Nuair a bhuaileas brònach air an doras, tha eagal oirnn fhosgladh, oir às deidh sin tarraingidh e agus fèin-truas, agus fois, agus gun dòchas. Ach tha seo uile gu lèir agus tha am balla gu fortanach. Le bhith ga ghabhail ann an dòigh càirdeil, tuigidh tu gum faod fearg a dhol tro fhorsa, agus mar sin faodaidh tròcair tròcair agus mì-mhisneachd a leasachadh. Agus bheir seo, mar sin, gu fàs spioradail. Cha bu chòir dhut a bhith a 'dràibheadh aoigh neo-fhreagarrach, èist ri comhairle charaidean, gus faighinn às an staid seo nas luaithe. Tuig, cha tàinig a 'chrìonadh dìreach mar sin, thug an suidheachadh e. Agus gu tric, tha e air a chall, tha rudeigin math air do bheatha fhàgail, agus chan eil dad air nochdadh an àite sin. Bidh sinn a 'faireachdainn a' faireachdainn a tha air a thrèigsinn agus gun fheum. Chan fhaic sinn ach na taobhan dona agus chan eil sinn a 'faicinn gu math. Agus eadhon nas motha mar sin chan eil thu a 'tuigsinn sin a-mhàin le trom-inntinn tha sinn san àm a dh'fhalbh, an àite a bhith a' fuireach san latha an-diugh.
Gus tòiseachadh a bhith ag obair le trom-inntinn, feumar gabhail ris gu bheil fulangas agus bròn ann am beatha gach fear againn. Ach bidh iad a 'fàgail, agus faodaidh iad bròn a chumail. An uairsin tha an t-àm ann faighneachd dhut fhèin: dè tha thu a 'call an-dràsta airson faireachdainn làn beatha. Nuair a thòisicheas sinn ag èisteachd riinn fhìn, tha e nas fhasa dhuinn ar ceangal a thuigsinn leis an t-saoghal.
Leig leotha a bhith a 'faireachdainn duilich. Feuch ri tuigsinn anns a 'phàirt de a' bhodhaig a tha e, a 'stiùireadh an anail a tha sin. Gabh a h-uile meur-chlàr agus dealbhan a thig gu do inntinn, agus an uair sin tilleadh gu fìrinn. Gun teagamh, bidh feum air neart agus misneachd, oir chan eil e furasta a bhith a 'coimhead a-steach do shùilean brònach. Bu chòir dhut a bhith a 'faireachdainn thu fhèin mar neach-amhairc taobh a-muigh nach eil a' dìteadh nam faireachdainnean sin, chan eil e a 'daingneachadh, ach gu bheil e ann leotha. Na bi a 'faireachdainn ciontach, leig leotha fhèin caoineadh, losgadh, ach gu faiceallach agus gu socair. Cha toir neach taic don anam a chaidh a leòn mar thu fhèin. Bhon àite seo dhut fhèin, bidh a h-uile càil ag atharrachadh gu luath. Mu na tha air falbh, faodaidh tu bruidhinn agus gàire gu socair. Mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, tha gach lùghdachadh a 'toirt teachdaireachd ann fhèin. Agus tha feum air a leithid de eòlas gum bi sinn ag ionnsachadh a bhith neo-eisimeileach agus neo-eisimeileach. Le bhith a 'dùsgadh an eanchainn bheir thu tuigse nach eil thu fo fhulang bhon t-saoghal seo.
Chan eil e furasta a bhith a 'dèiligeadh ri trom-inntinn. Gu h-àraidh a 'chuid as motha, aig an taigh. Gu dearbh, tha eas-inntinn air an aon làimh mar fhreagairt àbhaisteach air tachartas mì-thlachdmhor nad bheatha. Ach air an làimh eile - is e an rathad a th 'ann an dubh-ghruaig, nach leig thu leam falbh. Mar eisimpleir, bhris thu suas le do leannan. Tha thu a 'faireachdainn duilich, fèin-truas, aonranachd. Agus, chan ann a-mhàin air stèidh thachartasan fìor, ach cuideachd bho bheachdan fhèin. Agus is e sin a tha iad a 'dèanamh gum bi an dannsa a' dol còmhla rinn sa chas. Tha, tha e doirbh an mac-meanmna agad a thionndadh, ach feumaidh tu seo a dhèanamh mura h-eil thu airson a dhol tro bheatha leis an stàladh "Chan fheum mi duine sam bith". Is e trom-inntinn agus na suidheachaidhean co-cheangailte ris dìreach dìreach ìre a bu chòir a dhol seachad le cridhe fosgailte. Dìreach taing a thoirt do bheatha airson na tha math nad bheatha. Lorg amasan, ag amas orra, agus na bi beò seachad. Bheir sinn seachad comhairle phractaigeach dha saidhgeòlaichean mar a dhèiligeas sinn ri trom-inntinn aig an taigh:
• Dè as urrainn dhut a dhèanamh gun mòran dhuilgheadas, a bhith a 'stad a bhith a' caitheamh aodach le dorchadas dorcha. Mura h-eil rudan soilleir agad, na bi deònach a dhol agus a cheannach. Tha e gu math a 'cuideachadh. Ann an leigheas eile tha gnìomhachas gu lèir ann ris an canar teasachadh dath. Na bi a 'creidsinn gum faod dathan soilleir a bhith ag ionndrainn, an uairsin coimhead air do charaidean, dè na rudan as fheàrr leotha a rèir an tlachd. Ma chreideas tu e, stiùir e gu sàbhailte an "òrdugh" aig an taigh. Cuir cùrtain soilleir, dèan uiread de shàchan dathan anns an leth a-staigh, cuir post-dealain a-mach air a 'bhalla.
• Bi nas luaithe na do bheatha, coisich air an t-sràid air làithean grianach, seall air an teine. Chan eil àite teine ann, faodaidh tu coinnle a shoillseachadh.
• Rach a 'coiseachd timcheall a' bhaile. Faodaidh tu dannsadh no ruith. Mar nach biodh e deònach an taigh fhàgail, ach mar eisimpleir, bidh dannsaichean gad chuideachadh ach airson greis a bhith a 'fàgail bheachdan inntinneach. As deidh na h-uile, cha dèan thu ach smaoineachadh mu ghluasadan agus ceòl.
• Cuir fòn gu feadhainn nach deach a chluinntinn airson ùine mhòr. Nas fheàrr fhathast, cuir air dòigh coinneimh. Cuir conaltradh le caraidean, daoine dùinte - chan eil càil eile mar sin a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri faireachdainnean àicheil.
• Smaoinich air cuid de chuibhreann a tha thu air a bhith fada a dhìth - is dòcha gu bheil e a 'tarraing chùrsaichean, no a' briseadh suas, no eadhon cùrsaichean cleasachd.
Bidh na rudan sìmplidh seo, a rèir coltais, a 'toirt rudeigin math, nach tàinig na bu tràithe gus an cuir iad an àite an t-sneachda. Dìreach cuimhnich gum bu chòir do ghnìomhan agus co-dhùnaidhean a bhith gad thoirt leat.