Bu chòir don chamel, a bha air a chleachdadh dìreach ro ghnè, a bhith aotrom, feumail agus nàdarra nàdarra. Is fhiach an luchd-taice leth-chrìochnaichte is neo-chinnteach a thoirt seachad. Thathar a 'toirt seachad preas air bathar cugallach agus soilleir. Bu chòir aire shònraichte a bhith air a thoirt do fhionnasachd gach rud. Is e na boil as fheàrr as fheàrr.
Bhathar a tha ag adhbhrachadh spòrs gnèitheasach
Is iad na prìomh stuthan a thathar a 'moladh airson ithe ron ghnè a th' ann am biadh mara, stuamaichean, uainean agus uighean. Bidh iad cuideachd a 'toirt a-steach chnothan, measan, dearcan, garlic, ola-ola agus sùthan ùra. A bharrachd air a 'mhòr-chuid de stuthan, tha fàileadh cudromach. Fhuair an dotair Ameireagaidh gu bheil buaidh mhòr aig a 'mhiann gnèitheach leis na h-aromas a tha aig seoclaid, cinnamon, mint agus vanilla.
Is e biadh pròtain a th 'ann an uighean, a chaidh a chleachdadh airson ùine mhòr mar bhrosnachadh gnè làidir. Is e uighean circe as cumanta, ach tha an cearcall a 'coimhead eireachdail agus thathar ga mheas nas èifeachdaiche. Molad iad a bhith a 'fras le garlic, agus is fhiach cuideachd biadh a thoirt seachad ro ghnè. Tha fàileadh gu math mì-thlachdmhor aige, ach faodaidh e dìoghaltas a leigeil seachad. Chan eil mòran de dhaoine a 'smaoineachadh air biadh gun fheòil. Na toir e seachad e, ach tha e nas fheàrr cearc a thaghadh, a tha nas fhasa. Ach bidh e nas fheàrr ma thèid iasg a chur na h-àite. Bidh e a 'toirt tòrr ùine agus lùth airson feòil a chuairteachadh. An dèidh a bhith ga chleachdadh, nochdaidh lughdachadh agus sgìth. Mar sin, chan eil làn ghnè is feòil gu math co-chòrdail. Nuair a bhios tu a 'taghadh iasg, is fhiach a bhith a' toirt roghainn do dhuilleag, a dh 'fhaodadh a bhith a' togail gràdh. Ach faodaidh iasg sam bith eile comas feise a leasachadh, an co-cheangal ri susbaint fosfair.
Tha buaidh mhath aig vitamain buidheann B air còmhdach neònach, a tha gu dìreach co-cheangailte ri toileachas gnèitheasach. Mar sin, feumar a bhith a 'gabhail a-steach cumadh grànan agus cuisreagan.
Tha spèis mhòr air a bhith air a chluich le spìosraidh. Thathar a 'meas gu bheil iad a' faireachdainn crodisiais làidir. Anns an taobh an ear, tha blasan spìosrach agus fiadhaich am measg nam pataganan as treasa fhèin. Tha a 'mhòr-chuid de spìosraidhean a' gabhail a-steach ola riatanach, agus mar sin tha buaidh cho làidir aca. Molamaid gum bi ginger, croch, cnmag, cinnamon, anise, basil agus mustard air a chleachdadh. Airson slàinte nan gonads agus an obair àbhaisteach, tha e riatanach cnothan ithe. Mar eisimpleir, faodaidh pistachios meud an sperm a mheudachadh agus gus tarraingeachd àrdachadh. Cuideachd is fhiach a bhith a 'toirt aire do chnothan giuthais agus almoin. Tha vitimín E ann an cnothan, às aonais sin tha leasachadh hormona gnè gu tur do-dhèanta.
Tha e glè fheumail eisirean. Ann an co-cheangal ri susbaint àrd fosfair agus sinc, tha eisirean feumail ann an teirmean gnèitheasach, fir is boireannaich. Tha na h-aon thogalaichean aige cuideachd. Thathar den bheachd gur e na fir a bhios a 'cleachdadh biadh mara gu cunbhalach na leannan as cumhachdaiche.
Bidh cuid de dhaoine a 'smaoineachadh air a' phrìomh cheviar biadh gaoil. Tha e gu math furasta a chuairteachadh agus tha tòrr pròtain ann. Tha buaidh aig an caibear air na gintinn.
