Saidheans gu dearbha gu bheil thu a 'gàireachdainn a h-uile turas, a' fàgail a 'bhodhaig sìos a' phròiseas a tha a 'fàs nas sine. Ann an ùine ghoirid, gàireachdainn nas trice agus a 'sìor fhàs òige. A bharrachd air an sin, bho thaobh leigheas, tha gàireachdainn sam bith na dhòigh math airson slàinte a chumail suas agus galaran a chasg. Chaidh seo a thuigsinn o chionn fhada sa Ghearmailt. Ann, chruthaich gàireachdainn agus gelatòlaichean (eòlaichean gàire) comann sònraichte de dhotairean clown. Airson adhbharan leigheasach, tadhail air "dotairean iongantach", mar eisimpleir, clann le aillse, agus na clann a 'tadhal air na cuairtean sin, tha iad a' faireachdainn nas fheàrr.
Tha an gàireachdainn nas àirde na an corp a tha nas gnìomhaiche a 'cruthachadh antibodies agus nas làidire bidh e a' frithealadh diofar ghalaran.
Laughing about and without - an "druga" as fheàrr de mhìle is aon tinneas. Carson? Seo dìreach 6 prìomh adhbhar.
Ann an gàireachdainn, tha dìonachd air a neartachadh, tha staid an t-siostam cardiovascular a 'leasachadh, agus tha an cuideam ann an euslainteach mòr-throma àbhaisteach.
Bidh gàireachdainn sam bith ag adhbhrachadh teannachadh agus fois air na fèithean bhoil (deagh lùth-chleasachd airson na pàipearan), bidh seo a 'dèanamh gnàthachadh air obair an stamag agus na galairean, a tha a' toirt cothrom dhut a bhith a 'toirt air falbh gu luath bhon choillster slag, tocsainnean agus colaiste.
Bidh gach smeshinka a 'brosnachadh solarachadh fala don chridhe agus don eanchainn, a' leasachadh an èadhair anns na sgamhain, a 'cuideachadh le bhith a' toirt anail air craiceann an aghaidh nas fheàrr. Is e an toradh gu bheil thu a 'coimhead iongantach le na molaidhean agus na h-eacarsaichean feumail againn airson slàinte.
Bidh an neach a tha a 'gàireachdainn an-còmhnaidh a' socrachadh fèithean cruaidh a 'chùl, amhach.
Gu h-àraid an t-aoibhneas, a dh'fheumas suidhe airson ùine mhòr air beulaibh sgrùdadh a 'choimpiutair. Tha gàireachdainn a 'cuideachadh le bhith a' dìochuimhneachadh mu bhrònan, a 'toirt fa-near droma, a' leigeil leat a bhith a 'cumail a-mach chan e a-mhàin sàr-inntinn, ach cuideachd cumadh corporra math.
Agus, mu dheireadh, is ann ainneamh a bhios daoine a bhios a 'gàireachdainn gu tric, a' feuchainn ri alergies no breugan craiceann.
Lusan le cleas
Gun teagamh, tha a 'mhòr-chuid de thaighean-taighe a' toirt dhaoine gu buannachd a-mhàin. Ach mus cuir thu seòmar-cadail no sgoil-àraich gu taigh-glainne, smaoinich a bheil na flùraichean uile a thagh thu sàbhailte airson slàinte. Thoir fa-near: faodaidh lusan le fàileadh cuideachail adhbhrachadh. Tha Oleander agus sporge gu math tocsaigeach, agus mar sin chan eilear a 'moladh dhaibh "òrdachadh" ann an seòmar an leanaibh. Anns an oifis, tha e nas fheàrr gun jasmine a chuir: tha na h-aranmaichean den lus seo a 'lùghdachadh cuimseachadh aire agus a' toirt buaidh air an ath-fhreagairt. Faodaidh Myrtle agus Pelargonium ath-bhualadh aillse a dhèanamh, oir chan eil iad a 'freagairt dhaoine a tha buailteach don ghalar seo.
