Slat pumpkin Apple Ged a tha an pumpkin 90% de dh'uisge, tha e na stòr mìorbhaileach de charotene. Cuideachd, tha an pumpkin gu math ìosal ann an calaraidhean agus ann am freumhag beairteach, a 'cuideachadh le bhith a' heachnadh ro-ùine, a 'toirt buaidh mhath air an t-ae, an siostam cardiovascular, a' toirt fa-near edema. A thaobh seo, tha mi a 'moladh samban a dhèanamh à ùbhlan agus pumpkins, a tha cho math a bhith a' frithealadh pancagan no cèicean càise.
Ingredients:- Pumpkin 300 g
- Apple 300g
- Oran 70 g
- Siùcair 150g
- Ceum 1 Airson an slat ullachadh, feumaidh sinn ùbhlan, orains, pumpkin, siùcair.
- Ceum 2 Crùisg am pucan-mara agus gearraich e ann am plèanaichean teann.
- Ceum 3 Tha leth na h-ùbhlan air an glanadh agus air an gearradh ann an slates, a 'dòrtadh sùgh orains.
- Ceum 4 Ceangail na h-ùbhlan, a 'phumpag agus an siùcar. Stir agus fàg airson 1 uair a thìde.
- Ceum 5 Bu chòir dàrna leth na h-ùbhlan a bhith air a chnocadh air grater le tuill mhòr agus air a mheasgachadh sa bhad leis a 'chiad mheasgachadh.
- Ceum 6 Cogair thairis air teas ìosal airson 25 mionaid, a 'gluasad fad na tìde.
- Ceum 7 Bu chòir ùbhlan brèagha a bhith a 'tionndadh a-steach do bhuntàta maisichte, agus tha am pumpkin agus cuid ùbhlan fhathast slàn.