Ma tha na h-uilltan gu math mall agus lag, tha rudeigin ceàrr leis a 'bhodhaig, an toiseach, tha e comasach, tha an t-adhbhar a' laighe ann an cion calcium, malnutrition, beriberi. Tha e comasach cuideachd gun èirich an duilgheadas le bhith a 'coimhead gu tric ri stuthan a tha a' gabhail a-steach alcaile agus glainnearan.
Faodaidh e bhith a 'ruith nan uilllean nach deach a thoirt a-steach gu duilgheadasan mòra, chan e a-mhàin gu bheil nàdar beòthail, ach cuideachd droch thinneasan fungach agus a' cur crìoch air a 'phlàigh còmhnard. Na toisich suas gu seo.
Tha na h-uilltichean brèagha na obair chianail, ach mura h-eil iad ionracas agus seasmhachd, peant iad le varnish gus an dèanamh nas tarraingiche, chan eil luach air. Feumaidh tu cùram a thoirt do na h-innealan agad, cleachd dòighean sònraichte, dèan biadh cunbhalach, na ruith agus na mì-ghnàthachadh varnishes, build-ups agus diofar stuthan anns a bheil acetone. A thuilleadh air an sin, tha e anns an t-seusan seo, chan eil na h-uilltichean fada fada air ais gu fasan.
Dè bu chòir a dhèanamh, gus am bi na h-uillidhean brònach is brònach làidir agus fallain.
An toiseach, aire a thoirt do na dh'itheas tu, is dòcha nach eil vitamain sam bith aig an daithead agad agus comharran eile. Bith thu ceart, ag ithe mheasan agus glasraich, iasg, cnothan, cearc agus uighean, stuthan bainne agus càise taigh-còmhnaidh gu cunbhalach. Tha a h-uile biadh seo beairteach airson na tairn, na micronutrients.
Mura h-eil an cothrom agad ithe gu ceart, faodaidh tu vitamain sònraichte a reic, a reic ann an cógasan. Tha na h-eileamaidean agus na rudan a bharrachd a dh'fheumas a 'bhodhaig againn a chumail air na tairnichean ann an staid iomlan.
Tha dòigh ann de bhith a 'faighinn cailcium aig an taigh, airson seo feumaidh tu an t-uisg a losgadh agus a thiormachadh, a mhilleadh ann am pùdar, ga chleachdadh airson dà sheachdain air teaspoon.
Cuidichidh na tairn thioram le bhith a 'gleidheadh olaichean agus uamhasan sònraichte airson cuticles, faodar an cur a-steach a h-uile latha.
Tha sinn a 'toirt comhairle dhut a bhith a' cur ola ola-uisge air do mheurlan agus craiceann do làmhan agus airson seo fàsaidh tu nas fheàrr e airson an oidhche, air a chòmhdach le miotagan cotain.
Dèan massage làimhe, gun a bhith a 'dìochuimhneachadh do uidheaman. Gabh ola pinc no sesame agus cuiridh tu a-steach do chraiceann na làmhan, gam milleadh.
Cuideachd anns na bùthan tha pleasan sònraichte, airson an t-inneal a neartachadh. Cleachd iad gu cunbhalach. Agus a-rithist, seach gu bheil treòrachadh cuid dhiubh chan e a-mhàin gu neartachadh, ach cuideachd gus an dath a leasachadh, fàs a bhrosnachadh.
Ma tha trioblaid mì-chothromachd air a dhol ro fhada, faodaidh tu tadhal air a 'bhàr-ghaileiridh, agus an dòigh-obrach "sealgaireachd" a dhèanamh - tha seo na dhòigh air na h-ullachaidhean a leagail.
Na dì-chuimhnich na h-uidheaman ola a chleachdadh, mar as trice bho na measgachadh aca, mar eisimpleir bho olive, sesame agus sandalwood, cuir beagan deichean de lemon ris, agus cuir sìos do làmhan, tha e do-dhèanta a 'bhogadh a-mhàin na làmhan, ach an làmh chun an uilinn.
Tha e feumail cuideachd a bhith a 'toirt a-steach don chraiceann a tha timcheall measgachadh na h-uidhe de dhiofar fhuasglaidhean agus ola. Rubaidh a-steach don fhìon-lios còmhnard, sùgh dubh-dubh, lemon is craiceann.
Is e aon de na dòighean èifeachdach, seòmraichean salann, a-mhàin feumar salann mara. Tha e gu leòr airson a dhèanamh uair sa t-seachdain.
Na dì-chuimhnich gu bhith a 'cleachdadh uachdar beathachail airson na h-oidhche, cuir do làmhan agus gus nach bi cuid bheag dheth a' tuiteam air na tairn. Bu chòir do mhodhan cùraim a dhol a-steach do do chleachdadh. As deidh a h-uile càil, is e riaghailteachd am barantas airson toradh math.
Tha toradh coimeas ann cuideachd, bho chùram ro dhian, is urrainn dhaibh dìreach tana a-mach. Na cuir droch dhìol air na modhan-obrach uile aig an aon àm, gu sònraichte ma tha na h-innealan agad ann an deagh staid.
Tha na h-uilltichean brèagha fìor, chan ann a-mhàin aig an aon àm far am bi iad a 'togail suas, dìreach a' coimhead às an dèidh, ag ithe ceart. Biadhadh iomchaidh de fhoghairean mathas agus suidheachadh na h-organaig gu h-iomlan.