A thuilleadh air an sin, chan urrainn dhut do dhiail a dhealbh a-rithist, an taca ris an fhigear, oir is urrainn dhuinn a cheartachadh le cuideachadh bho massages, diets, gym. Mura h-eil cuideachadh bho lannsaireachd plastaig, ach tha mòran bhoireannach a 'diùltadh e gu ìre. Agus ceart! Na tha fon sgian a 'laighe sìos, a' feuchainn ris a 'bhòidhchead a chailleadh a thilleadh, bidh e na b' fheàrr ro làimh a bhith a 'coimhead às dèidh a sàbhailteachd.
Tha mòran den bheachd gu bheil rud sam bith ri dhèanamh aig an taigh le craiceann, wrinkles no smig dùbailte. Ach chan eil seo mar sin, gu fortanach! Tha a 'cheist ag èirigh - a bheil lùth-chleasachd èifeachdach airson an aodainn?
Bidh duilgheadasan leis an aghaidh a 'mhòr-chuid a' nochdadh an dàrna cuid le aois, no às deidh sin, gu bheil am boireannach air a bhith a 'call cuideam gu math. Gus an seann shealladh ath-nuadhachadh, chan fheum thu mòran uidheaman aghaidh a chur a-steach no eacarsaichean fìor toinnte a dhèanamh. Tha e gu leòr airson na h-eacarsaichean a leanas a chlàradh gu h-ìosal agus an ceann greis chì thu an toradh.
Gus na fèithean amhaich a dhaingneachadh , a tha daonnan ag innse sgeulachd èibhinn mu aois an smig agus an aghaidh, feumaidh tu ionnsachadh mar a nì thu "gu math" gu h-àlainn. Gu mall, a 'faireachdainn an fhòirneart, thoir an fhoirm seo do bhilean, mar gum biodh e a' fuaimneachadh "o". Bu chòir an eacarsaich a bhith air ath-aithris 5 - 10 tursan agus chì thu gu luath mar a chuireas fèithean an amhaich agus an smiogaid air adhart.
Is e sgàthan an anama, mar a tha fios agad, na sùilean. Agus tha e cho uamhasach nuair a tha na sgàthan seo ann an frèam de chrògan nach eil tarraingeach.
Dè an seòrsa lùth-chleasachd airson na sùilean?
Feuch ri na fèithean sùla a thàladh. Gus seo a dhèanamh, tha e riatanach an ceann a chumail fhathast agus na sùilean a ghluasad gu deiseil, an toiseach agus a-rithist. Dèan an eacarsaich 5 - 10 uair.
Tha lùth-chleasachd airson an smioga mar a leanas: feumaidh na fiaclan a bhith air an teannachadh agus feuchainn ris a 'cheann a thilgeil cho fada' sa ghabhas. Às deidh seo, tarraing na guailnean sìos le oidhirp, an uair sin tarraing an lios ìseal air adhart agus tòisich a 'gluasad suas is sìos a' bhreacag ìseal. Às deidh sin, feuch ri do cheann a thilgeil air ais gus am faic thu an làr. Is fheàrr an eacarsaich seo a dhèanamh na shuidhe air cathair. Dèan aithris a-rithist grunn thursan san latha agus cha dèan fèithean an diùin is amhach am beatha fad iomadh bliadhna.
Na chuireadh cuidhteas cuibhlichean neo-riatanach air a 'chrann , feumaidh tu 3-4 tursan san latha airson aon eacarsaich a dhèanamh. Aig cridhe na falt leis an dà phìos, cuir craiceann de chnoc, dùin sùilean agus grèim mar sin 6 diog. Às deidh sin, tionndaidh do shùilean, chan ann gan fosgladh.
Ge b 'e dè a bhios a' tachairt, bidh eagallan fada fada fada, gu h-èifeachdach an ath-chleachdadh a bu chòir dhut feuchainn ri cumail gu cunbhalach. Cuir na pocaichean de na ceithir corragan an dà làmh air a 'chraiceann fo na sùilean. A 'bruthadh gu socair an aghaidh a' chraicinn, àrdaich do bhrogan le do mheòir. Dhùin na sùilean teann agus cumadh iad airson timcheall air 6 diogan. An uairsin feumaidh tu dìreach fois a ghabhail. Dèan an tachartas seo a-rithist grunn thursan.
Ge bith dè a 'ghruaidhean a bha fhathast tarraingeach airson iomadh bliadhna , feumaidh na fèithean aca a bhith air an trèanadh fad na tìde. Gus seo a dhèanamh, 3-4 tursan san latha, roinn ceàrnan a 'bheul anns na taobhan clì is deas airson 6 diogan. Is fhiach cuimhneachadh gu bheil fèithean nan gruaidhean socair, chan eil e fada.
Gus sreang dùbailte a sheachnadh , bidh lùth-chleasachd sònraichte seo èifeachdach, a 'cumail, peansail nad fhiaclan ag ionnsachadh, anns an èadhar "sgrìobhadh". An toiseach feuch ri 10 litrichean a tharraing, an uairsin - 20, agus an sin an aibidil gu lèir. Feuch ri "sgrìobhadh" cho mionaideach 's as urrainn dhut: an rud as duilghe a nì thu e, bidh na fèithean nas motha ag obair. Cuideachd, bho thaobh gu taobh, tionndaidh do cheann. Chan e a-mhàin gu bheil seo a 'trèanadh nam fèithean, ach cuideachd a' cur bacadh air sgaoileadh salainn anns an roinn cervical.
Cuimhnich air a 'phrìomh rud - chan eil bòidhchead an aghaidh mar sin mothachail air ùine agus cugallach, tha e nad làmhan!