Tha beathachadh airson clann fo thrì bliadhna gu math eadar-dhealaichte mar-thà bho bhith a 'biathadh air a' chiad bhliadhna de bheatha. Aig an aois seo, tha a 'mhòr-chuid de chloinn mar-thà a' gearradh grunn fhiaclan gu leòr agus bidh iad a 'tòiseachadh ag ithe gu neo-eisimeileach, ag ath-aithris gnìomhan inbhich, a' meudachadh comas cnuasachaidh, a 'meudachadh comas an stamag. Tha fios aig a 'ghille mu thràth mar a nì iad eadar-dhealachadh eadar biadh agus biadh fa leth, a' cuimhneachadh air an blas aca agus mar sin air adhart. Nuair a bhios iad ag ithe chloinne, feumar solarachadh airson na feartan sin uile. Bidh daithead pàiste le aois a 'sìor fhàs mar bhiadh inbheach, ach tha e ro thràth airson a chur aig clàr coitcheann.
Anns a 'chiad leth den dàrna bliadhna de bheatha, tha an àireamh de bhiadh-bidhe gach latha mar a bha e aig deireadh a' chiad bhliadhna, is e sin, 5 tursan. Tha seo fìor chudromach airson clann lag le droch thoil. Bidh a 'mhòr-chuid de chlann fallain fo thrì bliadhna, mar as trice às deidh bliadhna de bheatha, a' diùltadh bho còig bìdh san latha agus a 'gluasad gu ceithir bìdhe san latha, le briseadh de ceithir uairean a thìde. Ge bith dè an rèiteachadh bhìdh aig a 'phàiste, tha eileamaid chudromach a' cumail sùil air dìreach ann an tìde - tha e feumail airson co-chothromachadh math a dhèanamh air an itheadh agus ann an leasachadh ath-nuadhachadh biadh cuibhrichte. Thathas a 'toirt a-steach losgaidh lith-lìthe agus buntàta maisichte le feadhainn nas dlùithe. Feuch an seirbheisich iad le spàin. Tha a bhith a 'cleachdadh inneal-luachaidh aig an aois seo cron, oir faodaidh pàiste a bhith a' glacadh biadh leòm.
Tha na riatanasan bunaiteach airson a bhith a 'biathadh leanabh an dèidh bliadhna mar chothromachadh agus measgachadh anns na h-eileamaidean bunaiteach de bhiadhadh. Tha e uabhasach feumail a bhith a 'toirt còmhla seòrsaichean de ghlasraich, mheasan, uighean agus feòil, bainne, càise gràilte, min agus gràn le càise taigh. Is e am prìomh rud ann an daithead leanaibh an dèidh bliadhna na tha ann am biadh le tòrr pròtain bheathaich: uighean, iasg, cearcan, feòil, stuthan bainne agus bainne. Bu chòir fruthan, glasraich, aran, feòil, buntàta, siùcair, clann bainne a bhith a 'faighinn a h-uile latha. Bidh càise, càise, uighean, gràn, ùir searbh, èisg, air an toirt dà uair san t-seachdain aig ìre na h-ìre seachdaineil aca.
Tha an leabhar làitheil bìdh do naoidheanan suas gu aon bhliadhna gu leth mu 1200 gram bho aon gu leth gu dhà - 1300 gram, agus ann an clann fo aois trì - timcheall air 1500 gram, ie, airson aon bhiadh le còig biadh gach latha gu leth - bho 240 gu 250 gram le ceithir biadh air an latha bho 1.5 gu dà bhliadhna - timcheall air 300 gram, agus an treas - 350-370 gram.
Ron àm seo tha an leanabh mu thràth a 'tòiseachadh a' dol dhan sgoil-àraich. Mus tèid thu dhan sgoil-àraich feumaidh an leanabh a bhith air a bhiadhadh, oir bidh e gu cinnteach a 'toirt bracaist anns a' mhadainn. Aig an aois seo, feumaidh clann a bhith cleachdte ris an t-siostam-coise. Tha leanabh air cathair ìosal air cùl bòrd beag agus mar-thà às aonais cuideachadh bho chàch, mar ann am manaidsear. Chan eil an leanabh air a tharraing, feumaidh e bhith daonnan a 'cumail sùil air a' bhiadh. Cuimhnich, bu chòir a chuimhneachadh gu robh e ag ithe gu faiceallach, nach do ghabh e biadh agus a 'cleachdadh napcain. Bu chòir an leanabh a bhith air a chuideachadh gus an spàin a chumail ceart. Gus nach bi am pàisde a 'gabhail tlachd rè biadh, bu chòir biadh a thoirt seachad dìreach mus tèid a chall. Bu chòir gum biodh biadh dachaigh coltach ris a 'bhiadh ann an sgoil-àraich. Anns a 'chùis seo, bidh an leanabh ag ithe a h-uile dad a th' air a thoirt dha mar-thà agus cha bhith e acras.
A-nis, leig leinn bruidhinn gu h-àraidh mu dheidhinn stuthan bìdh, a dh'fheumas a bhith air an toirt a-steach ann an daithead beathachaidh na pàisde.
