Gu math tric, bidh na duilgheadasan craicinn seo a 'tachairt tro òigeachd. Pongan dubha, gomaichean, acne - is e seo a 'bhuaidh a th' aig an ìre mhòr de ghlasaichean secretion a-staigh, a thachras le atharrachaidhean hormonail anns a 'bhodhaig. Cuideachd, tha na fèithean sebaceous a 'tòiseachadh ag obair nas gnìomhaiche, a tha cuideachd a' leantainn air adhart gu bhith a 'sgoltadh nan innealan-fuadain. Tha an corcaire sebaceous a tha a 'leantainn mar thoradh air a' cruthachadh suidheachadh freagarrach airson iomadachadh bacteria gnèitheach, agus mar thoradh air sin, tha acne a 'nochdadh. Is e na fiathran a tha suidhichte air an aghaidh, anns a 'chiste agus an àrd-chùl, an fheadhainn as so-leònte. Na bi feitheamh gus am bi acne òigridh a 'dol seachad leis fhèin, oir tha feum air barrachd cùraim air a' chraiceann a tha a 'toirt buaidh, agus ann an cuid de chùisean, eadhon leigheas. Ma tha acne a 'cumail ort a' cur dragh ort agus nuair a bhios e na dh 'aois (anns an t-suidheachadh seo tha iad air an ainmeachadh às dèidh teanasachadh), faodaidh seo sealltainn gu bheil iad a' sabaid anns a 'bhodhaig, is e sin an t-adhbhar airson tionndadh gu dermatologist agus endocrinologist.
Roimhe sin, bhathar a 'beachdachadh air prìomh adhbhar duilgheadasan craiceann mar a chaidh testosterone a leasachadh, a tha a' meudachadh secretion de fhaileasan sebaceous, ach a-nis tha e coltach gu bheil mòran fhactaran a 'toirt buaidh air a' chraiceann. Dìth air vitamain, biadh mì-fhreagarrach le pailteas de bhiadh fiadhaich is fhrìdeach, metabolism neo-iomchaidh, droch shuidheachadh eag-eòlasach - faodaidh seo uile buaidh a thoirt air slàinte ar craiceann. Tha fios ann gu bheil dìth vitimain A a 'leantainn gu briseadh ann am beathachadh nan sreathan àrda den chraiceann. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil an craiceann a' tòiseachadh air sebum a dhèanamh ann am meudan mòra. Tha an sgàthan adharcach den chraiceann cuideachd a 'meudachadh fo bhuaidh factaran bhon taobh a-muigh, a' cruthachadh cnapan-starra dìon a bharrachd. A 'toirt aire do na h-adhbharan sin uile, tha e riatanach craiceann dhuilgheadas a làimhseachadh gu iom-fhillte. Anns a 'chiad àite, gus cothromachadh àbhaisteach de bhitheamatan, eileamaidean lorg agus taise a chumail suas, gus an daithead ath-sgrùdadh. Gus an èifeachd a luathachadh, thathar a 'moladh gum bi iad a' cleachdadh stuth-càise còmhla ri glanadh aghaidh agus a 'feòrachadh.
Le pailteas an-diugh de dhrogaichean a tha a 'toirt cothrom dhut faighinn cuidhteas air easbhaidhean craiceann an duilgheadas, feumaidh tu a bhith comasach air an druga a thaghadh dhut fhèin. Gus toradh follaiseach agus maireannach a bhith ann, bu chòir do neach a bhith a 'dèiligeadh ris a' cheist seo gu glic. Mar sin, ma tha thu deatamach airson casg a chur air neo-bhuaidhean craiceann, na cuir dàil air a 'chùis ann am bogsa fada. Seo cuid de riaghailtean a dh'fheumas a bhith air an cumail nuair a bhios iad a 'dèiligeadh ri neo-ionnanachd craiceann. An toiseach, bi deiseil airson gum feum thu pàirt a ghabhail le airgead sònraichte. Na bi an urra ri airgead saor - cha toir iad an toradh ceart. Chan e a-mhàin nach toir thu fa-near buaidh sam bith a tha follaiseach, agus mar sin faodaidh cleachdadh dhrogaichean mar sin adhbharan ùra agus dearg a bhrosnachadh. Feumar cosgaisean sònraichte a bhith a 'làimhseachadh craiceann dhuilgheadas Ach na gabh dragh mu dheidhinn, eadhon ma dh'fheumas tu dìnnear a dhiùltadh aig cafaidh gus ceannach èifeachdach de stuth cùram craicinn a cheannach. Is e sin, mar sin mhargaidh tu dà eun le aon chloich: sàbhail teannas an fhigear agad agus cuir às do na h-easbhaidhean.
