Anns an t-seusan teth, feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil do bhiadh ùr. Anns a 'chiad latha de bheatha an leanaibh, coimhead air an daithead agus an daithead, a thuilleadh air molaidhean airson càileachd biadh a tha gu cùramach.
Tha cùisean ann nuair a tha na biadhan a bheir boireannach airson biadh, ag adhbhrachadh ath-bhualaidhean aileadaigeach na leanabh. Chan e a-mhàin dearg agus brògan air a 'chraiceann a tha ann an samhlaidhean aileadaidh a dh'fhaodadh nochdadh ann am pàisde nuair a bhios iad a' biathadh air an taobh a-muigh. Tha cuid de na stuthan ag adhbhrachadh ailearaidhean, a tha air an nochdadh anns an fhìrinn gu bheil cathraiche an leanaibh a 'fàs gorm, is dòcha gu bheil briseadh diaper (eadhon ged a tha thu a' toirt cùram gu leòr air craiceann an leanaibh), a 'briseadh air a cheann, a' toirt dragh air an leanabh, a 'sgrìobadh agus a' toirt air falbh 10-20 mionaidean an dèidh a bhith a 'biathadh.
Tha e riatanach faighinn a-mach dè na stuthan a tha ag adhbhrachadh aillseachadh nuair a bhios iad a 'biathadh air a' bhroilleach, agus nach bi iad gan ithe rè ùine. Faodaidh tu feuchainn ri biadh ailearagach a ithe a-rithist ann an co-dhiù mìos. Tòisich le tomhas beag, agus ma tha an aileart a 'nochdadh fhèin a-rithist, stad air a' bhùth seo a-rithist airson co-dhiù mìos.
Obraich a-mach dè na stuthan a bhios a 'dèanamh aillidheachd ann am biadh-bìdh, agus nach eil, uaireannan chan eil e furasta. Ann an cleachdadh, cha mhòr nach eil toradh sam bith a bheir màthair bìdh air adhbhrachadh ath-bhualadh aillse anns a 'phàiste. Nas trice, bidh aitreadaidhean air adhbhrachadh le toraidhean leitris, dearcan, teoclaid, bainne, uighean, uaireannan feòil. Nuair a bhios tu a 'biathadh air a' bhroilleach, bu chòir aire a thoirt do ghlanachd eag-eòlais nam bathar a thathar a 'cleachdadh, oir tha cuid de bhiaran ceimigeach nas buailtiche a bhith ag adhbhrachadh aileagsaidh.
Tha an coltas ann gu bheil ailearts ann am pàiste a 'meudachadh ma tha aileardas ri toradh (no eile) a' toirt buaidh air aon de na pàrantan aige. Bho na ciad làithean de bhiadhadh tha e riatanach feuchainn ri stuthan a dh 'adhbharan aileasgaidhean ann am màthair no athair an leanaibh a dhubhadh às, cho math ri ailearain (leitrear agus siùcar). Chan urrainn dha tòiseachadh air an toirt dhaibh airson biadh a bhith nas tràithe na 2 mhìos an dèidh breith chloinne. Tha bathar air an toirt a-steach ann an àireamhan beaga cuideachd agus aon aig aon àm. Anns a 'chiad dà mhìos an dèidh breith an leanaibh, tha e nas fheàrr dhan mhàthair a bhith a' gabhail a-steach a bhith a 'cleachdadh seòrsa sam bith de shiùsag, deataichean, cofaidh, cocoa agus seoclaid, tha e nas fheàrr an tì a ghabhail le tì luibheil. Bho glasraich tha na tomataichean air na feartan as motha ailearagan. Bidh mòran de ghlasraich bhuidhe, mar carranan no pumpkins, uaireannan a 'toirt aillseachadh. A bharrachd air anitris, le biathadh air a 'bhroilleach, faodaidh alergidhean adhbharachadh bananathan, fìon-fhìona, craiceann-bhreac agus sùbh-lusan.
Bidh cuid de chloinn le biadh-cruinne dìreach ag obair gu dona ri cuid de na biadhan ann an daithead am màthar. Aig an aon àm tha bloating, cromadh, reusadh tric. Bu chòir fàilte a chur air fàilteachadh de na stuthan sin a rèir nam molaidhean airson a bhith a 'gabhail a-steach stuthan aileagsaig.
A dh'aindeoin sin, bu chòir dhut ithe mar as trice. Ma tha leanabh fallain agad, chan fheum a bhith draghail. Le amharas sam bith air aileardas, tha e nas fheàrr am pàrant-chloinne fhaicinn.
Faodaidh tu ithe fhad 'sa tha thu a' biathadh do phàiste dìreach mar a rinn thu nuair a bha thu trom. Bu chòir biadh a bhith beairteach ann am protainnean agus vitamain, agus chan eil mòran geir agus carbohydrates ga chosg. Feumaidh e tòrr gu leòr ithe agus gu tric. Cho tric 'sa tha thu ag iarraidh. Mar as trice bidh boireannaich a 'toirt fa-near gu bheil lùghdachadh ann am biadh anns a' chiad dà sheachdain às deidh breith-breith, is e seo rudeigin àbhaisteach a bhios a 'dol gu luath.
Faodar daithead tuairmseach a thomhas a 'cleachdadh an dàta air do chuideam. Airson gach cileagram de do chuideam, bu chòir don bhiadh a bhios thu ag ithe dà ghram de phròtain. Is e am biadh as fheàrr a th 'anns an stòr pròtain as fheàrr airson banaltram. Air an latha, bu chòir don mhàthair altramais suas ri 200 gram de dh'fheòil no iasg le geir ìseal, liotar bainne no bainne bainne, suas gu 150 gram de chàise bothain ithe. Nuair a tha e air a ghoirteachadh gu bainne, a tha air a chleachdadh le biadh a 'mhàthar, tha stuth bainne-bainne air a chur an àite gu tur. Ma bheir thu bainne ann an sgìre dhùthchail, is dòcha gun adhbharaich hormona an ainmhidh às a bheil am bainne air aillse. Anns a 'chùis seo, faodaidh tu feuchainn ri bainne a ghabhail ann an àite eile no, mar eisimpleir, chan e mart, ach gobhar. Ann an suidheachadh sam bith, tha stuthan bainne-bainne nas fheàrr.
Tha coltas ailearaidhean tric co-cheangailte ris a 'bhiadh ann an àireamh mhòr de charbohydrates, ann an cruth shàcrose, a tha duilich a chuairteachadh le organachadh an leanaibh, agus stalc. Tha e nas fheàrr ma dh 'fhaodadh tu a bhith a' dùnadh bho bhith a 'solarachadh milfin milis, agus bidh an aran dubh, air a bruich bhon mhin de bhroilleach garbh.
Tha stuthan agus luibhean ùra nan stòras de bhotamain. Ach, tha e furasta do chuid de na toraidhean a chuairteachadh. Gu leithid sin, mar eisimpleir, tha peirs, melons. Feumar cùram a ghabhail cuideachd air na measan agus na dearcan sin, air an do bhruidhinn sinn gu h-àrd. Gus tòiseachadh de mheasan ithe, feumaidh tu beagan, sleibhnichean, an toiseach air an sgapadh.