4 mìosan air fhàgail
Bidh sinn a 'gabhail cùram don chraiceann
Aig a 'bhanais, mar as trice, thèid dealbhan a thogail dhut, a' gabhail a-steach a bhith faisg air làimh. A thuilleadh air an sin, bidh mòran dhaoine a 'gabhail a-steach, agus a' pògadh ort, gu h-àraid a tha ag iarraidh toileachas. Mar sin chan urrainn dhut a bhith a 'seachnadh aire dhìreach ri staid a' chraicinn agad. Airson ceithir mìosan, faodaidh tu leasachadh a dhèanamh air a staid le bhith a 'cleachdadh an dèanamh ceart. Bu chòir dhut tòiseachadh le prògram math glanaidh airson a 'chraicinn.
Feumaidh tu siostam ceum air cheum, a tha a 'gabhail a-steach:
- cleanser airson an seòrsa craicinn agad, a nighe sa mhadainn;
- Uidheam glanaidh làitheil;
- Dèan ath-ghualan maise agus a 'glanadh foam gus an craiceann ullachadh airson cadal;
- A 'sgubhadh gus faighinn cuidhteas de cheallan air an sgàineadh. Bu chòir a chleachdadh gum biodh e co-dhiù aon turas san t-seachdain, a rèir an seòrsa craiceann.
Ma tha an cothrom agad, bu chòir dhut bruidhinn ri dermatologist. Feumaidh an dotair innse do cheann-là a 'bhanais agad agus cunntas a thoirt air a' bhuaidh a bu mhath leat fhaighinn às dèidh tadhal air an t-seòmar cosmetology. Thèid moladh dhut sreath de mhodhan-obrach a dh 'fheumar airson cùram, mar eisimpleir, peileadh no masgaidhean sònraichte a chuidicheas do chraicinn a bhith a' coimhead ceart.
Bidh a h-uile dad a 'tachairt ann an 6 seachdainean
Smaoinich a 'dèanamh suas
Le làn mhisneachd, is urrainn dhuinn a ràdh gu bheil thu comasach air dèanamh suas pòsadh fhèin, feumaidh tu a bhith dìreach ag obair. Co-dhiù, eadhon ma thèid thu chun a 'bhradain ron bhanais, tha thu airson a bhith neo-rèiteach agus aig dinnear còmhla ri do phàrantan, agus aig pàrtaidh na cearc, mar sin tha na sgilean a gheibh thu feumail. Faodaidh tu tadhal air an dèanamh suas de shaor-shaor an-asgaidh, a tha mòran de bhrandagan a 'caitheamh. Ma tha thu ag iarraidh an toradh, bidh thu dìreach ga ath-dhèanamh. Cleachd cuideachd molaidhean an luchd-ealain againn mar ullachadh airson na bainnse, dè dh'fheumas tu a bhith eòlach air innse dhaibh.
4 seachdainean roimhe ...
A bheil an fiaclan agad
Aig a 'bhanais, bu chòir do ghàire a bhith a' deàrrsadh le geal gus a dhèanamh còmhla ri èideadh geal-sneachda. Tha sinn a 'moladh gun tèid thu chun fhiaclair agus a bhith a' deanamh an fhiaclan agad. Chan fheum ach seo a dhèanamh ro làimh, gus am bi a h-uile dad a 'tilleadh gu gnàthach ron latha shòlaimte. Faodaidh tu a bhith a 'bleach an taighe le cuideachadh bho stuthan sònraichte a tha air an reic aig a' bhùth-chungaidhean - gus an urrainn dhut dà thàmh a dhèanamh nas motha na sgàilean. Bidh sinn a 'coiseachd anns an èadhar ùr. Dèan ceannach dhut fhèin agus rachaibh airson ruith. Cha bhi 2-3 cil san latha a 'toirt piseach air do chumadh corporra, ach cuiridh e an craiceann le ocsaidean cuideachd. Tha e cudromach cuimhneachadh gum bu chòir dhut a dhol a-mach gun dèanamh suas.
Gun aimhreit: latha slàn air thoiseach
Gus coimhead gu math air latha na bainnse, bu chòir dhut a 'chiad fhear a bhith fois. Gu dearbh, tha seo nas fhasa a ràdh na rinn e. Ach a h-uile aon rud, feuch ri na draghan uile a ghabhail fois agus co-dhiù airson pàirt den latha a thilgeadh a-mach às do cheann, smaoinich air rudeigin taitneach, mar eisimpleir, mun mhìos-mìos a tha ri thighinn. Mus tèid thu dhan leabaidh, na dì-chuimhnich an t-seòmar a thionndadh gus aislingean a tha gu math milis fhaicinn.
An latha ron phòsadh, bheir sinn comhairle dhut na leanas a sheachnadh:
Feuch càiseagan ùra aig a 'mhionaid mu dheireadh: faodaidh iad ath-bheothachadh aillse a dhèanamh agus do shaor-làithean a mhilleadh. Cleasan, uamhasan, dèanamh suas - feumar a h-uile dad a sgrùdadh.
