagan cn. Bidh blasad, sùbailte agus, gun teagamh, feumail - mar sin chan e "boma" vitimig a chuireas e an-sàs ann a bhith a 'sabaid ri cileagraman, ach bheir e cothrom dhut a bhith beò às an t-seusan gun fhuachd. Chan eil tìde airson còcaireachd? Faodaidh tu a dhèanamh le sùch no sùgh. An fheadhainn a tha air barrachd cugallachd a dhèanamh air an dòigh cladhach, tha e riatanach beagan spàinean de bhlàthaich, avocado aibidh no uachdar sgàthan a chur ris an salad.
Na cuir seachad dearmad air a 'chladhach leutris. Bho shreath àrd, tha e comasach gunnaichean a dhèanamh - chan e a-mhàin gu bheil e a 'toirt blas nas fheàrr de ghrannaichean, saladan agus cèicean air an taigh, ach cuideachd tha e a' cur ri bhith a 'dèanamh dì-bhualadh air an organhan aig ìre cealla. Sreath geal a 'ceangal an t-seallaidh bhon taobh a-staigh - albedo - stòr pectins: tha na stuthan sin a' gabhail a-steach tocsainnean gu h-èifeachdach.
Cuir a-steach nur biadh, grapefruit agus pomelo - aon san latha. Ma tha thu a 'feuchainn ri faighinn cuidhteas de thasgaidhean brataich, cuir a-steach na daithead a th' ann. A bharrachd air a 'chuid as lugha de shusbaint calorie, tha toradh de chraobhan citrus a' toirt a-steach deochanan A agus C, antioxidants, natural lipolytic and carotene - microelements, a tha an sàs gu gnìomhach ann an sgoltadh cellulite.
A bheil thu a 'còrdadh ri oranges is leacan? Fìor mhath! Bidh iad a 'gnàthachadh an t-siostam cladhach agus a' leasachadh phròiseasan metabollach - is e sin as coireach gum faod an daithead agad a bhith nas èifeachdaiche. Agus na dì-chuimhnich mu dheidhinn tangerine agus lemons - tha a 'chiad fhear a' daingneachadh a 'ghaoil agus a' leasachadh mathas, agus an dàrna fear - a 'toirt buaidh dheimhinneach air an t-ae, na h-arain agus na soithichean fuil.