Stiùireadh airson clann
1. A 'Chomhairle "Eat bro"
Chan eil thu fhathast air do shùilean fhosgladh, agus bheir do mhàthair thu chun a 'chidsin, far a bheil plàt le brochan. Ach cha toigh leatha i bho òige. Tha beathachadh-beatha aon-aon-ghuthach gu bheil an lite agad an cothrom caractar caol a chumail. Bidh e a 'dìon an aghaidh a bhith a' toirt thairis agus a 'dealachadh gu math. Tha saidheans-saidheans Ameireaganach air dearbhadh gu bheil lite a 'cuideachadh le bhith a' sabaid saill sa bhroinn.
2. A 'Chomhairle. "Na bruidhinn fada air a 'fòn"
Nuair a bhios tu a 'bruidhinn air a' fòn, bidh thu a 'brùthadh do phìob. Is e an tube an stòr a th 'aig diofar bacteria, agus faodaidh cuibhreachadh fada an craiceann a mhilleadh, a' leantainn air ais.
3. Bòrd "Thoir air falbh na bannan às a 'mhullach"
An seo an strì sìorraidh airson riaghladh a bhith a 'taghadh do stoidhle fhèin. Bidh moms a 'sealltainn caractar, tha clann a' diùltadh rudeigin atharrachadh sa choltas aca agus lean iad air fasanan. Faodaidh saill bhon sgalp còmhla ris na stuthan stoidhle adhbhrachadh an craiceann aghaidh. Ma tha cnap-ghealadh no bang ann, feumaidh tu a bhith a 'cleachdadh stuthan maise nach eil silicon agus ola.
4. A 'Chomhairle. "Fuirich le smocadh"
Nach eil e ag obair a-mach ann an dòigh sam bith? Tha an argamaid a tha a 'toirt taic don chomhairle seo a' moladh gu bheil smocadh a 'meudachadh do chloc bith-eòlasach. A bheir air adhart gu faic thu beagan bhliadhnaichean nas sine. Anns a 'bhodhaig le gach puff den toit, nochdaidh dòs mhòr de thocsain, nochdaidh radaigich an-asgaidh. Agus bidh iad a 'leantainn gu coltas frith-rathaidean tràth. Mar thoradh air smocadh, tha na soithichean caola, tha an craiceann a 'coimhead gun bheatha agus chan eil e gu leòr a' faighinn beathachadh. Bidh brògan-brògan a 'nochdadh ann an oiseanan a' bhilean mar thoradh air iomadach puff.
5. Comhairle "Na dèan geal, air neo ma bhios ribean ann"
Agus tha e fìor. Cha bhith pairilis air do thaobh ann an turas. Bidh gluasadan a tha a 'nochdadh latha às dèidh latha a' fàgail an comharra air an aghaidh. Agus ma bhios thu daonnan a 'caitheamh geal, bidh fuasgladh tarraingeach agad air a' bhroilleach agad. Na cuir taic ris do ghruaim leis a 'phìos agad, cha bhi pìosan mòra brèagha aig do shùilean. Bidh briseadh fèithean an aghaidh a 'toirt air a' chraiceann a dhearbhadh, a shìneadh. Agus is e na gluasadan ath-aithris seo a tha air adhbhrachadh leis a 'mhòr-chuid de chrith.
An comhairle seo a chuala thu bho òige. Mu dheidhinn seo, le cunbhalachd iongantach, tha do mhàthair gad chuimhne nuair a tha an aimsir fuar. Ma choisich tu gun cheann-làimhe, bheir e gu hypothermia den bhodhaig, mar thoradh air sin, lùghdaichidh dìonachd agus thèid an cunnart galairean viral àrdachadh. Bhon fuachd, faodaidh soithichean a 'chinn a bhith a' caoladh, is dòcha gun tèid dragh a thoirt air an fhuil, agus brosnaichidh seo neo-ruigsinneach de na h-adhbharan tromaineach agus aghaidh.
7. A 'Chomhairle. "Suidh mar bhoireannach"
Agus an seo chan eil e mu dheidhinn na dòighean math agad, tha e mu do shlàinte. Ma shuidheas tu "cas air a 'chois, tha seo a' meudachadh coltas an ath-dhuilleag falamh air na casan. Nuair a bhios tu a 'dol tarsainn air na casan, bidh thu a' cruthachadh cuideam air na fèithean. Suidh gu cofhurtail, ach aig an aon àm "casg" do chasan fo do ghlùinean, nach urrainn buaidh a thoirt air slàinte do bhiastagan.
8. A 'Chomhairle. "Na cuir a-mach pimples"
Na cuir aghaidh air acne, oir cha toir do mhàthair comhairle dhut rud sam bith dona. Ma chuireas tu co-èigneachadh air làraichean sèididh, cuidichidh seo gus dèanamh cinnteach gum bi "susbaint ghlan" a 'gluasad air gach taobh, a chuireas ris a mheud, a' brosnachadh a h-inntinn agus a dearg. Bhon a bhios am pimple a 'leigheas nas fhaide. Lubhail e le ola-ola le cuibhle-chonn.
9. A 'Chomhairle. "Cuir dheth an telebhisean agus fosgail e"
Faodar am film fhaicinn nas fhaide air adhart agus air an diosg, agus faodar an gluasad a dhèanamh air ais. Bidh blàthachadh beag a 'gnàthachadh sruthadh fala sa chraiceann agus a' leasachadh an tlachd. Nuair a tha thu daonnan, tha an ìre cortisol ag èirigh, agus tha seo a 'leantainn gu strì neònach agus mì-fhortan, gu bhith a' crìonadh ann an iom-fhillte agus coltas acne. Dèan beagan eacarsaichean. Cuidichidh iad le bhith a '"neodachadh" an t-atharrachadh ann an cortisol agus bidh an craiceann agus an corp agad a' coimhead math.
10. A 'Chomhairle. "Aodach gu blàth"
"Far a bheil e eadhon nas blàithe," tha thu dona agus a 'tilgeil air do ghualainn bom fhasanta no speal. Le bhith a 'caitheamh siacaidean goirid ag adhbhrachadh hypothermia agus a' leantainn pian ìseal air ais, fàilligeadh nan dubhagan, cystitis. Agus na buaidhean tric a th 'ann a bhith a' coiseachd ann an aodach aotrom timcheall air a 'bhaile mar thoradh air an t-siostam gen-àrach. A bheil fios agad carson a tha na caileagan òga tana air a 'chnàimh lumbar a' faighinn stòrasan geir. Ach air sgàth seo mar as trice bidh am buidheann le cuideachadh bho fhràith reamhar a 'feuchainn ri dìon a thoirt dha na h-organan a-staigh bho hypothermia. An dèidh dha hypothermia a bhith ag adhbhrachadh caochlaidhean galair.
A-nis tha fios againn dè tha pàrantan a 'moladh don chloinn aca.