San dàrna àite, na bi feitheamh airson toradh sa bhad. Chan eil e gu diofar dè cho math 'sa tha stuth maiseachaidh, chan urrainn dha fhathast an craiceann a sgioblachadh ann an ùine ghoirid. A rèir a staid, airson làimhseachadh dhuilgheadasan craiceann tha e riatanach 3 - 6 mìosan. Tha e riatanach a bhith foighidneach agus na dì-chuimhnich gun dèan thu modhan glanaidh gu cunbhalach le bhith a 'cleachdadh stuthan maiseachaidh an dèidh làimhe. Ach an dèidh ùine shònraichte, bidh coltas a 'chraicinn agad na adhbhar bròin agus ùmhlachd. San treas àite, nuair a bhios a bhith a 'toirt cùram airson craiceann a tha buailteach do acne, aire shònraichte a thoirt do ghlanadh. Tha e riatanach gum bi cus sebum air falbh ann an ùine, agus a 'feuchainn ri an craiceann a ghoirteachadh no a mhilleadh. Anns a 'chùis seo, chan eil feum air a bhith a' cleachdadh siabann no lotion a tha a 'gabhail a-steach deoch làidir, oir tha an dòigh sin a' tiormachadh gu làidir an craiceann, agus tha na fèithean sebaceous a 'tòiseachadh ag obair nas gnìomhaiche, a' feuchainn ri cion sebum a lìonadh. Is e siabann leochach freagarrach a th 'ann airson glanadh, a tha a' toirt a-steach stuthan antibacterial no sulfa.
Bu chòir cuimhneachadh gu bheil an crannchur cosgais airson a bhith a 'toirt air falbh maise freagarrach airson craiceann tioram an aghaidh. Mar sin, tha e nas fheàrr a bhith a 'cleachdadh lotions no tonics, a thuilleadh air a bhith a' cosg cungaidh-leigheis sònraichte airson craiceann duilich, chan ann a-mhàin do bhoireannaich, ach cuideachd dha fir.
Cuideachd, cha bu chòir fear a bhith air a ghiùlain air falbh le glanadh domhainn an aghaidh, bu chòir a 'mhodh-sèididh a bhith air a dhèanamh nas trice na aon uair san t-seachdain aig an taigh, a' cleachdadh dhòighean sònraichte - scrubs, no ann an salon bòidhchead. Am measg a bhith a 'dèanamh a' phrògraim tha microcriogairean a dh'fhaodas a dhol a-steach do phòlaichean mòra a 'chraicinn agus gan glanadh. Bu chòir an t-àidseant a bhith air a chur an cèill air a 'chraiceann gu ìre mhòr, agus leigidh seo leat an sreath de cheallan marbh àrd a thoirt air falbh, a' toirt an craiceann gu réidh. Tha gnèithean nas giorra ann - faodaidh iad a bhith air an cleachdadh chan ann a-mhàin airson olach, ach cuideachd airson craiceann àbhaisteach is tioram, ach sa chùis seo cha bhi iad air an cleachdadh barrachd air aon uair sa mhìos. A bharrachd air glanadh, feumaidh do chraiceann cuideachd beathachadh, dìon agus uisgeachadh. Airson tinneas craiceann gu acne, a bharrachd air stuth-leigheis meidigeach, faodaidh tu uachdar cunbhalach a dhealbh airson craiceann olach. Cuimhnich nach eil suidheachaidhean èiginneach ann, feumaidh tu dìreach fìor adhbhar do dhuilgheadasan craiceann a stèidheachadh, cùram ceart a chur air dòigh, agus foighidinn a bhith agad. Fiù 's ma tha thu air neo-bhuaitheachd craiceann nach eil cho follaiseach a leigheas no a dhèanamh, chan eil seo a' ciallachadh nach eil feum sam bith tuilleadh airson cùram iomchaidh. Le bhith a 'gabhail cùram airson a' chraicinn cuiridh casg air acne agus acne ùr, a 'lughdachadh an fheum air stuthan-leigheis agus modhan cosmaigeach a chleachdadh a-rithist, agus ann an cuid de shuidheachaidhean bidh iad a' fàgail gu tur.
