Aig àm an t-samhraidh teth agus teas, feumaidh craiceann sam bith tòrr de dh'àithris agus barrachd beathachaidh. Gu sònraichte cruaidh tha craiceann an aodainn. Mu dheidhinn sin, dè na rùintean agus na h-earbsaidhean a tha ann an cùram don neach fhèin as t-samhradh, bidh sinn agus bruidhnidh sinn an-diugh.
Purely pure
Is e a 'chiad rud a dh' fheumas do chraiceann airson leigheas a thoirt air falbh bho na microparticles ceàrr. Gus seo a dhèanamh, cleachd scrubs agus gèilean a tha a 'fàgail cungaidh-leigheis gus ruigsinneachd fhosgailte a thoirt do bhuaidhean taisdean agus maitheas.
Nuair a bhios tu a 'taghadh gel, aire a thoirt dha a dhèanamh. Bu chòir dha trì pàirtean a bhith ann: earrann pròtain airson fàs luath de cheallan ùra, vitim B5 gus structar a 'chraicinn ath-nuadhachadh agus gliccerin no ola cosmaigeach a ghlanadh gu cùram aghaidh gu math sìmplidh.
Scrub cofaidh - bidh sinn ag ullachadh sinn fhìn
Faodar sgudal bog a dheasachadh aig an taigh leat fhèin. Measg 1 cp. gàrraidhean cofaidh le dà chupa. ùir searbh agus rubaidh gu socair a-steach do chraiceann an aghaidh air na loidhnichean massage ann an gluasad cruinn.
Glanadh fìor thèarainte
Is e an leigheas as socair a th 'ann an craiceann gun dehydrated agus mothachail. Chan eil innealan glanaidh le craiceann meicnigeach ann. Gu math tric, bidh an taigh-uachdair, nuair a tha tioram, a 'dèanamh crùban bog air a' chraiceann. Agus ma chumas tu air an sgudal seo leis na corragan agad, bidh e a 'sleamhnachadh far uachdar a' chraicinn còmhla ris na ceallan marbh, agus a 'cur cus aghaidh air do chasan. Ach tha cuid de dhìlseachdan ann a bhith a 'toirt air falbh goman. Thoir air falbh e gu faiceallach, gun a bhith a 'sìneadh an craiceann.
Leig leinn tionndadh gu ruitheas
Tagh uidheaman aghaidh a tha a 'gluasad le antioxidants a tha a' cur casg air a 'chraicinn a bhith a' fàs nas sine agus coltas brògan fiadhaich. A 'nighe le uisge fionnar, cuir a-steach e nas blàithe, chan eil e nas ìsle na teòthachd an t-seòmair.
• Cuidichidh siabann le glainne dhut gus an craiceann agad a ghlanadh agus a h-uisgeachadh, gun a bhith a 'nighe a-mach na saill nàdarra.
• A 'meudachadh taiseachd. A thaobh label le stuthan cùram aghaidh, coimhead airson na h-earrainnean a leanas: ola craobhan pailme, petroleum, apricot ola, cocoa ach ter, a tha a 'bacadh an taise a-staigh sa chraiceann, agus glicerin, aigéad lactach, lecithin, a tha a' tarraing taiseachd bhuaithe bhon àrainneachd.
• Ceannaich tòmas-uisge a ghlanadh an àite saor bho shaill. Bidh pòdar leòmhainn a 'maiseachadh a' toirt fiodh dìon a bharrachd don chraiceann agus a 'cumail fliuch tron latha.
Sòn teine sònraichte
Aig àm seusan an t-samhraidh, feumar craiceann tairgse timcheall nan sùilean aig aire agus cùram sònraichte. Bidh uachdaran sùla a 'dèanamh a' chraicinn nas elasta, a 'glaiseachadh agus a' rèiteachadh na cuibhrigean a bh 'agad a gheibheadh tu nuair a dhùisg thu sa ghrian.
Nuair a thaghas tu seo no an uachdar sin, aire a thoirt dha a bhith ga dhèanamh. Cumaidhean airson elasticity craiceann: caffeine, retinol, aigéad alfaocyanic, copar, vitimín C. Componinnean a bheir cearcaill dorcha fo na sùilean: vitimín K, hydroquinone, kojic acid. Bidh iad cuideachd air an cleachdadh ann an uan gus làraichean pigmentation a thoirt air falbh agus tha iad nan soilleirearan craiceann.
Bu chòir uachdar sùla a bhith:
1. Meadhanach gràineach, no ma dh'fhaoidte gun cleachdar e swelling.
2. Chan eil e ro fhaicsinneach, no ma bhios craiceann bog nan eyelids sìneadh rè tagradh.
3. Le co-dhiù coimpiutairean agus gun luchd-taice, gus nach cuir thu dragh air adhbharan.
Taic le cumhachd
A bharrachd air na rùintean a tha air a mhìneachadh gu h-àrd agus na h-earbsaidhean cùram aghaidh as t-samhradh, tha aon eile ann - beathachadh. Agus, chan ann dìreach mu bhiadh a tha e.
• Gu h-àraidh gann às deidh a 'ghrèin, feumar a' chraicinn beotain C. Mar sin, bu chòir daithead an t-samhraidh a bhith beairteach ann am biadh a tha beairteach ann am vitimín C: cà, piobar milis, citrus, luibhean, ùbhlan.
• Faodar measan agus glasraich ùra a chleachdadh air an aghaidh ann an cruth masg. Fìor, anns a 'chruth fhìor-ghlan, chan eil an craiceann air a chumail suas gu leòr an uairsin, agus mar sin tha gruag mheasan nas fheàrr air a mheasgachadh le uisg.
• Nuair a bhios tu a 'maothachadh a' chraicinn, thoir roghainn do uamhan le tòrr geir is ola. Lùghdaichidh iad call uisge, a tha cuideachd a 'cur bacadh air tioramachd a' chraicinn. Chan eil uidheam èisg a thaobh solais aotrom ach freagarrach airson craiceann tioram agus mothachail.
• Bu chòir uinneagan beathachaidh a bhith a 'gabhail a-steach cholesterol agus lecithin còmhla ri vitamain A, E, D.
• Bu chòir uighean a bhith air an cleachdadh gach latha, a 'bleith - maidne agus feasgar, agus maitheas - san fheasgar, 1 uair a thìde ron àm na leabaidh.