A bheil fios agad ...
Ma shìneas tu a h-uile coltas agus lùban na gual, faodaidh an uachdar suas ri 400 meatair ceàrnagach a ghabhail. m - tha an sgìre seo coltach ri meud cùirt ball-basgaid.
Tha cuideam iomlan microflora ar intestines bho 3 gu 4 cg.
Is e an fhìrinn gu bheil bacteria tòrr nas lugha na na ceallan againn fhèin.
Ma tha mic-meanbh-bheachdan buannachdail a 'tighinn beò, tha an neach gu math sunndach, ùr agus gnìomhach. Ach, ann an àm Mechnikov, cha robh stuthan gnìomhach sònraichte ann a bha a 'brosnachadh fàs nàdarra microflora feumail. Ro thoiseach an XXI linn, tha na stuthan sin air nochdadh. Is e iogart "Hermigurt Prebiotic" aon de na dòighean as èifeachdaiche agus as fhasa a chleachdadh. Solas, brèagha, agus as cudromaiche, feumail airson ar microflora, agus mar sin - airson ar slàinte san fharsaingeachd.
Gu dearbh , tha ar microflora a 'dèanamh suas bacteria. Tha a 'mhòr-chuid dheth a' fuireach anns na h-euslaintich. Faodar an microflora gu lèir a roinn gu dà-chànanach mar dà champa cogaidh. Air an aon làimh - lobhagan feumail, am fear as ainmeile - bifido - agus lactobacilli. Air an taobh eile - cron, sìtheil. Gus buaidh a thoirt air buaidh microflora air slàinte agus tòna coitcheann duine, tha e do-dhèanta. Nuair a tha an microflora buannachdail a 'toirt buaidh air an aon chron, tha e comasach dhuinn cuideachadh fìor luachmhor a thoirt don bhuidhinn againn:
a 'cladhach na h-earranan neo-ionalaichte bìdh;
dìon a 'chuirp bho lusan pathogenic cronail;
dìonachd a chumail suas;
gus vitamain a leasachadh;
cholesterol ìseal;
a 'beathachadh ceallan a' ghalair mòr;
casg aillse casg agus droch ghalaran eile.
Tha microflora intestinal comasach air cuid de cho-phàirtean bìdh (gu h-àraidh carbohydrates) a bhriseadh sìos, nach urrainn dhuinn ar corp a chuairteachadh gu neo-eisimeileach. Mar eisimpleir, a 'roinn snàithleach lusan agus a' tarraing stuthan às, chan urrainn dhuinn ach taing a thoirt do mhicroflora buannachdail.
Is e an dàrna pàirt as cudromaiche de microflora feumail gus ar corp a dhìon. Tha loidsig an dìon seo sìmplidh: na meanbh-fhàs-bheairtean "math", cho nas cronail. A 'cruthachadh timcheall air mean-àrainneachd àrainneachd càirdeil, tha microflora feumail a' bualadh agus bacteria cronail "a 'mairsinn", gan bacadh bho bhith ag iomadachadh. Tha feadhainn eile, a cheart cho cudromach airson "seirbheisean" slàinte de microflora feumail.
Nuair a bhios tu a 'pròiseas bacteria feumail airson cuid de charbohydrates, bidh acidsidean saill-slabhraidh air an cruthachadh, aig a bheil buaidh dheimhinneach air metabolism. A bharrachd air an sin, tha na ceallan intestinal againn a 'cleachdadh nan uidheaman sin mar stòr lùtha. Bidh microflora feumail cuideachd gar cuideachadh gus calcium a ghabhail a-steach. Agus tha fios aig a h-uile duine gu bheil calcium riatanach airson cnàmhan a neartachadh, agus airson obair àbhaisteach a dhèanamh air an inneal neònach agus na fèithean uile.
A thuilleadh air an sin, tha microflora feumail a 'dèanamh stuthan nach urrainn don chorp fhèin a chruthachadh - mar eisimpleir, vitimain a tha a' toirt buaidh bhuannachdail air a 'choltach agus air a' bhuidhinn gu h-iomlan.
Is e seilbh fìor chudromach eile de microflora feumail gu bheil e gar cuideachadh gus ìre cholesterol san fhuil a lùghdachadh, rud a tha a 'ciallachadh gu bheil e a' lùghdachadh an cunnart a bhith ann an atherosclerosis.
Agus, mu dheireadh, tha rannsachadh saidheansail air dearbhadh gu ceart gu bheil microflora fallain àbhaisteach a 'cur bacadh air leasachadh grunn ghalaran fìor mhì-thlachdmhor, nam measg - aillse dian.
Faodaidh na gnìomhan cudromach sin uile microflora feumail a bhith furasta an coileanadh nuair a tha e ann an staid àbhaisteach. Ach, gu mì-fhortanach, tha am microflora feumail ann an cunnart, coltach ri planntlann taigh-glainne; cunnartach, an aon lobhag, air a 'chaochladh, mar as trice a tha a' chùis ann am beatha, a tha gu math cunnartach. Is fhiach an laigse microflora feumail a lagachadh, tha a pailteas air a lùghdachadh gu mòr, agus tha a "chrìochan" air a ghabhail a-steach le bacteria reusanta.
Tha fàs mì-riaraichte ann am microflora cronail a 'leantainn gu ruige diofar bhuaidhean mì-thlachdmhor, agus is e dysbiosis as cumanta dhiubh. Dysbacteriosis - is e seo staid an cothromachadh a th 'air a mhilleadh le microflora, nuair a thòisicheas bacteria cronach a' toirt buaidh air a 'bhodhaig. Ann an comann-sòisealta an latha an-diugh, gu h-àraidh am measg sluagh bailteil, tha dysbacteriosis gu math cumanta. Thathar a 'creidsinn gu bheil e an-dràsta ann an 70% -80% de mhuinntir a' bhaile. Anns a 'chùis seo, ann an iomadh cùis, chan fhaodar dysbiosis a nochdadh taobh a-muigh na buidhne. Tha e coltach gu bheil cuideigin fallain, a-mhàin tha a sheòrsa daonnan sgìth, sgaoilte, mì-thoilichte agus, gu dearbh, chan eil dòchasach. Mar sin, faodaidh staid an cothromachaidh a tha draghte air microflora a shealltainn fhèin.
Ma bheir sinn a-steach na nithean a tha a 'toirt buaidh air coltas dysbiosis, tha sinn uile ann an cunnart. Ach tha clann òga, òigearan, boireannaich a tha trom, seann daoine agus an fheadhainn againn a tha tric a 'faighinn tinneas gu h-àraid buailteach air dysbacteriosis. Faodaidh microflora a 'choltais buaidh a thoirt air inbhe slàinte cuideachd.