- cnothan cas-chrom - 1/2 cupa
- apricots tioram - 1 glainne
- Sèididhean cnòc-fhiodha - 1 Glainne
- clach-coirce - 1/3 Cupan
- syrup agave - 2 Ealain. spàinean
- ola cnòmhagan - 2 Art. spàinean
- sìol cannabis - 3 Ealain. spàinean
- Ginger ground - 1/2 Teaspoon
- salann - 1/4 teaspoons
1. Gluais an duilleag bèicearachd ann am meud 20 cm le pàipear pearsa, air a chuir air leth. Cuir na cnòthan clach-fiodha sa phròiseas bidhe agus am measgachadh gus am bi na cnothan air an sgoltadh gu cothromach. Suidhich taobh. 2. Cuir na apricots tioram ann an giullachd bìdh agus measgachadh airson 3-4 mionaidean airson a bhith a 'sgoltadh gu grinn. 3. Cuir sgoltagan coconut, callagan coirce, siorup agave, ola cnòmhagan fiodha, sìol cannabis, ginger talmhainn agus salann. 4. Stirich am measgachadh gus an rèidh thu. 5. Cuir cnòthan crom-chromach agus measgachadh. 6. Cuir a 'mheasgachadh apricot air bileag fuine air a chòmhdach le prat, agus a' briseadh gu cothromach an aghaidh uachdar a 'phoit. Gus seo a dhèanamh, faodaidh tu bonn na glainne a chleachdadh. Còmhdach bho shuas agus àite san fhrigeradair airson uair a thìde. 7. Leudachadh, clim na cinn agus gearradh ann an ceart-cheàrnaich co-ionnan. 8. Bithear a 'stòradh bhàraichean airson suas ri aon mhìos ann an soitheach a tha air a ghluasad san fhrigeradair.
Seirbheisean: 8-9