Mar sin, leugh agus cuimhneachain air mar a bhith ag òl tì agus gun a bhith a 'dèanamh cron air do shlàinte.
Tha seanfhacal Sìneach ag ràdh: na deoch tì air cridhe falamh. Na deoch tì làidir ma tha ocras ort, agus eadhon nas motha mar sin, na cuir an àite an tì le biadh. Chan e fhiach a tha seo oir tha nàdar air a bhith ann an teatha le teatha. A bhith a 'faighinn a-steach don bhodhaig againn, teatha teth, ge-tà, faodaidh e fuaim, an stamag agus an dinneag fhionnar. Tha seo gu math cronail airson an obair àbhaisteach.
Na deoch tì ro theth. Tha cuid de luchd-leantainn "teas", bidh iad ag òl uisge gu dìreach a 'goil, a' losgadh an laringe, an esophagus agus an stamag. Le bhith a 'losgadh an esophagus agus na h-organan cladhach gu cunbhalach, faodaidh gun toir iad buaidh orra, gu leasachadh tùir. Cha bu chòir teòthachd an tì, a tha freagarrach airson a bhith air a chaitheamh, nas fhaide na 60 ceum. Thoir aire don stomag agad agus na cuir dragh air a thinneas le bhith ag òl deochan teth.
Chan eil tì fuar cuideachd freagarrach airson òl. Bidh tì te agus blàth a 'toirt misneachd dha, ath-nuadhaich do cheann, cuir às do thuigse . Tha an t-suidheachadh eile a 'toirt buaidh air teatha fhuarach. An dèidh òl tì fuar, bidh thu a 'reothadh agus a' faireachdainn lag agus laigse. Bidh cleachdadh tric de theatha làidir gu leòr a 'brosnachadh chomas, euslaineas, iomagain, tlachdmhor. Tha seo air sgàth gu bheil, còmhla ri mòran de thì làidir, a 'faighinn cus tannin is caffeine air a' bhodhaig. Bidh na stuthan sin ag obair gu h-ealanta air an t-siostam neònach.
Bu chòir an tì grùdaichte a chleachdadh cho luath 'sa ghabhas. Ma tha an tì fada, mar eisimpleir, ann an teapot, bidh e a 'tòiseachadh le bhith a' leudachadh meanbh-fhàsan agus bacteria a dh 'adhbharaicheas caochladh galaran dinneas. Cuideachd, bidh an tì grinn a 'call a luach follaiseach, seasmhach agus beathachaidh. Nas fheàrr a 'cleachdadh an tì grùdaidh nas luaithe agus bidh gach turas a' briseadh ùr agus blasda.
Na bi a 'briseadh duilleagan teatha nas fhaide na trì tursan, oir chan eil a-mhàin luach beathachaidh na duilleige tì air a chall, ach tha eileamaidean cronail air an leigeil ma sgaoil, a tha an-dràsta ann an glè bheag de thì. Tha e riatanach fios a bhith agad gu bheil duilleagan mu thì grùdaireachd a 'toirt mu 50% de na togalaichean aca, leis an àrd-sgoil - mu 30%, aig an treas - mu 10%.
Na bi ag òl tì mus ithe thu, is dòcha nach eil am biadh a 'còrdadh ribh, oir tha an tì a' cuideachadh le bhith a 'bleith na saliva agus a' cur an cèill na bùthan blas. Cuideachd, faodaidh glainne teatha, le deoch mus ithear, cur às don chladhach cheart. Tha e nas fheàrr òl tì uair a thìde mus ithe thu.
Tha teatha deoch dìreach an dèidh ithe biadh cuideachd cronail, seach gu bheil tì a 'slaodadh sìos a' chladhach, a 'toirt droch bhuaidh air an t-siostam cladhach gu lèir. Fuirich leth uair a thìde, an uairsin tlachd a ghabhail de chupa de theatha cugallach.
Ann an suidheachadh sam bith chan urrainn dha cupa leigheis a òl. Bidh drogaichean, a 'gabhail a-steach tannin ann an tì, a' tionndadh gu grùid duilich gun chìs. Bidh drugaichean, air an nighe le teatha, chan e a-mhàin nach toir buaidh chuideachail, ach faodaidh iad droch bhuaidh a thoirt air do shlàinte.
Na deoch tì, na sheasamh ann an cupa airson barrachd air 5 uairean a thìde. Tha an tì sin mì-thlachdmhor agus is tric a tha an talamh briodachaidh airson bacteria gnèitheach. Mar sin, bidh e nas fheumail agus nas blasad a bhith a 'briseadh tea te, searbh. Agus le seann thì faodaidh tu flùr uisge a dhìon, leòn no briseadh air craiceann, an sùilean a losgadh no do bheul a losgadh às dèidh ithe.
Agus an rud mu dheireadh: na deoch tì mì-chuingealaichte. Tha seo cron air slàinte. Is e 6 cupan a th 'anns an "dòs" làitheil as àirde.
Tì deoch agus bi fallain!