Na riaghailtean bunaiteach airson cùram craiceann aghaidh agus corp, buailteach gu coltas acne:
- Feuch gun a bhith a 'ceangal no a' cromadh pimples, nach cuir thu aghaidh air do aghaidh le do làmhan. Nigh do làmhan a h-uile uair a bhios tu a 'cur a-steach uachdar no dèanamh. Nuair a bhios iad a 'fosgladh comedones agus eileamaidean flammatory de acne, tha an ìre as àirde den chraiceann air a mhilleadh, far am faod an galar a dhol troimhe, agus faodaidh e cuideachd cur ri cruthachadh chraobhan. Ma tha brògan mòra gu h-àraid a 'toirt buaidh mhòr air a' choltas, an uairsin tha e nas fheàrr fios a chur gu speisealaiche a chuidicheas tu gan toirt às.
- Cuimhnich nach eil acne a 'nochdadh bhon a tha an craiceann salach, ach cuideachd feuch ris an aghaidh agad a nighe co-dhiù dà uair san latha. Is e cus nigheachd a th 'ann air an adhbhar sin a thig gu coltas sruth ùr. Na fuirich le uisge teth is fuar, no dìreach tog uisge, mura h-eil siostam glanaidh agad. Bidh siabann àbhaisteach a 'toirt àite le speuran sònraichte no geòlan agus geallan anns a bheil an tiotal "glanadh, glanadh, glanadh", agus cuideachd airson a bhith air a chleachdadh ann an suidheachadh craiceann oileanach agus duilich dha acne. Nuair a bhios tu a 'nigheadaireachd, na cleachd measgachadh de bhruasan, cuir a-steach an toradh airson nighe le gluasadan aotrom làmhan gus an tèid foam a chruthachadh, sruthadh le uisge blàth. An dèidh a bhith a 'nighe, cuir craiceann tioram le tuagal, gun a bhith ga chur dheth, agus an dèidh 10-15 mionaidean faodaidh tu leigheas sam bith a chuir a-steach airson acne.
- Le seòrsa falt geir no tearc, feumaidh tu do fhalt a nighe le seampù freagarrach gach latha. Na cleachd bathar falt gràineach, a bharrachd air stuthan anns a bheil ola. Cha bu chòir do ghruaig a bhith a 'còmhdach craiceann an aodainn, an rùsgan agus an uisge-bheatha.
- Airson craiceann olach, feumaidh tu a bhith a 'cleachdadh choltais iomchaidh, mar riaghailt, tha an sgrìobhadh "nach e àbhaisteach" no neo-àbhaisteach, a tha a' ciallachadh nach eil na cosgaisean sin a 'cur ri coltas comedones agus bacadh de phòlaichean craiceann. A rèir a 'phrionnsapail seo, feumaidh tu dèanamh suas agus sun-ghrian a thaghadh. Bu chòir mòran ullachaidhean ionadail airson acne a bhith air an cleachdadh còmhla ri inneal-glainne (lotions, milk). Faodaidh iad cuideachd togalaichean grèine-grèine (SPF) aca.
