1. Bidh gnè sgudail na èisg dha-rìribh dhut;
2. Cuiridh a 'chiad uair a bhreith eagal ort gu bàs;
3. Bidh thu a 'faireachdainn mì-nàdarrach, agus mar a tha e coltach ribh, pian gun chrìoch.
Ged a tha thu a 'feuchainn ri ath-sgrùdadh a dhèanamh air na h-atharrachaidhean air mar a tha an gàirdeachas a' dol agus ag obair gu cruaidh gus ullachadh airson an latha an-diugh, tha e coltach gun tèid iongnadh mì-thlachdmhor a sheachnadh, agus thèid na h-amannan cruaidh a lùghdachadh cho mòr 'sa ghabhas.
Mar sin, bu chòir an t-ullachadh saidhgeòlasach de bhoireannaich a tha trom le breith chloinne tòiseachadh leis a 'chruinneachadh de phocannan. Tha e coltach gum bi planadh ceart de do ghiùlan agus a h-uile co-chruinneachadh de rudan a 'toirt buaidh mhath air do dhealbhan a tha air a dhealbhachadh gu ceart, oir bidh fios agad gu bheil a h-uile dad deiseil airson breith chloinne. Bu chòir tòiseachadh air a 'bhileag a chruinneachadh mu mìos ron cheann-latha lìbhrigidh, a tha air a ràdh le dotairean. Chan urrainn do dhuine sam bith an ceann-latha breith a thuigsinn gu mionaideach, chan e a-mhàin gu bheil do phàisde a 'co-dhùnadh cuin a thig thu a-steach don t-saoghal.
Feumar liosta a dhèanamh de na tha a dhìth anns an ospadal. Na dì-chuimhnich gun gabh thu a-steach: baga cosgais agus sgàthan, fo-thionndadh atharrachadh, dhà no trì seallaidhean oidhche agus bathrobe, paidhir tuathail, brus-fhuilt, pàipear toileat, aodach a chì thu nuair a thèid thu dhachaigh le do phàiste.
Ro làimh tha e riatanach liosta de sheòlaidhean agus àireamhan fòn dhaoine a dhèanamh ris an urrainn dhut cuideachadh iarraidh aig àm sam bith den latha.
Tha fios aig na prìomh chomharraidhean air dòigh-obrach luchd-obrach uile, ged a tha iad air an nochdadh anns gach tè. Is urrainn do chuid de bhoireannaich bho a 'chiad darna teachdaireachd tòiseachadh, agus chan eil cuid dhiubh a' cuimhneachadh ach beagan uairean a thìde às dèidh sin, nuair a tha e cha mhòr ro fhadalach airson a dhol dhan ospadal. Anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean, faodar comharran gàirdeachais a shuidheachadh tro shlàinte agus nàdar a' mhàthar. Pian cùil agus pian ùine anns a 'bhroinn ìseal, faireachdainn mì-chofhurtail - faodaidh na comharran sin uile bruidhinn mu dhòigh-obrach an t-saothair, agus faodaidh e cuideachd a bhith a' toirt air falbh uisge gu h-obann.
Mura h-eil thu eòlach no gu bheil thu a 'faireachdainn dona, ach chan urrainn dhut casaid a thogail gu sònraichte mu rud sam bith (mar eisimpleir, pian), bidh thu fhathast a' gabhail fòn agus cuir fios chun do dhotair. Ma gheibh thu an anail gu h-obann, nochdaidh mearachd agus laigse, ma tha e doirbh dhut seasamh air do chasan no gun dùisg thu gu h-obann air an oidhche, dì-chuimhnich mun dotair, agus cuir fios gu dìreach nàbaidhean, caraidean, ann am facal, a dh'fhaodas a bhith faisg air làimh agus taic a thoirt dhut aig an àm seo. Na gabh dragh nuair a tha an t-uisge air falbh. Tha e riatanach feuchainn ri fèin-riaghladh a chumail cho fad 'sa ghabhas.
Cleachd tuagal gus am bi do chasan fliuch, agus dèan cinnteach gum bi na bratagan agus na pants agad a 'fàs fliuch. Na fiù 's smaoinich air na bhios daoine eile a' smaoineachadh mu dheidhinn nuair a bhios tu a 'coiseachd tron ospadal màthaireil, agus air do chùlaibh tha slighe uisge. Tha thu an dùil gun do rugadh do phàisde - chan eil duine a 'smaointinn gu bheil thu gad fhaicinn ciùin, misneachail, gràsmhor agus gu bràth!
Beagan mholaidhean airson ullachadh saidhgeòlais airson breith chloinne:
- na chaill thu ceangal ri fìrinn;
- na bi sgudal air lùth, feuch ri do lùth a sgaoileadh, gus am faigh thu crìoch air a 'bhreith;
- gu deònach innse don bhean-ghlùine no don dotair dè tha dìreach a 'tachairt dhut;
- faighnich na ceistean a tha inntinneach dhut;
- Feuch ri dhèanamh tro fhorsa, a h-uile dad a tha an dotair no a 'bhean-ghlùine ag ràdh;
- Èist ri do chridhe agus do chridhe;
- na dì-chuimhnich airson dàrna an uiread a tha thu ag iarraidh gun tèid do phàiste a bhreith fallain, agus mar a bheir e toileachas dhut san àm ri teachd!
Math dha-rìribh! Tha thu na boireannach làidir agus bidh thu soirbheachail!