Is dòcha gu bheil ùine aig a h-uile duine nam beatha nuair a tha iad ag iarraidh atharrachaidhean, a 'gabhail orra fhèin, ag atharrachadh rudeigin airson na b' fheàrr. Agus mar a bhios e tric a 'tachairt, bidh sinn a' sònrachadh ceann-latha tòiseachaidh: "bho Diluain", "bhon chiad latha", "bhon Bhliadhn 'Ùr" ... A-rithist, tha sinn a' gealltainn gum bi sinn ag ithe biadh, a 'faighinn slàinte, a' tòiseachadh a 'dol gu taighean-cluiche agus taisbeanaidhean, agus tòrr rudan eile ...
A bheil cuimhn 'agad cia mheud uair a bha thu tinn an-uiridh? Agus dè cho tric a dh'fhuiling iad fuachd "fuar", mar a chanas iad, air an casan, "a 'toirt dheth" taisbeanaidhean de na comharran galair le meadhanan comharraidh? Tha e coltach nach robh iad a 'tuiteam dhan leabaidh, agus gu ceart. Ach an do thuig thu gu robh staid choitcheann a 'bhodhaig a' dol am meud fhathast? No bha iad a 'cur a' choire air a 'chùis, droch shìde, sgìth san obair? Agus leigamaid gealltainn sinn fhìn a-nis an-dràsta, bhon latha an-diugh, gu math, às an latha a-màireach, bidh slàinte agad! Agus feuchaidh sinn ar dìcheall gus ar planaichean a choileanadh. As deidh na h-uile, chan eil e cho doirbh an-còmhnaidh ...
An toiseach , tòisichidh sinn a 'sgrùdadh ar biadh. Cha bhith feum air cuingealachaidhean teann agus dìth. Dìreach dèan cothromachadh cothromach, is e sin, anns a 'bhiadh-beatha làitheil, bha proteinichean, gathan, carbohydrates, fiber, vitamain. Chan eil saighdearan, gu dearbh, feumach air nas lugha, ach gu tur às aonais, ro dhona, gu sònraichte sa gheamhradh. Protein agus snàithle le vitamain - barrachd. Agus na bi ro mhòr!
San dàrna àite , coisichidh sinn. Tha, geamhradh, tha, tha an aimsir gu math tric ... duilich ... Ach co-dhiù 20 mionaid a 'coiseachd. Ann an sìde grianach, gu sònraichte air deireadh-seachdain, coisich nas fhaide. Thoir a-mach sgiathan, sgithean, slatan bho chòrnaibh fada an t-seòmair agus rachaibh chun an t-sràid leis an teaghlach gu lèir. Cuir fòn gu caraidean airson a dhèanamh nas spòrsail. Dèan thu fhèin gu cunbhalach a-mach agus a dh'aithghearr a 'toirt fa-near gu bheil an dà chuid a' fàs nas fheàrr agus suidheachadh coitcheann a 'chuirp. Uill, ma chuireas tu a-steach don amar agus a 'tòiseachadh a' coiseachd, an uairsin, is e dìreach heroine a th 'annad.
San treas àite , leig leinn a bhith mar riaghailt gun ath-chuairteachadh. Gu dearbh, tha èiginn aig a h-uile duine, nuair a tha e riatanach agus mar a tha e. Ach feuchaidh sinn ris a 'phròiseas a lughdachadh cho beag' sa ghabhas. Bidh làmh air a 'chridhe, gu tric ri bhith a' fuireach aig an obair, a chionn 's gun do chuir e tarraing air sotsseti, conaltradh neo-riatanach, bhidiothan air YouTube. Cuir a-steach e, co-dhiù thu fhèin. Feuch gun a bhith a 'fosgladh na làraich sin gu lèir. Agus a bhith a 'faighinn beagan aire bhon obair, èirich suas, coiseachd mun cuairt, cuir do làmhan (ma tha an suidheachadh san oifis a' ceadachadh). Bi feargach, san fharsaingeachd. Agus a-rithist airson obair. Mus do chrìochnaich thu, bidh barrachd ùine agad dhut fhèin san fheasgar.
Ceathramh , bidh sinn a 'dèiligeadh gu dlùth leis an dìon an aghaidh bhìorasan fuachd, galaran giùlan analach agus cnatan mòr. Às deidh sin, ciamar a gheibh bhìorasan a-steach dhan bhodhaig? Tro mucous membrane lag na nasopharynx. Ach is e seo am prìomh rud againn, a 'chiad rud, am bacaidhean dìon dìon anti-bhìorais as cudromaiche. Tha e riatanach a bhith a 'leantainn agus a' coimhead às an t-suidheachadh mucous! Ma tha e air a lagachadh le eag-eòlas bochd no le bhith a 'teannachadh le bhith a' teasachadh catharaidhean, bidh bhìorasan gu luath a 'lorg nan sgìrean as so-leònte a th' ann, a 'toirt a-steach agus a' tòiseachadh ag iomadachadh. Bidh briodadh, bhìorasan cuideachd a 'sgrios a' chòmhdaich dìon seo, a 'fosgladh an t-slighe airson galar bitheagach àrd-sgoile, agus mar sin duilgheadasan a dh'fhaodadh a bhith ann: sinusitis, bronchitis, otitis agus eadhon grèim-èiginn. Chan eil sinn airson gabhail ris, dèan sinn? Mar sin, neartaich agus neartaich ar bacaidhean dìonach!
Tha leithid de dhroga ann - Derinat. Tha seata de thogalaichean aige a tha riatanach airson a bhith a 'bacadh agus a' làimhseachadh galaran giùlan analach. Cuidichidh a 'bhìoras-bhìorais, ath-chàradh (leigheas, ath-nuadhachadh) agus feartan dìonach gus an aon bhacadh a th' againn a dhìon bho bhìorasan agus bacteria a thoirt air ais agus a neartachadh. A bharrachd air an sin gu bheil Derinat a 'sabaid an aghaidh bhìorasan agus a' toirt taic dha dìon fhèin, bidh ea 'sabaid an aghaidh bhìorasan agus a' toirt taic dha dìon fhèin, tha e na ghnìomhach neartachaidh. Tha staid an nasopharynx mucous leis a 'chuideachadh aige air ath-nuadhachadh, a' fàs nas fheàrr agus chan eil am bhìoras a 'fàs an àite "nead". Le bhith a 'cleachdadh Derinat tha e gu math freagarrach: is e ullachadh àmasach a th' ann - briseadh airson an sròin no amhaich, agus mar sin cha bhi an t-ae agus an stamag a 'fulang. Tha e ceadaichte eadhon do naoidheanan bho bhreith agus thèid an leigeil ma sgaoil dhaibh ann an cruth frasan. Mar sin, gabh cùram agus na bi tinn! Agus bidh a h-uile duine agad gu math! Bi fallain!