- Feuch gun a bhith a 'cur a' chraicinn ri solas na grèine gu mòr, agus na cleachd leapannan sèididh. Faodaidh sannadh luath a bhith a 'leantainn air adhart gu fotodamage a' chraicinn, agus tha seo fìor le leasachadh aillse agus melanoma. Fiù 's ma tha thu nad bheachd, faodaidh tu pimples no briseadh acne a shealg, agus an uairsin thig e gu leasachadh nas motha de sebum, agus, mar thoradh air sin, gu briseadh eadhon nas motha. Bi faiceallach, faodaidh cuid de na leigheasan a chleachdas tu airson acne a làimhseachadh meudachadh cugallachd a 'chraicinn gu solas ultra-bhiolet.
- Bu chòir do na fir an craiceann aca a dheasachadh mus bi iad a 'bearradh gus a bhith a' nochdadh gàire. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu an toiseach aghaidh a ghlanadh le glanadh sàmhach, agus an uairsin feumaidh tu gèilleadh bho thèagag blàth airson beagan mhionaidean. Bidh am modh-obrach seo a 'gleusadh na falt, agus bidh e cuideachd a' cuideachadh le bhith a 'fosgladh nam pòlaichean, rud a nì cinnteach nach bi am pròiseas bearraidh cho cunnartach. Faodaidh tu cuideachd frasair a ghabhail mus bi thu a 'bearradh, oir bidh smùid blàth a' cruthachadh an èifeachd a tha a dhìth.
- Na dì-chuimhnich a-riamh gun toir thu dheth an dèanamh mus tèid thu dhan leabaidh.
- Dìon an craiceann bho bhith a 'suathadh ann an àiteachan far a bheil acne a' nochdadh. Tha an riaghailt seo a 'buntainn ri aodach is jewelry, cho math ri bhith a' cluich spòrs, far a bheil e riatanach uidheam dìon (clogaidean, pads) a chleachdadh. Cha bu chòir craiceann fosgailte a bhith gan ceangal riutha. Feuch gun a bhith a 'ceangal na gruaidhean le inneal-làimhe. Nuair a chleachdas tu speuclairean, na dì-chuimhnich glanadh uachdar a 'chraicinn leotha gu cunbhalach còmhla riutha.
- Airson cùram làitheil na duilgheadas craiceann an aghaidh a tha buailteach do acne, tha àireamh mhòr de dhiofar stuthan gan dèanamh, nam measg scrubs. Chan urrainnear a chleachdadh ach a-mhàin às aonais sruthadh, agus tha e deònach a bhith a 'taghadh scrubs glè bhog. An dèidh a 'mhodail glanaidh, bu chòir masg slànachaidh agus slànachaidh a chleachdadh. Feuch cuideachd glanadh lusan agus napccain - 2 uair san latha. Tagh bog, neo-èibhinn, freagarrach airson do chraiceann. Dh'fhaoidte nach bi cuid de stuthan cùraim air an cur còmhla ri drogaichean airson a bhith a 'làimhseachadh acne, a' toirt buaidh air gnìomh.
Feuch gun cuir sinn suas a h-uile rud gu h-àrd
Faodaidh cùram craiceann ceart mòran bhuannachdan a thoirt, ach na bi dùil nach bi ach cùram a 'sàbhaladh thu bho acne. Uaireannan feumaidh tu tadhal air ceumannan nas èifeachdaiche. Ma tha thu mar-thà a 'cleachdadh leigheas taobh a-muigh sam bith gus dèiligeadh ri duilgheadasan craiceann, leig leis. Tha glanadh craicinn air a dhèanamh gun a bhith an dèidh, ach mus cuir thu a-steach an ullachadh leigheis. Tagh an ùine cheart airson seo. Bi cinnteach gun toir thu air armachd gu bheil an duilgheadas a 'feumachdainn craiceann a tha ag iarraidh cùis faiceallach agus cùramach. Gu sònraichte leis an fhìrinn gu bheil acne no acne a-nis a 'nochdadh nas motha a bharrachd air pròiseasan aileartach air a' chraiceann. Faodaidh craiceann den leithid seo a bhith gu math tàmailteach no mar a chanar ris cuideachd atopic.