Na h-adhbharan airson coltas notaichean a bharrachd
Uaireannan sa chiad tritheamh, faodaidh boireannach trom a bhith a 'caitheamh cuideam gu mòr air sgàth atharrachaidhean ann an roghainnean blas, toxicosis agus meud beag fetal. Ach anns an dàrna ìre, nuair a thòisicheas an uterus agus an leanabh san àm ri teachd a 'fàs gu gnìomhach, faodaidh an cuideam àrdachadh gu mòr. Tha grunn nithean ann a tha a 'cur ris an àrdachadh de kilogram nach eil feum:
- Nan robh cuideam a 'chuirp mòr gu leòr mus do ghabh e torrachas, tha coltas gu bheil barrachd cuideam a' meudachadh gu mòr.
- Gu daingeann, tha aois boireannach cuideachd a 'toirt buaidh air an àrdachadh ann an tomhas cuirp, bho thar nam bliadhnachan tha am buidheann nas buailtiche do atharrachaidhean hormonail.
- Bidh sinn a 'call barrachd - tha sinn a' sgrìobhadh barrachd. Mar a chaidh a ràdh roimhe, anns na ciad sheachdainean de bhith trom, tha cothrom ann cuideam a chall gu mòr. Ach na chaill thu gu bheil an corp a 'dèanamh suas a-mach airson a chall às dèidh sin agus bidh an àrdachadh nas àirde na an àbhaist.
- Is e cus de na h-aon de na prìomh adhbharan airson cuideam a thoirt air cuideam - fuireach taobh a-staigh an toradh a thathar a 'sùileachadh, bu chòir dhut cuibhreann de bhiadh agus eacarsaich a chuingealachadh, agus gun a mhìneachadh le bhith ag ithe "airson dhà."
Dè na h-eadar-dhealachaidhean as cunnartiche a th 'ann bho bhith a' fàs cuideam nuair a tha thu trom le leanabh?
A 'gabhail a-steach feartan fiosaigeach gach caileig no boireannach fa leth, tha na h-atharrachaidhean anns na kilograman a bharrachd air an cumail am broinn 12-13 kg. Tha a 'mhòr-chuid de dhotairean ag ràdh gu bheil cothrom agad cilegram no dhà fhaighinn, aig an àm ri teachd - nas fhaide na leth kilogram gach seachdain, a' tòiseachadh leis an tritheadamh bliadhna. Anns na mìosan a chaidh seachad, faodar an ìre àrdachaidh a thomhas le foirmle sìmplidh: 22 g airson gach 10 cm de fhàs. Mar eisimpleir, le àrdachadh de 170 cm, bu chòir gum biodh an ìre timcheall air 374 gram.
Ma bheir thu fa-near gu bheil thu a 'tòiseachadh a' faighinn barrachd cuideam, a 'tighinn bhon ìre àbhaisteach, cuir fios gu gineaeco-eòlach sa bhad, oir faodaidh seo a bhith buailteach cuid de bhuaidhean.
- Meudachadh ann an edema, a 'dèanamh iomagain air a' chùrsa a tha trom.
- Cuideachd mar thoradh air an sin, thèid àireamh nas motha de fhigheagan saillte a chruthachadh, a tha a 'toirt buaidh air an àrdachadh anns an t-inneal-droma agus faodaidh e fiù' s a bhith a 'brosnachadh coltas hernia eadar-sgairteil.
- Le cus cuideam, bidh feusagan varicose cuideachd a 'bagairt thrombosis agus edema a bharrachd air na casan.
- A bharrachd air an sin, tha cuideam ro-throm a 'meudachadh an eallaich air siostam cridhe agus cladhach, a dh'fhaodadh droch bhuaidh a bhith aige san àm ri teachd.
Ciamar nach faigh thu cus cuideam nuair a tha thu trom le leanabh?
An toiseach, feumar smachd teann air beathachadh a stèidheachadh - gus biadh fallain agus fallain a ghabhail a-steach a-mhàin, agus mar sin a dhèanamh cothromach agus làn. Tha gnìomhachd corporra meadhanach air a thoirmeasg ach a-mhàin ma tha e air a bhith ann an cunnart bho abradh, cha bhi eacarsaich fallaineachd, eacarsaichean làitheil sa mhadainn no snàmh anns an amar a 'dèanamh cron air an fhàsach idir, ach cuidichidh e thu gun a bhith a' faighinn cus cuideim fhad 'sa bhios na foirmean ann.