Tha cuideigin buailteach a bhith a 'bualadh cho luath' s a tha duilgheadasan slàinte aige. Gu sònraichte ma tha iad co-cheangailte ri lèirsinn. Is e an fhìrinn gu bheil mòran atharrachaidhean anns na sùilean a 'dol gu tur neo-chomasach agus gu h-obann. Gu math tric, tha am prìomh adhbhar a 'lughdachadh ann an teannachadh tòcail, inntinn-inntinn. Chan eil seo an-còmhnaidh furasta a làimhseachadh le tablets, a tha a 'ciallachadh gu bheil e uamhasach eagallach. Feuchaidh sinn ri tuigsinn mar a chuireas sinn fàilte air na fèithean sùla gus casg a chur air dìth lèirsinn agus eadhon a làn-dhreuchd a thoirt air ais.
Eacarsaichean ann an dòigh Bates
Mar bhunait anns a 'mhodh seo, ghabh an dotair siostam trèanaidh shònraichte bho Innseanach à Ameireaga a Tuath. Is e seo an t-eòlas a th 'aig mòran de cheudan de bhliadhnaichean, a tha a' daingneachadh gur e adhbhar inntinn as trice a tha ann am buaireadh lèirsinneach ann an duine. Mar thoradh air sin, tha na fèithean agus an tinneas an t-sùil a 'sìor fhàs agus a' fàs nas freagarraiche airson an cleachdadh. Gus casg a chuir air seo, feumaidh tu ionnsachadh gus fois a ghabhail agus na fèithean sùla sònraichte a bhriseadh.
Prògram Eacarsaich
Tha e riatanach an seata eacarsaichean seo a choileanadh gu cunbhalach agus gu h-àraid grunn thursan san latha. Tha mi toilichte nach eil e doirbh seo a dhèanamh agus cha toir duine sam bith rud sam bith. Tha e cudromach cuimhneachadh gum bu chòir dhut a bhith a 'blink gu tric an dèidh gach eacarsaich, a' feuchainn ri smaoineachadh gu bheil na sùilean agad nan sgiathan dealan-dè. Mar sin, socairidh tu am ball-sùil agus an eacarsaich a 'fàs nas èifeachdaiche.
- Tòisich le eacarsaich sìmplidh "Up-Down". Àrdaich do shùilean suas, an uairsin sìos iad sìos agus ochd uair a-rithist.
- A-nis dèan an aon eacarsaich a-mhàin a 'coimhead taobh ri taobh: chun an làimh dheis agus air an làimh chlì. Dèan aithris cuideachd ochd tursan.
- Faodar an treas eacarsaich ainmeachadh mar "Diagonal". Feumaidh tu a bhith a 'coimhead a dh' ionnsaigh air an taobh chlì agus suas, chun an làimh dheis is sìos. Dèan an ath-aithris sia tursan. Bidh a h-uile uair a 'toirt ath-aithris air an trastanach a-mhàin air an taobh eile: chun an làimh dheis agus suas, chun an làimh chlì is sìos.
- Às deidh seo, rachaibh air adhart chun an ath eacarsaich sa phròiseas a dh'fheumas tu ceart-cheàrnach a tharraing le do shùilean. Tha an sgeama mar a leanas: clì agus suas, deas agus suas nas fhaide chun an làimh dheis agus sìos, chun an làimh chlì agus sìos. Dèan ath-aithris sia uairean, an uair sin tòisich a 'tarraing an aon ceart-cheàrnach a-mhàin air an taobh eile.
- Dèan eacarsaich ris an canar "Cloc". Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu do mhac-meanmna a cheangal ris agus le do shùilean air a 'ghàradh, a' suidheachadh gach digit. Dèan seo dhà no trì thursan anns a 'ghleus agus an uiread ris an aghaidh. Tha e glè chudromach a bhith a 'gluasad an t-seallaidh gu rèidh, a' feuchainn ris a 'chearcall cheart a shealltainn.
- Bidh an ath eacarsaich mòran nas duilghe. Dhaibh, bidh feum agad air mòran de mhac-meanmna cuideachd. Smaoinichibh fhèin mar neach-ealain a tha a 'sgeadachadh an taighe agad. Seall air a 'bhruis le na peant agus gluais na sùilean bho chlì gu deas, a' peantadh nan nithean a-staigh. Dèan an gluasad trì tursan agus a-rithist air an taobh eile: bho mhullach gu bonn.
Nì seo crìoch air an trèanadh làitheil agad.
Cuimhnich nach urrainn dhut do fhradharc a leasachadh le glainneachan, oir chan eil iad a 'trèanadh na fèithean sùla agad, ach, air an làimh eile, dèan iad gluasad. Feumaidh tu cuideachd an t-inneal as fheàrr a dhèanamh, a 'dèanamh cinnteach gum bi an fhuil is an lùth as àirde. Cuideachd, na dì-chuimhnich mu dhòigh-beatha fallain, a tha glè fheumail chan ann a-mhàin airson na sùilean ath-nuadhachadh, ach cuideachd airson staid choitcheann a 'chuirp.