Na cuir thu fhèin thu fhèin mura do rinn thu a-riamh am modh-obrach roimhe.
Fuirich fada anns a 'ghrian. Mus tèid thu a-mach chun an t-sràid, cuir a-steach uachdar a tha a 'dìon an aghaidh na grèine.
Thoir deoch-làidir air feasgar agus lìonaidh e am biadh le sauce soith: faodaidh e dearg a dhèanamh air a 'chraiceann, rud a tha duilich a bhith a' cladhach eadhon le dèanamh suas gu leòr.
Mas e gu h-obann: cuideachadh èiginn
Cha deach lagh an fhuamhaire a chuir dheth fhathast, mar sin, eadhon air an latha as cudromaiche agus as sòlamhaiche, faodaidh tu na naidheachdan as mì-chofhurtail a ghabhail thairis air an fhoirm, mar eisimpleir, aig àm ceàrr a 'phimple leum. Na gabh dragh! Faodar a h-uile càil a shuidheachadh, is e am prìomh rud fios a bhith agad ciamar. Mar sin, ann an òrdugh:
Ma tha thu air feasgar banais, bu chòir dhut leigheas a chleachdadh air aloe. Sàbhailidh seo thu bho phian. An uairsin feumaidh tu tòna a thogail a tha a 'maidseadh tòna an craiceann fallain agad, agus cuir a-steach e don uillt le spong gus an dath a choileanadh.
Ma tha pimple agad, bu chòir dhut a dhol gu dermatologist gus casg a chur ort de cortisol - cuiridh seo an craiceann sìos. Eadhon leis a 'chùram as cùramach, uaireannan tha e do-dhèanta ro-innse agus casg a chur air coltas acne. Mar sin, is e an in-stealladh cortisol dìreach na tha a dhìth oirbh. Agus nì coltas an còrr. Ma tha thu a 'fàs duilich, fionnar an raon craiceann seo le pìos deigh, agus an uairsin cuir a-steach fiachan le sinc. Ma ghabhas e dèanamh, tha e nas fheàrr co-chomhairle a chumail ri dermatologist sa bhad. Am prìomh rud - na gabh dragh, oir tha seo uile furasta a rèiteachadh!
Tha am moment air tighinn: do latha
Is e latha a 'phòsaidh ceann-uidhe ùine gu lèir ann am beatha boireannaich: coinneamhan, suirghe, ceasnachaidhean, sgaradh, oidhirpean a bhith a' fuireach còmhla agus co-rèiteachaidhean dachaigh gun chrìochnachadh. Is e seo an latha a tha thu a 'clàradh aonta dà-chànanach a tha gad ghealltainn bliadhnaichean fada agus sona còmhla. Tha thu air a bhith ag ullachadh airson seo fad ùine mhòr gu moralta agus gu corporra. Mar sin a-nis tha an t-àm ann a bhith a 'dìochuimhneachadh a h-uile dad, gàire a dhèanamh aig an latha ùir agus a' tòiseachadh a 'faighinn tlachd às na tha a' tachairt, eadhon ged a chaidh thu suas aig 6m.
Gus cuid de dhroch rudan a sheachnadh, lean na molaidhean againn:
Cleachd mascara uisge-dìonach. Tha cha mhòr a h-uile duine a 'caoineadh aig bainnsean - is e seo nàdar nam boireannach. Eadhon ma tha thu a 'smaoineachadh nach bi thu a' buntainn ri leithid de shìtheas, carson a tha cunnart ann, ma tha taghadh mòr de chlais a tha ri fhaighinn? Mar bhith a 'dèanamh sùilean seasmhach, faodar sùilean brèagha a chleachdadh.
Tagh liosg làidir. Bidh thu ag iarraidh fear a tha air a dhèanamh suas de dhà dhòigh: dath air leth agus glainne. Cuir a-steach an dath anns a 'mhadainn, agus an uairsin rè an latha dìreach dèan greim air le glainne gus am bi do bhilean a' coimhead sùbailte agus soilleir agus a 'coimhead gu math ann an dealbhan.
Iarr air do neach-fianais no do charaidean dèanamh cinnteach gu bheil iad "sàbhaladh", mar as trice, aodach snasail, bileag-uillt, briogais falt, spiorad falt, bratag, agus aig an aon àm snàthad agus snàthainn - chan eil mòran ann a dh'fhaodas tachairt tron latha.
Comhairle! Bu chòir dhut iarraidh air do mhàthair no do leannan a bhith a 'leantainn do chuibhreann. Innsidh iad dhut, ma tha feum agad air rudeigin ri cheartachadh tron latha, agus cha dèan thu dragh sam bith mu dheidhinn rud sam bith.