A 'cur suas lùth
Chan eil deochan cumhachd coitcheann sàbhailte idir. Tha iad gu mòr a 'gluasad fheachdan, a' dràibheadh sgìth agus a 'toirt air a' bhodhaig a bhith ag obair le feachd trì-cheadaichte. Ach cha bhith e comasach dha a bhith ag obair airson a bhith a 'caitheamh agus a' falbh airson ùine mhòr. Bidh droch chleachdadh air lùth aig a 'char as fheàrr a' ciallachadh gu bheil crìonadh ann an neart, fo-fhaireachdainn agus insomnia, aig a 'char as miosa - gu trom-inntinn agus sàrachadh. Agus an siostam neònach. A thuilleadh air an sin, tha "cumhachd" deiseil, mar riaghailt, gu math àrd ann an calaraidhean, agus cuideachd tha mòran caffeine (a rèir beagan dàta, tha 1 banca lùth co-ionnan ri 5 cupan cofaidh).
A bheil thu airson a bhith a 'toirt misneachd? Eat làn de chnothan, toradh tioram, beagan de seoclaid searbh no deoch glainne de sùgh a tha air ùr fhosgladh. Bheir seo neart agus leasaichidh sinn na molaidhean cuideachail agus na h-eacarsaichean feumail againn airson slàinte. Ma ghabhas e dèanamh, cuir frasair air dòigh airson làmhan, a 'cur do phumannan fo uisge fuar. Mu dheireadh, cuidichidh tèarainteachd na buidhne agus a 'dràibheadh air falbh sgìth cuideachadh le dotag bheag air cluais an gobhair. Masaibh e le gluasadan aotrom airson dhà no dhà - thèid cadal agus sgìth a thogail le làimh agus bidh thu a 'faireachdainn nas fheàrr!
Trioblaid laghail
Bidh atharrachaidhean teothachd an earraich gu tric ag adhbharachadh cur às do cystitis. Is e tì muc-mhara a th 'ann an leigheas iongantach mun duilgheadas seo. Tha buaidh anti-inflammatory, antimicrobial and diuretic aige. Airson an deasachadh, bidh 1 crann-bhòrd de dhuilleagan agus dearcan-crannaichean a 'dòrtadh 1 cupa de dh'uisge boil, leig e breug airson 30-40 mionaidean, a dhìth. Gabh 1/3 cupan 2-3 tursan san latha. A thuilleadh air an sin, bidh seo nas trice a 'toirt a-steach do chraberries daithead. Na stuthan a tha sa bhroinn leigheis seo, na leig le pathogens ceangal ris na ballachan.
A-mhàin gun chùis
Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil na faireachdainnean a' toirt buaidh ort, feuch na h-eacarsaichean sìmplidh sin. Gabh peansail sia-thaobhach nad làmh agus cuir e eatorra eadar na palms agad air ais is a-mach, a 'meudachadh mean air mhean, gus am bi thu a' faireachdainn blàths. Tha an eacarsaich seo a 'toirt buaidh air smuaintean gruamach, a' fois, a 'dèanamh suas an t-siostaim neònach agus, ann an teirmean meidigeach, tha e comasach dhut beagan teas a dhèanamh. Bidh eagal agus iomagachd a 'dol a-steach gu cùl an deilbh. A 'tòiseachadh a' goil thairis air trifles? Feuch ri do mheòir a chur air a chèile gu cunbhalach: an ceathramh - air a 'chòigeamh; an treas fear - air a 'cheathramh, msaa. Dèan sin aig an aon àm leis an dà làmh - socair na nathrach "crathadh" sìos.
Masaibh cùl do mhuineal agus do ghualainn airson beagan mhionaidean. Tha fèithean sònraichte ann, le duilgheadas neònach cruaidh. Mura h-eil gin de na h-innealan a tha air a mholadh air cuideachadh a thoirt seachad, bheir e cothrom do mhothachadh! Dearg pìos pàipear no bualadh air a 'chluasag. Tha fios gu bheil Iapain anns na h-oifisean aca a 'cruthachadh seòmraichean sònraichte le "bolaichean cuipeadh", a' sealltainn a 'cheannaird. Faodaidh neach-obrach sam bith às dèidh briseadh a-steach a-steach agus "dìoghaltas a ghabhail."