Do na leannan a th 'ann de bhiastagan, faodaidh tu aire a thoirt do bhunait ginseng, adhairc rinoceros no grunn shiorcan. Bidh iad cuideachd a 'toirt iomradh air eòin-chreideasan agus tha iad comasach air dìoghras a bhrosnachadh.
A 'cleachdadh nan stuthan sin, faodaidh tu diofar sheòrsaichean a dheasachadh. Bidh gach paidhir a 'taghadh nan toraidhean as freagarraiche dhaibh le modh an deuchainn. Tha e glè chudromach gun a bhith a 'toirt buaidh air, faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air gnè agus a' bhuaidh eile a tha aige. Thathar a 'moladh na h-uile biadh a bhith air a bruich agus air a dhèanamh le ola ola. Bidh e a 'lìonadh nan ginealaichean le cumhachd. Tha ola ollaidh gu math beairteach ann an searbhagan cruaidh riatanach. Cleachdadh siùcair agus fuasglaidhean gus cuingealachadh.
Gnè is Fruit
Bu chòir aire sònraichte a thoirt do mheasan. Tha mòran vitamain ann, carbohydrates agus tha iad furasta an cuartachadh. Mar sin, bidh iad a 'togail an tlachd. Thathar a 'creidsinn gum faod ithe measan leasachadh càileachd an sperm agus odor na cuirp. A rèir luchd-saidheans ann am bananaichean, tha einnseanan ann a tha comasach air dìoghras dhaoine a neartachadh. Bidh iad cuideachd a 'togail am mood gu mòr, a tha cuideachd a' toirt buaidh dheimhinneach air miann. Tha bananathan gu math àrd ann an calraidhean, agus mar sin faodaidh iad an corp a chuir air falbh le lùth airson ùine a bharrachd. Is e measan brosnachail làidir avocado. Tha e beairteach ann am pròtain, potassium, vitamain agus aigéid shaille. Faodaidh avocados àite a thoirt air feòil agus bidh e air a chleachdadh gu tric ann an saladan. Tha measgachadh thoraidhean ann am mango, a tha furasta a chuairteachadh. Tha e gu math milis agus sùbailte.
Is fhiach e bhith a 'cleachdadh fìon-dhearcan le cùram, faodaidh e a bhith air adhbhrachadh anns an stamag.
Alcol agus gnè
Cuideachd, feumar bacadh a thoirt air cleachdadh deoch làidir. Bidh fìon air a chleachdadh gu tric ro ghnè. Ach is fhiach cuimhneachadh gum bu chòir a h-uile duine a bhith ann an dòsan beaga. Bu chòir gum biodh suhimvinam, agus boireannaich - deoch làidir deoch làidir. Faodaidh beagan deoch làidir meudachadh a dhèanamh air gnìomhachd feise agus àrdachadh air comasachd fireann. Faodaidh aon ghlainne de fhìon no champagne com-pàirtichean a dhèanamh nas socraiche agus socair. Ach tha e nas fhasa a bhith a 'cur às dha gnè. Cuideachd, tha cus deoch làidir a 'toirt buaidh air orgasm. Bidh e tòrr nas duilghe fhaighinn, an co-cheangal ri lùghdachadh ann an cugallachd.
Gus tlachd nas làidire fhaighinn, feumaidh tu stad a chur air smocadh. Tha Nicotine a 'dèanamh neutralizes air gnìomh fo-chreideas sam bith. Is fhiach e cuideachd a bhith a 'cuingealachadh cleachdadh deochan anns a bheil caffeine.
Miann gnèitheach agus seoclaid
Tha seoclaid air a mheas mar aon de na pathogenan as cumhachdaiche, an co-cheangal ris an amino acid phenylalanine a tha ann. Bidh iad a 'cur ri cruthachadh an hormona tlachd - endorphins. Airson buaidh nas fheàrr, bu chòir seoclaid a bhith air a chall sa bhad mus tig cuideigin. Tha e comasach sin a dhèanamh aig toiseach ùine. Tha e nas fheàrr a bhith a 'toirt roghainn do sheòclaid searbh, far am bi susbaint a' chocoa 70%. Tha e nas buannachdail don bhodhaig agus nas lugha caloric. Tha seoclaid dorcha a 'brosnachadh leasachadh dopamine, a tha a' toirt buaidh air miann gnèitheasach boireannaich. Faodar seoclaid a thoirt seachad ann an cruth leagh le sgranan de mheasan.