Gu àm sin, b 'e bainne beathachaidh an leanaibh am prìomh phàirt. A-nis, tha an àbhaist làitheil aige 500-550 ml. Cuideachd, na dì-chuimhnich mu dheidhinn stuthan bainne eile, leithid uidheam searbh, kefir, iogart, càise càise agus taigh. An àbhaist làitheil, mar eisimpleir, kefir - 150-200 ml.
Tha na cearcan, feòil agus iasg beairteach ann am pròtain bheathaichean, agus mar sin tha fàs-bheairteas fàs cho riatanach. Feumaidh iad a bhith air an toirt a-steach a h-uile latha ann am biadh dha clann suas ri trì bliadhna. A thaobh a h-uile seòrsa feòla, tha roghainn air a thoirt dha muiceann, feòil feòil fiadhaich. A thaobh èisg, is fheàrr a bhith a 'cur a-steach turcaidh geal agus feòil cearc. Iasg, tha e deònach a bhith a 'frithealadh gu làidir, mar eisimpleir, lùb, lùb, trosg.
Faodar pàiste dà bhliadhna a thoirt seachad dà uair san t-seachdain le siùsaid bruite, siùsaichean bainne, air an dèanamh gu sònraichte airson biadh naoidhean. Bu mhath leam a bhith mothachail gu bheil biadh spioradail, sgiobalta agus smocach fhathast cronail do leanabh den aois seo. San aon dòigh, tha e cron air leanabh milis, gu sònraichte teoclaid, cèicean agus cèicean. A dh'aindeoin seo, tha feum air siùcair airson corp leanaibh, ach taobh a-staigh 30-40 gram gach latha. Do naoidheanan nach eil a 'fulang le ailearaidhean, faodaidh tu àite a ghabhail an àite siùcair le mil. Tha mòran vitamain ann an mil. Gus leanabh a thairgsinn le milis, faodaidh e tairgse beag, pastail, marmalade no sil a thoirt seachad.
Bu chòir dhut cuideachd cuimhnich mu dheidhinn toraidhean cho cudromach ri toradh, glasraich agus dearcan. Is e am buntàta am prìomh lusan. Faodar diofar glasraich a bhith eadar-dhealaichte le pumpkin, snèapan, cà, rèididh, muranan, beitean, msaa. Bho dhà bhliadhna, faodar glasraich ithe amh, gun a bhith air a bruich, no a bhith a 'còcaireachd saladan bho ghlasraich. Thathas cuideachd a 'moladh gum feumar greens ùra ithe anns na soithichean (leitis, peirsil, dill), oir tha iad beairteach ann an vitimín C. Bho mheasan, faodaidh an leanabh mu thràth a bhith a' toirt peitseagan, apricots, kiwis, lemons, oranges, chan eil seo a 'gabhail a-steach piorran, bananathan agus ùbhlan. Tha e cudromach fios a bhith agad gum bu chòir aire a thoirt dha smeòran, sùbhan-craoibhe agus liotra gu h-èiginneach, tha cothrom ann a bhith a 'cur dragh air aillse. Is fhiach cuimhneachadh cuideachd mu dheidhinn dearcan, oir tha iad glè fheumail do phàiste. Tha iad sin a 'gabhail a-steach cranberries, sreapan-craoibhe, crann-craiceann, gooseberries, cranberries agus cherries. Bho na caoraich sin tha brògan bòidheach, pònailean, deochan measan agus sùthan.
A-nis, bruidhnidh sinn beagan mu dheidhinn pasta. Tha a 'chuid as motha de phàrantan gam mhearachd, a' creidsinn gu bheil iad a 'leantainn gu lànachd na cloinne. Chan eil an leanabh agad a 'fàs cruaidh, bu chòir a thoirt dha macaroni bho chruithneachd chruaidh aon uair no dhà san t-seachdain an àite glasra glasraich.
Tha buaidh mhath aig naupan air dìreachadh gastric an leanaibh. Faodar an còcaireachd bho ghlasraich agus feòil.
Thathas a 'comhairleachadh leanabh fo aois 3 gun a bhith a' toirt bheannachdan, peas, lòganan agus pònairean dubhaig, air sgàth 's dòcha gum faod clann a bhith a' cruthachadh cus ghas ann am bochd.
A-mach air gach seòrsa gràn, bu chòir dhut a bhith a 'toirt seachad bòcan agus min-choirce. Bidh iad ag obair gu math air a 'chùrsa gastrointestinal agus tha iad nan stòras de bhitamain B agus pròtain. Cuimhnich cuideachd gun cuir thu ìm dhan bhrochan. Faodar a smeòrachadh fhathast air aran. Is e an àbhaist aran làitheil 80-100 gram, agus na h-ola 15-20 gram. Faodar aran airson clann bho dà bhliadhna a thoirt seachad mar dhubh no geal.
Anns a 'cho-dhùnadh, abair sinn beagan mu uighean cearc. Aig an aois seo tha e mar-thà comasach omelette a chòcaireachd airson gille an àite ugh cruaidh. Tha an ìre làitheil 1/2 uighean.
Ullaich biadh le gaol agus bidh clann fàs fallain agus làidir.